Viikon 41 ruokapäiväkirja – samalla kaavalla

viikon 41 ruokapäiväkirja

Ajattelin heti näin viikon alkajaisiksi jakaa viime viikon ruokapäiväkirjan pois alta eli tässäpä teille viikon 41 ruokapäiväkirja! Jätin nyt tarkoituksella parin viikon ruokapäiväkirjat välistä, koska ei niissä mitään kummoista ollut ja sainpahan näin homman taas ajan tasalle. Viime viikko oli siitä mahtava, että pääsin treenaamaan neljä kertaa viikon aikana! Ranne on nyt täysin oireeton, mutta en uskalla vielä kaikissa liikkeissä tehdä ihan entiseen malliin. Jännästi ruokavalio pysyi varsin siistinä koko viikon heti, kun säännölliset treenit astuivat kuvioihin. Vielä kun saisi johonkin väliin mahdutettua vielä vähän aerobistakin. En ole hetkeen laskeskellut kaloreita tai rampannut vaa´alla. Tiedän, että kiloja tuli lisää parin kuukauden treenitauon aikana, mutta en välitä tällä hetkellä siitä yhtään. Olen vain niin onnellinen, että saan taas treenata ja elää ilman kipuja!

No, mennäänpäs sitten katsomaan miltä viikon 41 ruokapäiväkirja näyttää.

MAANANTAI

viikon 41 ruokapäiväkirja

Töissä 12-20

7.00 Lidlin kauraleipää hummuksella, salaatilla, vegejuustolla ja kananmunalla, Alpron jogurttia marjoilla ja maapähknävoilla ja teetä

salitreeni, jonka aikana malto ja bcaa ja treenin jälkeen palkkari

11.40 Picnicistä avocado-matchasmoothie

14.30 kasvissosekeittoa kananmunalla

17.30 kauraleipää hummuksella ja vihanneksilla, Elovenan välipalakeksi ja teetä

21.00 Lidlin kauraleipää hummuksella ja kananmunalla

TIISTAI

viikon 41 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-15.30

5.20 kauraleipää hummuksella, salaatilla ja kananmunalla, Alpron jogurttia marjoilaa ja maapähkinävoilla ja teetä

9.00 teetä ja pähkinöitä

11.15 puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla, pala lohipiirakkaa ja pala marjapiirakkaa

14.30 soijajogurttia omenalla ja pähkinöillä

salitreeni, jonka aikana malto + bcaa ja treenin jälkeen palkkari

19.15 riisiä, paneroituja kalafileitä ja tomaattia

21.00 omena

KESKIVIIKKO

viikon 41 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-16

5.20 ruisleipää juustolla ja paistetulla kananmunalla, soijajogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

9.00 teetä ja elovenan välipalakeksi

11.15 puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla

13.15 pala marjapiirakkaa yksikkökokouksessa

14.30 soijajogurttia, viinirypäleitä ja pähkinöitä

treeni salilla, treenin aikana malto + bcaa ja jälkeen palkkari

19.00 iso lautasellinen kasvissosekeittoa, jälkkäriksi pala tummaa suklaata

21.00 omena

TORSTAI

viikon 41 ruokapäiväkirjaTöissä 9-17

6.00 ruisleipää juustolla ja kananmunalla, soijajogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

9.00 teetä ja omena

11.30 puuroa marjoilla, viinirypäleillä ja maapähkinävoilla

15.00 viili, mandariini ja välipalakeksi

18.30 Jämäruokaa: riisiä, edellisen päivän nakkeja, vähän perunamuussia ja salaattia

jälkiruuaksi perunamuussista tehtyjä rieskoja

mansikoita ja Suffeli puoliksi tytön kanssa

PERJANTAI

viikon 41 ruokapäiväkirjaTöissä 7.30-14

5.20 sama setti kuin edellisenä päivänä

9.00 teetä ja pähkinöitä

11.15 puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla

14.30 perunarieska ja omena

18.15 mökillä ruisleipää juustolla ja vihanneksilla

20.45 saunan jälkeen Lidlin kauraleipä hummuksella ja vihanneksilla ja puoli kourallista pähkinöitä

LAUANTAI

viikon 41 ruokapäiväkirja

9.30 Lidlin kauraleipää juustolla ja paistetulla kananmunalla, soijajogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + 2 kuppia teetä

13.15 banaani ja vegaaninen Magnum

15.00 anopin tekemää kanarisottoa ja salaattia

17.30 pari palaa itse tehtyä peltipullaa (resepti tulossa!)

19.30 pari palaa itse tehtyä pizzaa

SUNNUNTAI

viikon 41 ruokapäiväkirja

9.30 sama aamupala kuin edellisenäkin päivänä

13.30 juuri pyydettyä siikaa ja salaattia

14.30 pala peltipullaa

16.05 kotimatkalla banaani ja protskuvanukas

treeni salilla, treenin aikana malto + bcaa ja treenin jälkeen palkkari

20.50 pari palaa edellisen päivän pizzaa

Kuten ehkä huomasitte, niin aamupala menee samalla kaavalla joka aamu. Mietin jo, että alanko taas syömään aamupalaksi munia ja vihanneksia, mutta tällä hetkellä näin on hyvä. Ehkä sitten jossain vaiheessa, jos innostun enemmänkin vahtaamaan painoa/kondista, mutta ei ainakaan vielä. Nyt arki on taas normalisoitunut ja ruokailut siinä samalla. Tavoitteena on ollut vähentää ruuan ja lounaan ostamista rafloista ja viime viikolla kävinkin ostamassa vain yhden smoothien Picnicistä ajatusvirheen vuoksi ja keskiviikkona hain tytölle ravintola Taimesta Resq Clubin sovelluksen kautta hävikkiruokaa eli nakit ja muusin, josta olisi riittänyt isommallekin porukalle. Torstaina pidettiin jämäpäivä eli syötiin jääkaapin jämiä pois. Lopusta perunamuussista tein rieskoja. Vitsi miten hyviä niistä tuli!

Miltäs viikon 41 ruokapäiväkirja näyttää?

Turkissa lomailemassa vol 1

turkissa

Kirjoittelinkin jo vähän meidän lomasta blogin puolelle. Editoin eilen meidän reissuvideota ja haikeana muistelin sitä ihanaa lämpöä ja rentoutunutta fiilistä, kun sai vain pötkötellä rannalla ja uima-altaalla. Mä en kuitenkaan elä vain lomia varten, mutta aion vaalia niitä ihania muistoja koko vuoden. Me matkustellaan aika lailla kerran vuoteen, mikä sopii mulle vallan hyvin. Rahaa säästyy muuhunkin eikä tarvitse niin huolestua omista hiilidioksidipäästöistä lentämisen osalta.

Oltiin nyt jo toista kertaa Sidessä Sunwing Side beach -hotellissa, mutta ensi vuonna ehkä lähdetään jo jonnekin muualle. Kolmas kerta samassa paikassa saattaisi olla jo liikaa! Turkissa on se hyvä puoli, että siellä on aina lämmintä, ruoka on hyvää ja siellä on halpaa. Me ei vaadita lomalta juurikaan muuta kuin lämpöä, edullisuutta ja rentoutumista ja tämä loma täytti kaikki kriteerit täysin. Alla meidän lomasta videolla ykkösosa, toinen tulee myöhemmin 🙂 Muistakaahan tilata myös kanava, jonne pääset tästä.

Edellinen postaus: Nyt muuten leivotuttaa!

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Nyt muuten leivotuttaa!

Muistatteko ajat, kun leivoin joka viikko ja jaoin blogiinkin useamman reseptin per viikko? Mihin se kaikki into hävisi? Arkeen ja kiireisiin kai, mihinkäs muuhunkaan. Vegaanisella ruokavaliolla en jostain syystä jaksanut innostua yhtään leipomisesta paria hassua kertaa lukuun ottamatta. Mutta nyt, kun hölläsin vähän ja otin asian kanssa takapakkia, innostus leipomista kohtaan on taas nostanut päätään. Koko tämän päivän olen miettinyt kuumeisesti mitä leipoisin viikonloppuna mökillä. Mies toivoi mokkapaloja tai pullaa ja tyttö brownieta, mutta haluan kokeilla jotain uutta! Niinpä jatkan netin selaamista ja odotan sitä tiettyä fiilistä 😉

Näin viikonlopun ja leipomisinnostuksen kunniaksi ajattelin koota teille pienen ideapläjäyksen mun vanhoista resepteistä! Kuka muu aikoo leipoa tänä viikonloppuna!?

Appelsiinijuustokakku

leivotuttaa

Superherkullinen taikapannari

leivotuttaa

Viljaton banaani-suklaaleipä

Mustikka-vaniljapitko & pullat

Korvapuustit vegaanisina

leivotuttaa

Juustokakku-kääretorttu

leivotuttaa

Mehevä porkkanakakku

Sitruuna-limepiiras

Sydänjuustokakku

leivotuttaa

Hauskat pöllömuffinssit

leivotuttaa

Halloweenin hämähäkki-juustokakku

leivotuttaa

Yrttifocaccia

leivotuttaa

Olen näköjään suurimmaksi osaksi kakkuihminen, ainakin kun näitä reseptejä katsoo! Ehkä olen tänä viikonloppuna erilainen nuori ja leivon kuitenkin jotakin pullaa. Ehkäpä peltipullaa tai dallaspullia…..Ainakin leivotuttaa, sen tiedän!

Mitäs sinä aiot leipoa tänä viikonloppuna?

 

Perhanan pikkuostokset (eli rahapäiväkirja viime viikolta)

perhanan pikkuostokset

Lupasin teille tehdä rahapäiväkirjaa useammalta viikolta, joten tässäpä tulee taas! Edellinen päiväkirja oli varsin maltillinen, koska vietettiin kyseinen viikko mökillä. Viime viikolla päästin taas sellaisen asian äärelle, joka ärsyttää minua suunnattomasti. En päässyt kertaakaan ”kunnolla” kauppaan, vaan jouduin tekemään pitkin viikkoa pieniä ostoksia ja kaikkihan sen tietää miten käy, kun lähdet ostamaan kauppaan vain pari pientä juttua. Kun näen kaiken tämän aukikirjoitettuna, ymmärrän että nyt on oikeasti tehtävä jotain. On istuttava miehen kanssa alas ja mietittävä minä päivänä käydään isosti kaupassa. On myös laadittava ruokalista, jotta tiedetään mitä sieltä kaupasta ostetaan. Hankin viime viikolla itselleni tarvikkeet bullet journalia varten, jonne alan suunnittelemaan ruokalistaa ja viikon kulkua etukäteen. Ehkä sillä tavalla saataisiin kaupassa ramppaaminen oikeasti loppumaan.

No katsotaanpa ensin miltä viime viikon rahapäiväkirja oikeastaan näyttääkään!

Maanantai:

ruokakauppa 2,80e (2 x energiajuoma ja Läkerol-rasia töihin), suomalaisesta kirjakaupasta 2 bullet journalia (toinen treeneihin ja toinen muuhun arkeen), kuitukärkikyniä ja muutama tarra-arkki, 44,65e

Tiistai:

Resq clubin kautta hevikassi, salaattikassi, 20 kpl susheja 19,50, K-Supermarketista aamupalatarvikkeita 5,27e, tytölle uusi valo pyörään 12,90e

Keskiviikko:

S-marketista teetä, Elovenan välipalakeksejä ja välipalatarvikkeita töihin 6,91e.

Torstai:

K-kaupasta maapähkinävoita pari purkkia, Alpron jogurttia ja leipää 9,28e

Perjantai:

junaan eväitä (pillimehu, riisipiirakoita, täytetty leipä…) 9,03e + suomalaisesta tytölle uusia piirustustarvikkeita, vihko ja minulle viivotin, 24,85e + karkkitorilta viikonlopuksi pari namijuttua 2,48e + uusi täytetty leipä 3,95e koska unohdin päivällä ostetun kotiin jääkaappiin!!

Sunnuntai:

eväitä junaan S-marketista, 6,84e + junan ravintolavaunusta jäätelö 2,20e

Rahaa paloi viikon aikana yhteensä 150.66e, joista ruokaan 65,87e ja muuhun 84.79e. Tuo kaiken muun osuus oli viime viikolla aika suuri, koska ostin tosiaan itselleni bullet journal tarvikkeita ja uusia kyniä sekä minulle että tytölle. Meillä kuluu todella paljon kyniä, tusseja ja erilaisia askartelutarvikkeita, koska piirrellään ja askarrellaan aika paljon. Jos en treenaisi aktiivisesti, niin väkertelisin kotona varmasti kaikkea pientä ja kivaa illat pitkät. Bullet journalista tulossa juttua lisää myöhemmin!

perhanan pikkuostokset
Susheja Resq Clubin kautta 5e/10 kpl.

Mun ruokaostokset olivat viime viikolla suurimmaksi osaksi täydennysostoksia ja mietin, että mitähän minä olen syönyt oikein viime viikolla? Maanantaina riisiä ja nyhtökaura-currya (nyhtis pakkasesta), tiistaina Resqn kautta ostettuja susheja, keskiviikkona ja torstaina runsaita salaatteja ja viikonloppu menikin siskon tykönä. Hyvin olin ainakin saanut käytettyä kaappien ja pakkasen antimia sekä hävikkiruokaa! Viime viikolla käytin rahaa johonkin joka päivä. Ensi viikolle voisin laittaa tavoitteeksi kaksi rahatonta päivää, ainakin! Olen alkanut kirjaamaan kaikki menot ja tulot tarkasti bullet journaliin, koska haluan vähentää rahankulutusta roimasti ja ennen kaikkea järkevöittää sitä. En vieläkään osaa suunnitella seuraavan viikon ruokia valmiiksi, jotta voitaisiin tehdä ostokset viikonloppuna niitä varten. Sen takia noita käyntejä kauppaan tuleekin niin usein. Noh, ompahan jotain mitä opetella ja tätäkin tarkoitusta varten olen kyllä keksinyt ratkaisun. Vain toteutus uupuu 😀 Nuo perhanan pikkuostokset on saatava pois kokonaan!

Tämmöinen rahapäiväkirja tällä kertaa! Herääkö ajatuksia/ideoita/vinkkejä?

Edellinen postaus:

Mielettömän mehevä kaalilaatikko soijarouheesta

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Mielettömän mehevä kaalilaatikko soijarouheesta

kaalilaatikko soijarouheesta

Anopin tekemä kaalilaatikko on ehkä parasta mitä tiedän. Kauhean usein en ole päässyt kaalilaatikon äärellä, mutta kun se hetki mökkilomalla koitti, päätin kokeilla tehdä yhden version siinä samalla myös soijarouheesta. Soijarouhe on todella helppo raaka-aine ja se toimii hyvin jauhelihan korvaajana erilaisissa kastikkeissa ja laatikoissa. Olen tehnyt makaronilaatikon useamman  kerran soijarouheesta eikä tyttökään ole huomannut mitään eroa ”normaaliin” versioon. Soijarouhe on täysin kasvipohjainen ja edullinen tuote, jossa on proteiinia 45-50g/100g. Melkoinen proteiinipommi siis!

Kaalilaatikko on hyvin yksinkertainen valmistaa. Kaalin pilkkominen ja pehmentäminen vie hiukan aikaa. Tein oman laatikkoni aika lailla ilman reseptiä anopilta kysellen ja chocochilin reseptiä vilkaisten. En myöskään laittanut tähän kaalilaatikkoon ollenkaan riisiä, mutta sitä voi halutessaan sekaan keittää desin pari!

Kaalilaatikko soijarouheesta

  • 1 pieni kaali
  • öljyä paistamiseen
  • 2 sipulia
  • 1 valkosipulin kynsi
  • 1,5 dl soijarouhetta
  • n. 1,5 dl vettä
  • 1 kasvisliemikuutio
  • suolaa
  • mustapippuria, meiramia
  • 1,5 rkl siirappia
  • 2 dl kuumaa vettä + kasvisliemikuutio (tai 2 dl ruoka/kaurakermaa)

Ota kaalista uloimmat lehdet pois ja suikaloi loput ohuiksi suikaleiksi. Paista kaalisuikaleet pehmeiksi öljyssä isossa kattilassa tai paistinpannussa.

Kaalien pehmentyessä pilko sipulit ja valkosipuli pieniksi. Kuullota kaalien jälkeen sipulit öljyssä pehmeiksi. Lisää pannulle kuiva soijarouhe ja sekoita sipuleihin. Murustele pannulle kasvisliemikuutio. Lisää vesi pannulle muutamassa erässä ja anna imeytyä soijarouheeseen. Mausta suolalla.

Kaada kaalisuikaleet ja soijarouhe-sipuliseos uunivuokaan ja sekoita hyvin. Mausta mustapippurilla, meiramilla ja siirapilla. Kaada sekaan vesi, johon on sekoitettu kasvisliemikuutio tai ruokakerma/kaurakerma.

Kypsennä kaalilaatikkoa uunissa 175 asteessa noin tunti. Tarjoile puolukkasurvoksen kera!

Edellinen postaus: Blogihaasteessa 33 kysymystä ja vastausta

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Blogihaasteessa 33 kysymystä ja vastausta

Blogihaasteessa

Morjesta uuteen viikkoon armaat ystäväiseni! Ajattelin aloitella viikon näin kevyesti ja tarttua blogihaasteeseen, jonka olen nähnyt pyörivän monessa blogissa. Bongasin tämän viimeisimpänä Even blogista, ja kun ei ole muutakaan asiaa tälle päivälle, niin vastaillaanpa muutamaan kysymykseen! Blogihaasteet ovat aina siinä mielessä hauskoja, että niissä tulee aivan uusia puolia ihmisistä esille. Monia sellaisia seikkoja, joita ei tule koskaan mieleen kirjoittaa tai ”paljastaa”. Tässäpä siis 33 asiaa minusta, joita ette ehkä tienneet. Tai sitten tiesitte!

Avioliittoja:0

Yhteisiä vuosia miehen kanssa on jo 13 (sunnuntaina virallinen päivä!), mutta avioliiton auvoiseen satamaan asti ei olla vielä ehditty. Siitä on kyllä keskusteltu ja hakemuksetkin jo melkein laitettu. Ehkä ensi kerralla päästään jo lomakkeiden täyttämiseen asti. Jos me mennään joskus naimisiin, niin maistraatti on oikea paikka meille.

Kihloissa: neljästi

Nuorena mentiin kihloihin vähän liiankin herkästi. Ehkä se vain oli niin hienoa ja tyhmänä teininä sitä luuli, että elämän rakkaus on siinä. No eipä ollutkaan. Nykyisen mieheni kanssa ollaan oltu kihloissa…ööö…11 vuotta?

Lapsia: 1

Monta kertaa olen miettinyt, että ehkä haluaisin vielä toisen, mutta saattaa jäädä tekemättä. Tuntuu, että näin on hyvä.

Lemmikkejä tällä hetkellä: 3

Meillä asustaa kolme siamilaista kissaa: Eva 11v, Lola 10v ja Melli 8v. Kaikki kovaäänisiä ja hyvin omalaatuisia perheenjäseniä. En osaisi enää edes kuvitella elämää ilman noita karvaisia otuksia. Tulee olemaan todella kova paikka, kun luopumisen hetki koittaa. Koira meillä on ollut jo vuosia haaveissa, mutta katsellaan sitten joskus (kun päästään rodusta yhteisymmärykseen).

Leikkauksia: 2

Tyttö syntyi loppujen lopuksi 36h tunnin äherryksen jälkeen sektiolla, joten siitä syntyi ensimmäinen leikkausarpi 29-vuoden iässä. Toinen kerta oli pari vuotta sitten, kun olkapään kiertäjäkalvosin repesi ja se piti operoida. Muuten olenkin välttynyt kirurgin veitseltä!

Tatuointeja: 6

Ensimmäisen otin 17-vuotiaana ja viimeisimmän muutama vuosi sitten. Harmittaako? Kyllä ja ei. Parin poistamista olen harkinnut, mutta en tiedä viitsinkö sellaiseen rahojani tuhlata! Kaikki tatskat tuovat erilaisia muistoja mieleen ja hyvä niin. Isän muistolle on tarkoitus ottaa yksi kuva vielä jossain välissä.

Lävistyksiä: 0

Nuorempana minulla oli kaksi lävistystä kulmassa ja yksi kielessä. Kielessä se tosin tulehtui niin nopeasti, että otin melkein heti pois. Kulmasta lävistykset taas kasvoivat ulos ja jos oikein tarkasti katsoo, näkee niistä jääneet arvet kulmakarvojen seassa,

Muuttoja: aika monta!

Eri kaupunkien välillä olen muuttanut 6 kertaa ja olen asunut mm. Kuopiossa, Kotkassa ja Helsingissä. Asunnoista toiseen olen muuttanut 11 kertaa. Nykyisessä asunnossa ollaan asuttu vuodesta 2011. Katsellaan koko ajan isompaa asuntoa lähistöltä, mutta toisaalta ei haluta edes muuttaa. Saa nähdä miten käy!

Ampunut aseella: lukemattomia kertoja

Nuorempana ammuin paljon ilmakiväärillä ja lukiossa harrastin jonkin aikaa ammuntaa. Se oli muuten hauska laji!

Ottanut lopputilin: muutaman kerran

Kaikki lopputilit olen ottanut juuri ennen nykyistä työpaikkaa, järjestyksessä. Tein opiskelun ohella töitä ja kun valmistuin, otin niistä loparit jatkaakseni oman alan hommissa vakituisessa työssä.

Ollut saaressa: jokusen kerran

Nuorempana seurustelin pojan kanssa, jonka vanhempien mökki oli saaressa. Silloin kävin siellä useammankin kerran. Sen jälkeen en ole tainnut käydä kertaakaan!

Autosi: eijole

Minulla ei ole edes ajokorttia! Kyllähän meillä toki auto on, mutta mies on ainoa, joka sillä ajaa. En aio ajaa ajokorttia ellei ole äärimmäinen pakko. Minun mielestä liikenteessä on jo ihan riittävästi hermoheikkoja kuskeja, sinne ei tarvita yhtä lisää kimpoilemaan. Minne en pääse pyörällä/bussilla/junalla/lentokoneella, sinne en mene.

Ollut lentokoneessa: 2 + 7 kertaa

Olen lentänyt kaksi kertaa Suomen sisällä ja 7 kertaa ulkomaille. 35-vuotiaalle ei siis mikään kauhea määrä!

Onko joku itkenyt vuoksesi: aivan varmasti

Toivottavasti enemmän ilosta kuin surusta. Pakko myöntää, että nuorena sain ainakin pari miestä itkemään, koska jättää töksäytin heidät aika karusti. Se oli kurjaa näin jälkikäteen ajateltuna, mutta olen kyllä saanut itse samalla mitalla takaisin.

Ollut rakastunut: neljä kertaa

Minulla on ollut neljä pidempää seurustelusuhdetta, ja vaikka ne kolme muuta eivät ole mitään verrattuna nykyiseen, rakastin myös heitä omalla tavallani. Tällaista yhteenkuuluvuuden tunnetta en ole koskaan kokenut kuin nyt! Ehkä siksi me ollaankin pysytty näin kauan yhdessä <3

Blogihaasteessa

Ollut ambulanssissa: kerran

Tyttö oli syntyessään perätilassa ja lapsivesien mennessä perätilallisten täytyy tilata ambulanssi, joka kuljettaa synnärille. Niinpä matkasin sen elämäni ainoan kerran ambulanssissa Kätilöopistolle ja mies ajelin autolla perässä. Tulipahan nähtyä sekin!

Luistellut: kyllä!

Ostin viime talvena pitkästä aikaa luistimet, että pääsin opettamaan tyttöä jäälle. Nuorena pelasin kaukalopalloa ja ringetteä, joten luistelin silloin todella paljon. Myös rullaluistimet ovat tulleet vuosien mittaan tutuiksi!

Surffannut: en

Mutta haluaisin kyllä kokeilla! Se voisi olla hauskaa!

Ollut risteilyllä: kyllä

Tukholman ja Tallinnan risteilyillä olen käynyt lukusia kertoja, mutta en koskaan meidän tytön kanssa. Hänet pitäisi ehdottomasti viedä risteilylle!

Ajanut moottoripyörällä: en

Mopolla ajelin nuorempana, mutta en koskaan moottoripyörällä. En varmaan uskaltaisi lähteä edes kyytiin….

Ratsastanut hevosella: todellakin!

Ratsastin nuorempana monta kertaa viikossa aina 19-vuotiaaksi asti. Sen jälkeen en ole hevosen selässä käynytkään, mutta mieli tekisi. Pitäisiköhän aloittaa taas ratsastus?

Lähes kuollut: ehkä

Lapsena minulle kävi pieni onnettomuus uimarannalla. Uimarannalta oli yhdestä kohdasta poistettu suuri kivi ja satuin kävelemään juuri siihen kohtaan. Humpsahdin pinnan alle, josta meidän kanssa uimassa ollut perhetuttu onki minut ylös. Onneksi hän oli sattunut näkemään kauempaa tapahtumaan. Muuten en välttämättä olisi tässä…

Ollut sairaalassa: 1

Olen ollut sairaalassa ainoastaan silloin, kun meidän tyttö syntyi. Toki olin silloinkin muutaman tunnin, kun olkapää leikattiin, mutta sitä ei ehkä lasketa? Tytön kanssa vietin Kättärillä pari päivää.

Suosikkihedelmä: banaani ja omena

Tungen banaania joka paikkaan ja rakastan omenaa kera maapähkinävoin. Lidlin luomuomenat on parhaita, nams!

Aamu vai ilta: molemmat!

Olin ennen iltaihminen, mutta rakastan nykyään myös aamuja. Herään ihan tarkoituksella todella aikaisin, että ehdin nautiskella aamusta omassa rauhassa. Viikonloppuna heräilen pitkän kaavan mukaan. Iltaisin tykkään puuhastella vaikka ja mitä ja usein nukkumaanmeno venähtääkin sen takia…

Lempiväri: sähkön sininen

Mä niin rakastan kirkkaita värejä ja ylipäänsä värejä! Värit tosin menevät mulla kausissa. Tällä hetkellä pidän ehkä enemmän esim. harmaasta, tummansinisestä ja pastelleista.

Viimeisin puhelu: työterveyslääkärille

Luulin, että hän oli soittanut, mutta ei kuulemma ollutkaan 😀

Viimeisin viesti: miehelle

Laitoin hänelle aamulla whatsupissa viestin, että menee ensi viikolla tytön leops-keskusteluun.

Nähnyt jonkun kuolevan: kyllä

Olen ollut kaksi kertaa ottamassa traumahälytyksessä potilaasta verinäytteitä, kun sydän on pysähtynyt. Kummallakaan kerralla potilasta ei saatu elvytettyä..

Kahvi vai tee: ehdottomasti tee

En pysty enää juomaan kahvia ellen halua istua loppupäivää vessassa.

Paras piirakka: perinteinen mustikkapiirakka ja kinkku-aura-ananaspiirakka

Ah, mä rakastan mustikkapiirakkaa! Ihan sama millä kaavalla se on tehty, kunhan on mustikkaa. Suolaisista versioista kinkku-aura-ananas on paras! Voisikin taas tehdä joku päivä….

Kissa vai koira: molemmat

Tykkään todella paljon molemmista, vaikka meillä ei nyt koiraa olekaan. Jos olisi ihan pakko valita jompikumpi, ottaisin kissat.

Paras vuodenaika: kevät

Rakastan kevättä ja kesän odotusta. Innostun asioista ja energiaa riittää. On ihanaa suunnitella mitä kukkia ja kasveja laittaisi mökille kasvamaan. Kevät on sellaista virkistäytymisen aikaa!

Tuliko uusia juttuja minusta ilmi?

 

Viikon 38 ruokapäiväkirja – hieman erilainen toteutus

Hello peeps, tässäpä teille viikon 38 ruokapäiväkirja hämmästeltäväksi. Ruokapäiväkirja on osittain vielä Turkin reissulta, osittain kotoa ja osittain mökiltä. Mentiin reissun jälkeen vielä viikoksi mökille ja se oli oikeasti todella hyvä ratkaisu. Reissusta tullessa pyykkikasta ym kaatuu nopeasti niskaan ja arki lävähtää vähän liiankin ärhäkästi päin naamaa, mutta meidänpä loma vaan jatkui. Oli ihanaa päästä vielä mökille oleskelemaan ja unohtaa työjutut vielä vähäksi aikaa. Mennäänpä sitten katsomaan miltä viikon 38 ruokapäiväkirja näyttää ja mitä on tullut tungettua suuhunsa! MAANANTAI Aamupala syötiin normaaliin tapaan hotellilla. Omalle lautaselle päätyi paahtoleipää juustolla ja kananmunalla, hedelmäsalaattia ja pari pannaria nutellalla + vettä ja cappucino. Lounas syötiin Nova Mallin kauppakeskuksessa. Minä ja tyttö haettiin ruoka paikallisesta mäkkäristä ja mies viereisestä kebumestasta. Otettuun vielä yksi extralimu ja 3 jädeä. Koko ruokailu maksoi noin 10 euroa! Iltapäivällä syötiin altaalla vielä jädet ja otettiin limut. Illallisella oli tex mex ruokaa. Mielettömän hyviä tortilloja, jotka sai itse täyttää haluamillaan täytteillä, nam! Jälkkäriksi buffasta pari erilaista pikkujälkkäriä. TIISTAI Tyttö alkoi oksentelemaan aamuyöllä, joten käytiin miehen kanssa vuorotellen aamupalalla. Aika lailla samanlainen setti päätyi lautaselle kuin muinakin aamuina. Lounaalla söin runsaasti salaattia, vähän kanaa, paljo papuja ja pari vihannessamosaa. Vietin päivän aika lailla sisällä tytön kanssa, kun mies on enemmän auringon perään. Ennen illallista pääsin salille. Illallisella oli amerikkalainen teema, joka viime vuonna oli aikamoinen pettymys. Tänä vuonna ruoka oli mielettömän hyvää! Tarjolla oli mm. hampurilaisia, jotka sai itse koota haluamistaan täytteistä. Niiden lisäksi salaattia, paneroitua kanaa, vähän juustoja ja mozzarellatikkuja. Jälkiruuan valitsin taas ihan tuuripelillä, mutta valinnat osoittautuivat napakympeiksi! Tuo punaisella laitasella oleva kökkäre maistui ihan daimilta ja lasissa oleva jälkkäri oli todella hyvää pannacottaa. Nams! KESKIVIIKKO Aamupalalle tällä kertaa tytön kanssa kahdestaan, koska mies sairastui samaan tautiin kuin tyttö edellisenä päivänä. Aamupalalla sama setti kuin aiemminkin, mutta lisäksi maistelin vähän croisanttia. Vietettiin tytön kanssa päivä kahdestaan altailla ja minilandissa, koska miehestä ei ollut ulostautumaan hotellihuoneesta koko päivänä. Lounaalla mm. pastaa, salaattia ja munakoisopaistosta, joka oli todella hyvää! Jälkkäriksi cappucino ja jäde. Altaalla ostettiin kunnon tikkujädet. Taisin ottaa magnumin, jonka tyttö varasti lopulta itselleen. Sille kun iskee jäätelökateus joka kerta. Illallinen oli turkkilaisella teemalla. Aivan mielettömän hyvää turkkilaista sapuskaa. Suorastaan rakastan paikallisten mausteisia ruokia. Voi kun osaisi itsekin tehdä samanlaisia tai löytäisi jostain hyvää turkkilaista ruokaa tarjoavan ravintolan Helsingistä! TORSTAI Herätys viideltä ja kuudelta oltiin jo bussissa matkalla lentokentälle. Hotellin puolesta meille oli pakattu pussiin hedelmiä, sämpylät ja juomista, jotka syötiin siinä bussimatkan aikana. Paitsi minä, joka vedin eväät juuri ennen turvatarkastusta, perinteisesti :D Lentokoneessa sain porkkanapullia, kvinoaa ja vihanneksia sekä sämpylän. Jälkkäriksi ananasta. Kotona söin kahden maissa ison puuron ja pakkasesta riivin marjoja ja jääkaapista maapähkinävoin jämät. Neljän maissa kirmasin salille. Oli ihanaa päästä "kotisalille", vaikka kävinkin reissun aikana muutaman kerran hotellin salilla jumppaamassa. Iltaruuaksi tein kikherne-currya kera kvinoan, parsakaalin ja lehtikaalin. PERJANTAI Herätys kuudelta, banaani nassuun ja salille klo 7. Tein vajaan parin tunnin treenin, koska edessä oli mökille lähtö ja tiesin etten siellä pääse taas salille ollenkaan. Treenin aikana veden seassa osmolitea ja bcaa:ta ja treenin jälkeen join palkkarin. Automatkalla söin edellisen päivän ruokaa. Mökillä söin ison puuron, jossa marjoja ja maapähkinävoita, kuten asiaan aina kuuluu. Iltapalalla söin hävikkiruokana ostettua patonkia, jonka päällä juustoa ja kurkkua. LAUANTAI Aamupalaksi iso satsi puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla ja uskaltauduin juomaan kupin kahvia, mitä en ole tehnyt pitkiin aikoihin. Aamupäivä vietettiin sienimetsässä ja saatiinkin hyvät saaliit! Lounaalla söin perunaa, sienikastiketta, papuja, falafeleja sekä hummusta. Lounas syötiin about kahden aikaan. Viiden maissa söin omenan ja maapähkinävoita sekä muutaman riisikakun hummuksella. Kahdeksan maissa tekaisin sämpylän, jossa oli juustoa ja keitettyä kananmunaa. SUNNUNTAI Aamupalaksi söin patonkia, jonka päällä vegejuustoa ja kananmunaa. Lisäksi mun lempparia eli Alpron jogurttia mustaviinimarjoilla ja mp-voilla. Juomaksi pari kuppia teetä. Aamupäivä meni ulkoillessa. Lounaaksi syötiin hernekeittoa. Otin omani ennen lihojen keittoon lisäämistä. Keiton kanssa pari näkkäriä. Aina pitää hernarin kanssa syödä näkkäriä, eikö totta!? Iltapäivä hurahti ommellessa ja tytön kanssa pelaillessa mm. monopolia. Pelatessa saatoin napostella muutaman suku(vika)lakun, joita ostin tarjouksesta ison laatikon. Virhe! Varmasti jokainen tietää miten siinä käy, kun ostaa ison laatikon lakuja. Käsi käy laatikolla ihan koko ajan...Viiden maissa join teetä ja söin Alpron mangojogurttia, jonka sekaan laitoin omenaa. Illemmalla töllöä katsellessa napostelin omenan ja patonkin, jonka päällä oli salaattia ja tomaattia. Mökillä muodostui taas ihan oma mökkirytminsä eli aamupala noin 9.30, lounas 14-15, välipalaa 17-18 ja iltapala klo 20. Ei syödä oikeastaan koskaan kahta lämmintä ruokaa mökillä. Näin on ollut jo vuosikausia. Palautin mökillä ollessa kananmunat takaisin ruokavalioon ja se oli

Hello peeps, tässäpä teille viikon 38 ruokapäiväkirja hämmästeltäväksi. Ruokapäiväkirja on osittain vielä Turkin reissulta, osittain kotoa ja osittain mökiltä. Mentiin reissun jälkeen vielä viikoksi mökille ja se oli oikeasti todella hyvä ratkaisu. Reissusta tullessa pyykkikasta ym kaatuu nopeasti niskaan ja arki lävähtää vähän liiankin ärhäkästi päin naamaa, mutta meidänpä loma vaan jatkui. Oli ihanaa päästä vielä mökille oleskelemaan ja unohtaa työjutut vielä vähäksi aikaa.

Mennäänpä sitten katsomaan miltä viikon 38 ruokapäiväkirja näyttää ja mitä on tullut tungettua suuhunsa!

MAANANTAI

viikon 38 ruokapäiväkirja

Aamupala syötiin normaaliin tapaan hotellilla. Omalle lautaselle päätyi paahtoleipää juustolla ja kananmunalla, hedelmäsalaattia ja pari pannaria nutellalla + vettä ja cappucino. Lounas syötiin Nova Mallin kauppakeskuksessa. Minä ja tyttö haettiin ruoka paikallisesta mäkkäristä ja mies viereisestä kebumestasta. Otettuun vielä yksi extralimu ja 3 jädeä. Koko ruokailu maksoi noin 10 euroa! Iltapäivällä syötiin altaalla vielä jädet ja otettiin limut. Illallisella oli tex mex ruokaa. Mielettömän hyviä tortilloja, jotka sai itse täyttää haluamillaan täytteillä, nam! Jälkkäriksi buffasta pari erilaista pikkujälkkäriä.

TIISTAI

viikon 38 ruokapäiväkirja

Tyttö alkoi oksentelemaan aamuyöllä, joten käytiin miehen kanssa vuorotellen aamupalalla. Aika lailla samanlainen setti päätyi lautaselle kuin muinakin aamuina. Lounaalla söin runsaasti salaattia, vähän kanaa, paljo papuja ja pari vihannessamosaa. Vietin päivän aika lailla sisällä tytön kanssa, kun mies on enemmän auringon perään. Ennen illallista pääsin salille. Illallisella oli amerikkalainen teema, joka viime vuonna oli aikamoinen pettymys. Tänä vuonna ruoka oli mielettömän hyvää! Tarjolla oli mm. hampurilaisia, jotka sai itse koota haluamistaan täytteistä. Niiden lisäksi salaattia, paneroitua kanaa, vähän juustoja ja mozzarellatikkuja. Jälkiruuan valitsin taas ihan tuuripelillä, mutta valinnat osoittautuivat napakympeiksi! Tuo punaisella laitasella oleva kökkäre maistui ihan daimilta ja lasissa oleva jälkkäri oli todella hyvää pannacottaa. Nams!

KESKIVIIKKO

viikon 38 ruokapäiväkirja

Aamupalalle tällä kertaa tytön kanssa kahdestaan, koska mies sairastui samaan tautiin kuin tyttö edellisenä päivänä. Aamupalalla sama setti kuin aiemminkin, mutta lisäksi maistelin vähän croisanttia. Vietettiin tytön kanssa päivä kahdestaan altailla ja minilandissa, koska miehestä ei ollut ulostautumaan hotellihuoneesta koko päivänä. Lounaalla mm. pastaa, salaattia ja munakoisopaistosta, joka oli todella hyvää! Jälkkäriksi cappucino ja jäde. Altaalla ostettiin kunnon tikkujädet. Taisin ottaa magnumin, jonka tyttö varasti lopulta itselleen. Sille kun iskee jäätelökateus joka kerta. Illallinen oli turkkilaisella teemalla. Aivan mielettömän hyvää turkkilaista sapuskaa. Suorastaan rakastan paikallisten mausteisia ruokia. Voi kun osaisi itsekin tehdä samanlaisia tai löytäisi jostain hyvää turkkilaista ruokaa tarjoavan ravintolan Helsingistä!

TORSTAI

viikon 38 ruokapäiväkirja

Herätys viideltä ja kuudelta oltiin jo bussissa matkalla lentokentälle. Hotellin puolesta meille oli pakattu pussiin hedelmiä, sämpylät ja juomista, jotka syötiin siinä bussimatkan aikana. Paitsi minä, joka vedin eväät juuri ennen turvatarkastusta, perinteisesti 😀 Lentokoneessa sain porkkanapullia, kvinoaa ja vihanneksia sekä sämpylän. Jälkkäriksi ananasta. Kotona söin kahden maissa ison puuron ja pakkasesta riivin marjoja ja jääkaapista maapähkinävoin jämät. Neljän maissa kirmasin salille. Oli ihanaa päästä ”kotisalille”, vaikka kävinkin reissun aikana muutaman kerran hotellin salilla jumppaamassa. Iltaruuaksi tein kikherne-currya kera kvinoan, parsakaalin ja lehtikaalin.

PERJANTAI

viikon 38 ruokapäiväkirja

Herätys kuudelta, banaani nassuun ja salille klo 7. Tein vajaan parin tunnin treenin, koska edessä oli mökille lähtö ja tiesin etten siellä pääse taas salille ollenkaan. Treenin aikana veden seassa osmolitea ja bcaa:ta ja treenin jälkeen join palkkarin. Automatkalla söin edellisen päivän ruokaa. Mökillä söin ison puuron, jossa marjoja ja maapähkinävoita, kuten asiaan aina kuuluu. Iltapalalla söin hävikkiruokana ostettua patonkia, jonka päällä juustoa ja kurkkua.

LAUANTAI

viikon 38 ruokapäiväkirja

Aamupalaksi iso satsi puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla ja uskaltauduin juomaan kupin kahvia, mitä en ole tehnyt pitkiin aikoihin. Aamupäivä vietettiin sienimetsässä ja saatiinkin hyvät saaliit! Lounaalla söin perunaa, sienikastiketta, papuja, falafeleja sekä hummusta. Lounas syötiin about kahden aikaan. Kahvin kanssa herkuteltiin munkeilla! Viiden maissa söin omenan ja maapähkinävoita sekä muutaman riisikakun hummuksella. Kahdeksan maissa tekaisin sämpylän, jossa oli juustoa ja keitettyä kananmunaa.

SUNNUNTAI

viikon 38 ruokapäiväkirja

Aamupalaksi söin patonkia, jonka päällä vegejuustoa ja kananmunaa. Lisäksi mun lempparia eli Alpron jogurttia mustaviinimarjoilla ja mp-voilla. Juomaksi pari kuppia teetä. Aamupäivä meni ulkoillessa. Lounaaksi syötiin hernekeittoa. Otin omani ennen lihojen keittoon lisäämistä. Keiton kanssa pari näkkäriä. Aina pitää hernarin kanssa syödä näkkäriä, eikö totta!? Iltapäivä hurahti ommellessa ja tytön kanssa pelaillessa mm. monopolia. Pelatessa saatoin napostella muutaman suku(vika)lakun, joita ostin tarjouksesta ison laatikon. Virhe! Varmasti jokainen tietää miten siinä käy, kun ostaa ison laatikon lakuja. Käsi käy laatikolla ihan koko ajan…Viiden maissa join teetä ja söin Alpron mangojogurttia, jonka sekaan laitoin omenaa. Illemmalla töllöä katsellessa napostelin omenan ja patonkin, jonka päällä oli salaattia ja tomaattia.

Mökillä muodostui taas ihan oma mökkirytminsä eli aamupala noin 9.30, lounas 14-15, välipalaa 17-18 ja iltapala klo 20. Ei syödä oikeastaan koskaan kahta lämmintä ruokaa mökillä. Näin on ollut jo vuosikausia. Palautin mökillä ollessa kananmunat takaisin ruokavalioon ja se oli täysin oikea valinta. Pieni stressi putosi hartioilta, kun sain takaisin yhden hyvän proteiininlähteen. Mökillä en kyllä kauheasti miettinyt mitä syön, vaan söin mitä kulloinkin mieli teki. Oli päiviä, jolloin en syönyt mitään herkkuja ja päiviä, kun söin pari lakua tai munkin. Mun tavoitteena onkin mahdollisimman stressitön ruokavalio 😉

Miltäs viikon 38 ruokavalio näyttää?

Helvetin välikausi

helvetin välikausi

Taas on se aika vuodesta, kun on aina joko liian kylmä tai kuuma. Ikinä ei ole hyvä. Ainakaan lapsen mielestä! Joka aamu tehdään lähtöä eteisessä 10-15 minuuttia. Tänään vedettiin pohjat ja saatiin aika kulumaan peräti 25 minuuttia lähtöön. Kun ei kelpaa ei sitten mikään. Kesätakki on liian kylmä, vaikka laittaisi fleecen alle. Ulkohousut on rumat ja talvitakki liian lämmin. Pipot ihan tyhmiä, äiti ihan tyhmä ja sormikkaat väärinpäin. Aina jotain! Jossakin se minunkin raja tulee vastaan ja tänään se tuli siinä, kun olin kuunnellut tätä joopas-eipäs-en-halua-mitään-päälle -kiukuttelua 15 minuuttia ja loppujen lopuksi pipo ja hanskatkin oli jätetty eilen päiväkotiin. Paloi pinna ja revin koko helvetin laatikon lipastosta ulos! Kehotin neitiä valitsemaan sieltä mitä halusi ja tekemään sen aika hemmetin nopeasti. Ilmeisesti neitikin ymmärsi, että nyt on tosi kyseessä ja suoriutui tehtävästään hyvinkin rivakasti. Saavuttiin eskariin 10 minuuttia myöhässä.

Minä ihailen suunnattomasti niitä vanhempia, joiden lapsilla on aina kaikki vaatteet tiptop ja ajoissa hankittuna. Tämän 6,5 vuoden aikana en ole vieläkään oppinut hankkimaan lapselle oikeita vaatteita oikeaan aikaan. En yhtään kertaan! Tänä aamuna tajusin, että ne helvetin välikausivaatteet pitäisi jo olla hankittuna! Eipä ollut ei, joten saatiin taistella aamulla vaatteista pitkä tovi. Välikausi tulee aina yllätyksenä, talvi tulee aina yllätyksenä ja kevät tulee aina yllätyksenä. Mimmi kasvaa tällä hetkellä niin kovaa vauhtia, että kaikkina näinä kausina saa ostaa uudet vaatteet ja turha edes haaveilla, että niitä saisi ostettua käytettynä. Ei, tuon ikäiset eivät harrasta kovinkaan ”siistiä” leikkimistä, vaan kaikki vaatteet on aina puhkikulutettuja ja rikkinäisiä rääsyjä. Niinpä sain taas maksaa pitkän pennin, kun ostin tytölle tänään hanskat, takin, housut ja uudet kengät. Se siitä nuukailusta tässä kuussa. Lapsen vaatteet tosin ovat sellaiset, joissa en yleensä kauheasti nuukaile. En osta mitään kalleimpia rytkyjä, mutta panostan aina laatuun. Välillä on todella hankalaa löytää sekä laadukkaita että edullisia vaatteita. Kyllähän noihinkin rahaa saisi uppoamaan ja kalleimmat takitkin taisivat olla 300 euron luokkaa. En ymmärrä mikä järki on maksaa moinen summa lapsen takista, joka muutaman kuukauden päästä on joko pieni tai rikki?

Mikään ei ole kurjempaa kuin kuulla, että lapsi on palellut metsäretkellä, kun ei ole ollut oikeanlaista varustusta. Tänään olin sitten tyhmä äiti, koska pakotin lapsen toppatakissa ja -housuissa. Minun mielestäni parempi niin kuin palella, mutta selitäppä se tuollaisella tuittupäälle! Talvivaatteet meillä on jo hankittuna, kun saatiin ne tytön serkulta. Jostain syystä serkku-tyttö on ollut hyvinkin siisti ja hänellä vaatteet ovat säilyneet ehjänä 😀 Parempi meidän kannalta!

Miksi tämä välikausi tulee aina ihan puun takaa!?

Rahapäiväkirja mökkilomalta

Rahapäiväkirja mökkilomalta
Ruokatarvikkeet parille päivälle (5 hengelle).

Rahapäiväkirjoja on kovasti toivottu, joten täältä pesee rahapäiväkirja mökkilomalta, elikkäs viime viikolta. Mulla on rahankulutuksen tarkkailu nyt vähän tarkemmassa syynissä, joten näiden tekeminen antaa itsellekin hyvin osviittaa siitä missä mennään. Mainittakoon heti, että tein viime viikollakin emä munauksen omissa laskelmissani. Maksan aina ensin kaikki kiinteät laskut pois ja sen jälkeen alan laskeskelemaan paljonko lyhennän opintolainaa ja paljonko laitan extraa rahastoon ja matkakassaan. Tein laskelmani ja siirtelin rahat. Lopputulema oli etten ollut huomioinut kiinteänä lähtevää rahastoa ollenkaan, joten kukkaroon tuli 150 euron ylimääräinen lovi, hups! Ei muuta kuin kukkaronnyöriä entistäkin tiukemmalle ja mielikuvitus peliin.

Mökillä ollessa ei rahaa kulu juuri ruokaan, koska miehen vanhemmat ostavat aika usein ruuat sinne. Olen tosin itse aina maksanut omat erikoistuotteeni, kuten Alpron jogurtit, tofut, nyhtikset ym mitä muut eivät syö. Välillä käydään kaupassa miehen kanssa viikon aikana kahdestaankin ja silloin jompi kumpi meistä kustantaa koko lystin. Jo viime viikolla aloin vahtimaan omaa kulutustani enemmän ja kauppareissuilla jätin kaiken ylimääräisen ostamatta, paitsi megaforcet, niistä en luovu! Otin myös käyttöön lukijan suositteleman Pennon ja olen nyt sinne syöttänyt kaikke menot ja tulot. Hyvin kätevä ohjelma, täytyy myöntää! Haaveilen tällä hetkellä tekeväni itselleni bullet journalin, johon aion myös kirjata kaikki ostokset. Vain sopiva vihko puuttuu!

Rahapäiväkirja mökkilomalta
Lidlistä ostin sporttiliivit pari viikkoa sitten (ei kuulu rahapäiväkirjan piiriin). Vitsi nämä on hyvät!

 

Maanantai:

Löytötex 3,20e, kirppis 17e + ruokakauppa 15,97

Tiistai:

ei ostoksia

Keskiviikko:

kirppis 3e (nappeja ja paita tytölle)

Torstai:

ei ostoksia

Perjantai:

ei ostoksia

Lauantai:

laskut ja muut juoksevat kulut n.1000e (yhtiövastike, päiväkotimaksu, vesimaksu, opintolainan lyhennys jne)

Sunnuntai:

ei ostoksia

Yhteensä 39,17 (normiostoksia) + muut kulut noin 1000e

Viime viikko oli siis minulle poikkeuksellinen viikko kulutuksen osalta ja se näkyy loppusummassakin. Maanantaina käytiin Orivedellä, jossa Löytötexistä ostin uuden virkkauskoukun sekä neulepuikot. Kirpparilta löysin itselleni 1950-luvun mekon sekä kirjan ja tytölle kasan vaatteita. Mokoma kasvaa koko ajan niin paljon, että saa vähän väliä olla ostamassa uutta päälle pantavaa (tai siis käytettyä meidän tapauksessa!). Löysin tytölle aivan ihanan juhlamekon, joka on vielä vähän liian iso, mutta menee hetken päästä päälle. Hintaa mekolla oli 4 euroa ja se oli aivan priimakuntoinen. En vain voinut jättää sitä ostamatta. Ruokakaupasta ostin lähinnä herkkuja. Menin ostamaan K-supermarkettiin satsumoita, mutta ostoskoriin päätyi myös maapähkinävoita, vegaanisia keksejä, Elovenan välipalakeksejä, pari turkinpippuri-berliininmunkkia miehelle, påmackania ja muumi-kestokassi. Tässä olikin mun koko viikon ostokset.

Rahapäiväkirja mökkilomalta
Minun ostokset kirpparilta: kirja ja 1950-luvun mekko, joka odottaa tuunausta.

Lauantain maksoin kaikki laskut pois. Meillähän on sellainen sanaton työnjako, että mies hoitaa asuntolainan ja minä kaiken muun. Minä maksan siis yhtiövastikkeen, tytön päivähoitomaksut, vesi- ja sähkölaskut jne. Tämä systeemi toimii meillä! Vähän ajan päästä kunhan saan maksettua yhden opintolainan pois, niin alan lyhentämään myös vähän asuntolainaa. Välillä mietin, että mitenkähän tässä elämässä pärjättäisiin, jos toinen meistä joutuisi työttömäksi? Kai se olisi vain pakko, kun muutakaan ei voisi!

Miltäs rahapäiväkirja mökkilomalta näyttää? Kunpa aina voisikin kuluttaa noin vähän! Tai no, voisihan sitä varmasti, jos oikein yrittäisi. Itse en kuitenkaan tykkää liian nuukasti elää ja pihistellä kaikesta. Kyllä elämästä täytyy nauttia tässäkin hetkessä!

Edellinen postaus: Lihaton lokakuu – Lähdetkö mukaan?

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Lihaton lokakuu – lähdetkö mukaan?

Lihaton lokakuu

Lihaton lokakuu ja Vegaanihaaste ovat hyvä keino vähentää lihan kulutusta edes pikkuriikkisen! Viime vuonna en osallistunut haasteeseen täyspainoisesti, mutta kokkailin joitain reseptejä ja fiilistelin asiaa muiden mukana. Mullahan oli pitkään halu lisätä kasvisruokia omaan ruokavaliooni, mutta en tiennyt mistä aloittaa. Vegaanihaaste on todella hyvä keino juuri tähän! Lihaton lokakuu antaa paljon informaatiota miten kasvissyönti vaikuttaa luontoon ja eläimiin, vinkkejä uusiin tuotteisiin ja ison läjän hyviä reseptejä sekä hyvää mieltä. Tiesitkö, että kasvissyönti säästää kuukaudessa 33 eläintä verrattuna keskimääräiseen sekasyöjän ruokavalioon? Lue täältä 8 hyvää syytä osallistua Vegaanihaasteeseen.

Lihaton lokakuu
Soijarouhe-kaalilaatikkoa tein mökillä. Mielettömän hyvää!

Tiedättekin varmaan, että en itse enää ole 100% vegaani, mutta jatkan kuitenkin kasvipainotteisella linjalla, niin kuin viimeiset 3 kk olen jo tehnytkin. On hyvin todennäköistä, että palaan jossain vaiheessa takaisin täysin vegaaniselle ruokavaliolle, mutta sitä ennen täytyy selvitellä muutamia asioita, kuten miten treenaavan täytyy koostaa ruokavalionsa, jotta saa kaikki tärkeät asiat ruokavaliosta. Kuukauden vegaaninen pätkä on todella helppoa toteuttaa ja kannustankin ihan jokaista teistä kokeilemaan sitä! Aika nopeasti sitä huomaa, että liha ei ole kaikki kaikessa eikä sitä tarvita tekemään ateriasta täyttävää. Itse asiassa pidän eniten kasvisruuassa juuri siitä ettei koskaan tule kauhea ähky. Miksi itse halusin siirtyä vegaaniseen ruokaan? Minulla vaakakupissa painoi eettisyys, ekologisuus ja terveys. Näistä eniten ehkä terveys. Suvussa on ilmennyt diabetesta, korkeaa kolesterolia sekä sydäntauteja ja haluan todella välttyä niiltä. Ainakin yritän tehdä kaikkeni sen eteen etten noita sairauksia itselleni nappaisi. Ja kyllä, minua huolettaa myös maapallon sekä eläinten tilanne.

Lihaton lokakuu
Alpron jogurttia, omenaa, satsumaa ja maapähkinävoita.

Kannattaa tilata itselleen edes Vegaanihaasteen uutiskirje, koska siitä on todella paljon iloa resepteineen ja info-pläjäyksineen! Tämän päivän uutiskirjeessä oli mm. vegaanisen mustikkajuustokakun sekä sieni-soijarouhekiusauksen ohje. Haluan. Molempia. Kiitos! Väitän, että kasvipohjainen ruoka on huomattavasti maukkaampaa ja monipuolisempaa (oikein koostettuna) kuin liharuuat. Saat paljon enemmän vitamiineja, hivenaineita ja väriä lautasellesi. Omat suosikkini kasvisruuista ovat tällä hetkellä kermainen nyhtökaura-curry sekä kikherneet appelsiinikastikkeessa, nam! Jos ei aina jaksa laittaa itse ruokaa, niin kaupasta löytyy nykyään runsas valikoima vegaanisia valmisruokia ja suurin osa ravintoloistakin tarjoaa vegaanisen vaihtoehdon lihan tilalle.

Kuinka moni teistä aikoo lähteä mukaan Vegaanihaasteeseen? Lue enemmän asiasta ja tilaa uutiskirje täältä.

Edellinen postaus: Viikon 37 ruokapäiväkirja – Loma alkaa

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Viikon 37 ruokapäiväkirja – Loma alkaa

Viikon 37 ruokapäiväkirja

Ruokapäiväkirjaa pukkaa taas ja nyt vuorossa viikon 37 ruokapäiväkirja! Alkuviikko meni kotosalla ja keskiviikon ruuista näkee, että kiire oli koko päivän kamoja laittaessa. Fiksuimmat nimittäin jättää aina pakkaamisen viimeiselle päivälle! Olin vielä tämän viikon keskiviikkoon saakka sairaslomalla käden takia, ja tyttökin oli niin kovassa kröhässä, että en uskaltanut häntä viedä tarhaan koko viikolla. Siellä sitten kökötettiin kotona yhdessä päivät pitkät ja tehtiin toisemme hulluiksi. Perussettiä.

Torstaiaamuna meidän lentokone lähti kohti Turkkia ja Sunwing Side Beachia klo 4.40. Sain lentokoneessa väärän aterian, mutta en jaksanut edes valittaa siitä. Sen verran väsynyt, nälkäinen ja ulapalla olin. Pistelin tyytyväisenä ruuan poskeen, laitoin korvatulpat korviin ja kävin unille. Heräsin vähän ennen koneen laskeutumista suht virkeänä. Matkahan alkoi siinä mielessä hyvin, että tyttö ei suostunut syömään koneessa juuri mitään ja oksensi kaiken juomansa veden juuri ennen kuin hypättiin bussiin, joka vei meidät hotellille. Onneksi ei sentään bussia liattu!

No, mennäänpä sitten katsomaan miltä viikon 37 ruokapäiväkirja näyttää!

MAANANTAI

Viikon 37 ruokapäiväkirja

9.30 ruisleipä hummuksella, salaatilla ja kurkulla ja Alpron jogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

13.00 riisiä, kikherne-currya ja vihanneksia

jälkkäriksi vegaaninen jäätelö

15.30 pari riisikakkua hummuksella ja teetä

18.30 lämmin salaatti, jossa paahdettua bataattia, kesäkurpitsaa ja salaattia + kastike, jossa oliiviöljyä, omenaviinietikkaa ja vaahterasiirappia

21.10 itse tehty sämpylä påmackanilla, salaatilla, tofulla ja kurkulla

TIISTAI

Viikon 37 ruokapäiväkirja

9.45 oma tekemä sämpylä vihanneksilla ja tofulla, Alpron jogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

13.00 puuroa omenalla, kanelilla ja maapähkinävoilla, päälle myös kuorittuja hampunsiemeniä ja chian siemeniä

16.30 oma tekemä sämpylä vihanneksilla ja tofulla ja Alpron rahka

20.00 makaronilaatikkoa ja edellisen päivän salaattia

KESKIVIIKKO

Viikon 37 ruokapäiväkirja

9.45 kauraleipää påmackanilla, salaatilla ja kurkulla, Alpron jogurttia päärynällä, marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

13.00 kaapista jämiä: kikherne-currya, riisiä, vähän spagettia ja porkkanaa

15.30 Alpron rahka ja omena

18.00 anoppilassa pari leipää vihanneksilla ja kuppi teetä

21.15 itse tehty sämpylä påmackanilla ja vihanneksilla + päärynä

TORSTAI

Viikon 37 ruokapäiväkirja

4.00 lentoasemalla oma tekemä sämpylä, jossa vihanneksia ja tofua

5.30 lentokoneessa aamiainen, jossa munakas ja lämpimiä vihanneksia (makkaran annoin miehelle), leipää ja jogurttia + teetä

12.30 hotellin lounaalla runsaasti vihanneksia, ruusukaalia ja sienitäytteisiä ravioleja

jälkkäriksi cappucino ja jäätelö

18.30 illallinen: alkupalat salaattipöydästä, pääruokana italialaista ruokaa (mm. lasagnea) ja jälkkäreistä tuo lasikulhossa oleva banaanijuttu oli todella hyvää!

PERJANTAI

Viikon 37 ruokapäiväkirja

8.30 aamupalalla sämpylää juustolla ja kananmunalla, turkkilainen juustosämpylä, appelsiinia, paistettua tomaattia ja pannareita nutellalla + cappucino

12.45 lounaalla taas paljon vihanneksia, jotain kalaa ja linssikastiketta ja bulguria (?)

jälkkäriksi cappucino + jäätelöä

18.30 illallisella aasialainen teema: suurimmaksi osaksi söin sushia, koska nam! Jälkkäripuffasta taas muutama juttu maisteltavaksi.

LAUANTAI

Viikon 37 ruokapäiväkirja

8.45 aamupalaksi paahtoleipää juustolla ja kananmunalla, hedelmäsalaattia ja pari pannaria nutellalla + cappucino

12.30 vihanneksia, moussakaa, ransakalaisia ja joku lihakepakko

jälkkäriksi jäätelö ja cappucino

18.30 illallisella teemana international: alkupaloina vihanneksia ja erilaisia salaatteja, pääruokana mm, juustolla täytettyjä kevätrullia, mustekalarenkaita, täytettyjä tomaatteja ja jälkkärit taas buffasta.

SUNNUNTAI

Viikon 37 ruokapäiväkirja

8.45 aamupalalla paahtoleipää juustolla kananmunalla, pari pannaria nutellalla ja cappucino

12.30 lounaalla paljon vihanneksia, ranskalaisia vähän ja kikhernekastiketta

altaalla cosmopolitan (oli aika tujua!!)

18.30 illallisella teemana barbeque: alkuruuaksi kaikenlaista salaattipöydästä, pääruokana monenlaisia grillattuja lihoja ja jälkkäri taas buffasta.

Alkuviikko yritettiin syödä jääkaappia tyhjäksi ja siitä tuli idea tuohon lämpimään salaattiinkin, jossa oli paahdettua bataattia ja kesäkurpitsaa. Tuollaisia voisin tehdä useamminkin. Oli nimittäin todella hyvää! Sämpylöitä en ole tehnyt pitkiin aikoihin, mutta tuli fiilis, että nyt aletaan tyhjentämään myös jauhokaappia. Sielläkin on yhtä sun toista jauhoa, joista saisi loihdittua leipiä ja sämpylöitä. Ja olisihan se aina edullisempaa tehdä itse leipää, jos ainekset löytyvät valmiina kotoa. Pataleipää voisinkin tehdä seuraavaksi!

Taas eksyttiin aiheesta, kun ruuasta puhutaan 😀 Loppuviikko meni hotellin buffassa syöden kolme kertaa päivässä. Kuten jo aiemmin kerroinkin, söin koko viikon juuri sitä mitä tarjolla oli. Vähän pelkäsin sitä, että kun syön lomalla ei-vegaanisesti, niin alkaa tekemään mieli muun muassa kananmunia ja niinhän tässä kävikin. En kuitenkaan aio stressata asiasta! Ruuat oli hotellissa jälleen kerran todella hyviä ja tykkäsin salaattipöydistä mielettömän paljon. Päivän aikana syötiin kolme kertaa: aamiainen, lounas ja illallinen. Tytölle käytiin hakemassa useampana päivänä välipalaa (joka kuului myös hintaan), koska hän on todella huono syömään aamupalaa, varsinkaan jos joutuu aamupalapöytään heti herättyään. Ei siitä hommasta tullut yhtään mitään. Illallisen jälkeen oli aina ihan täynnä, vaikka kuinka yritti syödä hillitysti. Ihan joka päivä ei tule syötyä illallisella kolmea ruokalajia 😀

Miltäs viikon 37 ruokapäiväkirja näyttää?

Edellinen postaus: Näin treenaan takareisiä ja pakaroita!

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Näin treenaan takareisiä ja pakaroita!

Näin treenaan takareisiä ja pakaroita!

En ole aikapäiviin treenannut salilla erikseen pakaroita muutamaa hassua kertaa lukuunottamatta. Olen aina ajatellut, että kun kyykkää riittävän usein, niin se kehittää myös takalistoa ihan riittävästi ja niinhän se on kyllä tehnytkin! Kun pääsin mukaan Eevsku training ambassadoriksi, ja sain ensimmäisen treeniohjelman käsiini, huomasin että ohjelmaan kuuluu erillinen pakaratreeni. Mietin vähän, että ei tule kauppoja, mutta annoin sille kuitenkin mahdollisuuden. Tiedättekö mitä? Takareisi ja pakara -päivä on nykyään mun suosikki kaikista. Mulla on luontaisesti aika pienet pakarat (omasta mielestäni :D), joten tuskin on yhtään huono idea antaa niillekin välillä erityishuomiota. Ei niinkään ulkonäön vuoksi, vaan kropan muiden osien toiminnan vuoksi. Pakaralihakset avustavat melkeinpä kaikissa päivittäisissä tilanteissa, kuten kävelyssä, kumartumisessa sekä liikkumisessa. Ne on siis hyvä pitää kunnossa! Kokemusta on minkälaisia selkäkipuja ja elimistön toispuoleista toimintaa huonosti hermottuvat pakarat voi aiheuttaa. Minulla oli olkapääleikkauksen jälkeen ongelmaa vasemman pakaran hermotuksen kanssa, joka aiheutti virheasennon lantioon ja sitä kautta selkäkipuja. No, ei mennä siihen asiaan sen enempää, koska en ole mikään fysilogian asiantuntija saati fysioterapeutti, joka osaisi näitä asioita selittää paremmmin.

Summa summarun, tykkään hurjasti nykyään treenata myös takaosastoa ja keskityn aina nimenomaan pakaran työskentelyyn. Samaa systeemiä käytän treenatessa jokaista lihasryhmää: liikkeen täytyy tuntua siellä mitä lihasryhmää treenataan  Menen täysin tuntuman ehdoilla, en painojen!

Alla video, jonka julkaisin toissa päivänä. Siinä ihan yleistä arkea ja pätkä treenistä, jossa tein juurikin takareisiä ja pakaroita! Ihan kaikkia liikkeitä en videolla näytä, koska en halua paljastaa koko Eevskun treeniä. Eikä se olisi reiluakaan 😉 Mun muita videoita pääset katselemaan täältä.

Mukavaa perjantai-iltaa!

Edellinen postaus: Aika laittaa taas kukkaronnyörejä tiukemmalle

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Aika laittaa taas kukkaronnyörejä tiukemmalle

*Sisältää mainoslinkkejä

Aika laittaa taas kukkaronnyörejä tiukemmalle

Vuotuinen ulkomaan reissu on heitetty ja matkatili jälleen tyhjänä. Perinteisesti aloitan säästämään saman tien seuraavaa matkaa varten, joten on aika taas miettiä rahaa ja talousasioita. Minä olen perinteisesti kustantanut meidän ulkomaan reissun, koska mies maksaa meillä asuntolainan ja minä muut juoksevat kulut, kuten yhtiövastikkeen, sähkö- ja autopaikkamaksut, päiväkotimaksut jne. Tämä systeemi on toiminut meillä mielettömän hyvin. Laitan muiden menojen lisäksi kuukausittain 50-200 euroa matkakassaan riippuen mikä tilanne rahapuolella sattuu olemaan. Perustin itselleni juuri kolmannen rahaston, jonne alan säästämään myös säännöllisesti. Niinpä on aika miettiä mistä voisin säästää lisää? Minulla säästeliäisyys menee aalloissa. Välillä olen supernuuka ja välillä taas hövelimpi. Viime aikoina olen ollut hövelimpi, joten on aika laittaa taas kukkaronnyörejä tiukemmalle ja keskittyä olennaiseen: säästämiseen.

Millä keinoin aion sen sitten tehdä?

Aion olla tarkkana ostosten ja tuhlailujen kanssa. Minulla on odottamassa pari isompaa laskua ja rahaakin tulee ensi kuussa vähemmän, koska en ole pystynyt kirjoittamaan blogia säännöllisesti käden vuoksi. Niinpä blogipalkkio (jonka laitan yleensä säästöön) jää ensi kuussa normaalia pienemmäksi ja säästöön laitettava raha on otettava muaalta. Säästämisestä en nimittäin luovu. Laitan taloudellisen hyvinvoinnin materian edelle ja yritän pitää tämän mielessäni. Ei siis heräteostoksia tai muuta turhaa. Ei edes ruokakaupassa (mun sudenkuoppa)! Seuraavana parina kuukautena maksan myös hieman enemmän opintolainaa pois, jolloin saan taas yhden maksettua kokoaan, jei! Vältän kaikin tavoin paikkoja ja tilaisuuksia, joissa normaalisti haksahdan ostamaan jotain ylimääräistä.

Ostan edullista ruokaa edullisista paikoista. Mulla on huono tapa kipaista lähi-Alepaan ostamaan jotain tarpeellista ja tulla siellä sieltä ison kassin kanssa takaisin. Alan käyttämään enemmän työpaikan lähellä olevaa isoa S-markettia sekä työmatkan varrella olevaa Lidliä. Alepassa käyn katsomassa vain alennustuotteet ja hankkimassa pieniä akuutteja juttuja. Olen todella hyvä metsästämään ale-lapullisia tuotteita ja esimerkiksi alennuksella olevia nyhtökauroja ostan yleensä useamman paketin ja laitan pakkaseen. Selvää säästöä! Eikä varmasti tarvitse enää mainita satokausiruuasta mitään? Pari kuukautta sitten ihmeteltiin miehen kanssa miten menee koko ajan niin paljon rahaa. Arvatkaa paljonko meidän kolmen hengen ruokalasku oli kuukaudelta? 1000 euroa!!! Eikä mitään hajua mitä kaupasta on oikeastaan kannettu kotiin. Se oli ehkä sellainen vähän hövelimpi kuukausi…Ruuassa säästämiseen mulla liittyy tällä hetkellä hyvin vahvasti sekä Resq Club -sovellus että Matsmart!

Aika laittaa taas kukkaronnyörejä tiukemmalle

En syö (tai käy) ulkona, ainakaan kovin usein. Viime aikoina on mennyt aivan liikaa rahaa noutoruokiin, ravintoloihin ja ulkona käymiseen. Yhteen baarireisuunkin saattaa heilahtaa taksimaksuineen kaikkineen pitkälti yli satanen illassa. Mulle ravintoloissa käyminen on arjen luksusta ja sellaisena se olisi hyvä pitääkin. Tykkään tehdä kotona ruokaa, joten miksi käydä ostamassa töihin lounasta muualta, kun sen voi tehdä kotonakin? Kotona tehdyn lounaan saa huomattavasti edullisemmin! Ihmettelen ihmisiä, jotka päivittäin tilaavat ruokaa esim. woltista ja tuhlaavat näihin kymmeniä euroja päivässä. Kun jaksaisi laittaa vähän eforttia asiaan, niin saisi huomattavasti edullisemman lounaan ja rahaa jäisi johonkin muuhunkin. Mutta kukin tyylillään toki.

Ostan käytettynä tai lainaan mitä voin ja tarvitsen. Tämän asian olen nostanut esille kymmeniä kertoja ja teen sen uudelleen. En pidä siitä, että ostellaan halpoja rättejä viikottain, kun ihan yhtä hyvä kuntoisia saisi käytettynäkin. Rahaa saa toki uppoamaan myös käytettyihin asioihin, joten siinäkin täytyy pitää järki päässä. Osteletko vain sen vuoksi, että on halpaa, vai tarvitsetko asioita oikeasti? Minulla on tulossa työkaverin halloween-juhlat vähän ajan kuluttua ja ajattelin käydä jostakin lainaamassa asun sinne. Turhaan ostan asua, jota pidän kerran, kun sellaisen voi lainatakin tarvittaessa. Tiesitkö, että voit Stadin aikapankin kautta tarjota osaamistasi ja saada vastapalvelukseksi vaikkapa apua lasten hoitoon, remontointiin tai vaikkapa kyydin jonnekin?

Aloitan taas pitämään tarkempaa budjettia. Tunnustan, että minullakin on joskus huono tapa tehdä hankintoja, vaikka en yhtään tiedä paljonko tilillä on saldoa. Pankkikortilla ostaessa tämä on varsin helppoa. Sitä vain luulee, että onhan mulla vielä rahaa, mutta tilillä odottaakin yllätys, kun seuraavan kerran kirjaudut nettipankkiin. Edessä on siis tarkempi budjetointi, johon kuuluvat asuminen, ruoka, säästäminen, matkustaminen, lapsen kulut, kauneus (sokerointi) sekä ylimääräiset menot, kuten apteekki, bussimamksut, lemmikit jne. Aion toki jättää humputteluunkin pienen summan, koska haluan viedä tyttäreni vaikkapa elokuviin silloin tällöin! Olen kovin innoissani macin omasta budjettiohjelmasta!

Opettelen sanomaan useammin ei. Harvemmin tarvitsee sanoa ei muulle kuin tyttärelleni. Kaverit eivät juuri kysele baareihin tai kahvittelemaan, joten heille ei tarvitse opetella sanomaan ei. Kaikkihan varmasti tietävät lapset, jotka mielellään ostattavat vanhemmillaan joka kauppareissulla kaikenlaista. Tai pyytävät päivittäin päästä uimaan flamingoon/kirmailemaan HopLopiin/leffaan tai milloin minnekin. Aivan liian usein itsekin päädyn ostamaan tytölle jotain kauppareissulta ja tällainen toiminta saa loppua. Totta kai meillä ostetaan ruokaa ym tärkeää ja hänen toivomiaan välipalatarvikkeita, mutta tarrat sun muut hömpötykset saa jäädä kauppaan. Opetelkoon säästämään itse niitä varten, kun kerta viikkorahaakin jo saa!

Elän vähemmällä. Kaiken kaikkiaan haluan opetella elämään entistä vähemmällä. Elämässä on harvoja asioita, joita enää tarvitsen. Meillä on kotona kaikkea ja vähän ylikin. Mieluummin vietän aikaa perheeni kanssa vaikka futista potkien kuin lähden ostoksille. Haluan löytää lisää keinoja säästeliäisyyteen ja testata niitä omassa elämässä. Pienistä puroista muodostuu iso joki ja pienillä teoilla voi olla suurikin merkitys omaisuuden kerryttämisessä. Itse kun kuulun niihin, jotka säästävät mielellään tulevaisuutta varten.

Palautan välillä muistiini tavoitteeni. Mun tavoitteena on oikeasti kerryttää omaisuutta niin, että tulevaisuudessa on mahdollisuus tarjota perheelle muutakin kuin Turkin matkoja silloin tällöin. Haaveilen pidemmästä ajanjaksosta ulkomailla ja turvatusta vanhuudesta. Moni ei ymmärrä sitä miten pienet eläkkeet nykyään ovat ja jos ei itse ymmärrä säästää sitä varten, voi tulevaisuutena olla varsin kurja vanhuus. Silloin kun sitä aikaa olisi, ei olekaan rahaa toteuttaa haaveita. Toivon todella, että esim. moni ammatikseen bloggaava ymmärtää maksaa itselleen kunnollista eläketta tulevaisuutta varten. Luin juuri jutun eräästä yrittäjästä, joka oli vuosikymmenet maksanut itselleen minimieläkettä ja eläkeiän koittaessa kuukausittainen eläke oli reilusti alle 700 euroa. Tulisitko itse toimeen sellaisella summalla? Moni teistä ehkä miettii, että mitä minä tällaisia asioita jo nyt pohdin? Ehkä juuri siksi etten halua kituuttaa vanhempanakaan! Tavoite on hyvä pitää mielessä, varsinkin jos rahankäyttö alkaa muuttua hövelimmäksi.

Kaikesta tästä ”paasauksesta” huolimatta en aio elää kituuttamalla, vaan tehdä järkeviä valintoja. Tällä hetkellä mun rahan kulutusta voi varmasti vähentää ainakin muutaman sata euroa helposti. Ja onhan se aina eettisestikin parempi vaihtoehto jättää krääsä kauppaan ja käyttää se raha ennemmin tulevaisuuteen tai vaikkapa palveluihin! Palveluista puheen olleen, olen taas miettinyt, että panostaisinko yhden osuuden palkastani siivoojaan? Vaikka se maksaa rahaa, niin se myös maksaa itsensä takaisin henkisenä hyvinvointina 😉

Onkos siellä muita, joiden on aika laittaa taas kukkaronnyörejä tiukemmalle? Millä keinoin ajattelit sen toteuttaa?

Ps. Tuo kuvan kirja on aivan huikea opas säästämiseen ja sijoittamiseen! Kannattaa lukea tuota ennen kirjailijoiden vanhempi teos myös 🙂

Edellinen postaus: Viikon 36 ruokavalio – Kakkua ja skumppaa

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Viikon 36 ruokapäiväkirja – Kakkua ja skumppaa

*Sisältää mainoslinkkejä

Viikon 36 ruokapäiväkirja

Heips, pikkusen tulee aikataulusta myöhässä, mutta tulee kuitenkin eli tässäpä teille viikon 36 ruokapäiväkirja näytille! Tämän viikon söin suht siististi. Olin maanantain ja tiistain töissä ja sen jälkeen jouduin jäämään sairaslomalle käden takia. Viikon aikana kävin pari kertaa lääkärillä ja kerran magneettikuvassa. Salitreenejä tuli viikkoon pari kappaletta ja siihen lisäksi pari kävelylenkkiä ja lihashuoltoa. Lihashuoltokin on jäänyt viime aikoina ihan retuperälle, vaikka nyt olisikin ollut aikaa panostaa siihen. Ei vain ole ollut motivaatiota. Viikko ei ollut todellakaan täysin vegaaninen. Maanantaina söin Arlan jogurtin, jonka oletin jostain syystä olevan maidoton. No ei ollut! Viikonloppuna olin kaverin synttäreillä, jossa söin kaikkia ihania herkkuja kasvispiirakasta juustokakkuun. Illan aikana tuli otettua myös lonkeroa ja skumppaa. Sunnuntaina oli vuorostaan tytön kaverisynttärit, jossa oli tarjolla pizzaa ja brownieta. Meidän ei alunperin pitänyt edes jäädä sinne, mutta synttärit olikin niin kivat, että siellä viihtyivät niin lapset kuin aikuisetkin. Kannattaa järjestää lasten synttärit koulun liikuntasalissa, jos sellaiseen on mahdollisuus! Lapsille oli tehty jos jonkinlaista temppurataa ja he saivat pelata sählyä, roikkua renkaissa ja kiikkua köysissä 🙂

Pidemmittä puheitta, tässäpä teille viikon 36 ruokapäiväkirja!

MAANANTAI

Viikon 36 ruokapäiväkirja

Töissä 12-20

7.00 kauraleipää hummuksella, kurkulla ja paprikalla, Alrpon jogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

11.00 puolet smoothiesta, jossa banaania, punaviinimarjoja, protskua, kauramaitoa, tyrnijauhetta, pakastepinaattia ja maapähkinävoita

12.15 kupillinen teetä

14.15 puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla

17.00 loput smoothiesta ja teetä

18.30 Elovena-välipalakeksi ja arlan uusi jogurttia (jossa olikin maitoa! Luulin, että ei…)

21.00 kaurapaahtoa avocadolla ja kurkulla, vesimelonia

TIISTAI

Viikon 36 ruokapäiväkirja

Töissä 9-17

6.00 kaurapaahtoa avocadolla ja kurkulla, Alpron jogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

9.45 teetä ja pähkinöitä

13.30 puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla

17.30 kaurapaahtoa hummuksella, avocadolla ja kurkulla, Frooshin smoothie ja teetä

21.00 tofukokkelia, kesäkurpitsaa ja paprikaa

KESKIVIIKKO

Viikon 36 ruokapäiväkirja

Lääkäripäivä, sairasloma alkoi…

7.30 kaurapaahtoa avocadolla ja kurkulla, Alpron jogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

10.00 banaani

Työterveyslääkärillä käynti

12.45 Ruohonjuuresta tofu-salaattiwrap ja porkkanakakkusmoothie (oli hyvää!!)

Käsikirurgilla käynti

17.15 tytön futistreeneissä Elovenan välipalakeksi

19.00 Subin 30 cm:n vegaaninen patonki

TORSTAI

Viikon 36 ruokapäiväkirja

8.00 smoothie, jossa banaani, punaisiaviinimarjoja, pakastepinaattia, maapähkinävoita, kauramaitoa, päärynää ja marjajauheita

salitreeni (etireidet): treenin aikana osmolite + bcaa ja treenin jälkeen banaani + palkkari

13.30 puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla

jälkkäriksi Green streetin minttusuklaa raakakakkua (ihan parasta!)

15.00 edellisen päivän toinen tofu-salaattiwrap ja Elovena-välipalakeksi

magneettikuvaus Ruoholahdessa

bussimatkalla kotiin omena

20.15 riisiä, HK:n falafel-pyöryköitä, hapankaalia, hummusta ja porkkanaa

PERJANTAI

Viikon 36 ruokapäiväkirja

9.30 smoothie, joka tehty aika lailla samalla kaavalla kuin muutkin, ruisleipää hummuksella, vegejuustolla ja kurkulla + teetä

kirppisreissu tytön kanssa (hänellä oli vapaapäivä eskarista)

13.20 puuroa marjoilla ja maapähkinävoilla

17.10 ruisleipää hummuksella ja vihanneksilla, Alpron rahka ja teetä

kävelylenkki

20.15 itse tehtyä vegaanista makaronilaatikkoa (käytin Elovenan murua) + vihanneksia

LAUANTAI

Viikon 36 ruokapäiväkirja

9.30 ruisleipää hummuksella, salaatilla ja kurkulla, Alpron jogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

salitreeni (selkä ja hauis): treenin aikana osmolite + bcaa ja treenin jälkeen banaani + palkkari

13.30 makaronilaatikkoa + jotkut spagetin jämät + vihanneksia

illalla kaverin synttärit ja siellä muutamat lonkerot + skumppaa, kakkua, piirakkaa ym herkkuja

02.00 pari leipää hummuksella ja vihanneksilla

SUNNUNTAI

Viikon 36 ruokapäiväkirja

9.00 kauraleipää påmackanilla ja vihanneksilla, Alpron mangojogurttia marjoilla ja maapähkinävoilla + teetä

tytön kaverisynttäreillä pizzaa ja brownieta

17.30 ruisleipää påmackanilla ja vihanneksilla, falafelien jämät ja Alpron rahka

20.15 makaronilaatikkoa ja vihanneksia

Puuroa ja leipää mun ruokapäiväkirjoissa riittää sillä rakastan molempia suuresti! Myös smoothiet on olleet käteviä ja tykkään tehdä niitä usein aamupaloille. Muutoin olinkin vähän laiska ruuanlaittaja tällä viikolla. Varsinaisiin ”kunnon” ruokiin mahtui niin tofukokkelia, Subin patonkia, Ruohonjuuren wrappeja (hyviä, mutta aika arvokkaita) sekä itse tehtyä makaronilaatikkoa. Ollaan jo pieni tovi seurattu meidän ruokalaskuja ja ne ovat tälle porukalle vielä aika suuria. Mä harrastan välillä kaupassa käyntiä aivan liian usein ja tähän täytyy nyt kiinnittää enemmän huomiota. Tästä aiheesta tulossa lähiaikoina postausta ja pohdintaa enemmänkin 🙂

Miltäs viikon 36 ruokapäiväkirja näyttää?

Ps. Kannattaa tsekata Matsmartin tarjoukset! Siellä on edullisesti mm. Mutin tomaattimurskaa, sitruunamehua ja pyykinpesuainetta muista huikeista tuotteista puhumattakaan 😉

Edellinen postaus: Mietteitä ei-vegaanisen viikon jälkeen

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.

Mietteitä ei-vegaanisen viikon jälkeen

Mietteitä ei-vegaanisen viikon jälkeen

Kerroin teille jo ennen Turkin reissua, että aion matkalla syödä ihan normaalisti. Tuolla alueella on mahdollista syödä myös täysin vegaanisesti, mutta mulle itselleni se oli silkka mahdottomuus. Lähimpään vegaaniseen ravintolaan oli matkaa 3 km ja meillä oli valmiiksi maksettuna all inclusive. Tiesin myös satavarmasti sen ettei mies olisi lähtenyt ravintolaan matkustelemaan joka päivä monia kertoja, joten päätin itse joustaa asiassa. Sunwing Side beach -hotellissa olisi muuten varmasti myös ollut mahdollisuus syödä vegaaniruokaa, jos olisi kiettiöstä kysynyt ruokien ainesosat tarkasti. Tarjolla oli nimittäin runsaasti erilaisia salaatteja sekä papukastikkeita ja hedelmiä. Jostain syystä en koskaan halua tehdä omista ruokavalinnoistani niin suurta numeroa, että olisin lähtenyt asiaa tarkemmin selvittelemään. Tämä kuitenkin tiedoksi teille, joille vegaanisen ruuan saaminen on tärkeää myös matkoilla.

Söin siis koko reissun kaikkea mitä oli tarjolla. Aamupalalla usein paahtoleipää juustolla ja paistetulla kananmunalla, hedelmäsalaattia ja pari pannaria nutellan kera. Lounaalla runsaasti vihanneksia ja siihen lisäksi esim. kalaa, kikhernesoosia tai mitä nyt oli milloinkin tarjolla. Illallisella syötiin usein raskaammin buffetista ja ruuan päälle vielä isot jälkiruuat. Sanoisinko, että aika raskasta settiä oli! Pelkäsin, että viikko tekee sen, että palaan vanhaan ruokavaliooni ja osittain se saikin miettimään omia ruokavalintoja. Sen huomasin ei-vegaanista ruokaa pari päivää mussutettuani, että olo oli raskas yötä päivää. Suolisto ei sulattanut ruokaa samaa tahtia, kun sinne evästä tungettiin eikä minulla ollut missään vaiheessa nälkä. Söin kolme kertaa päivässä eikä ruokailuiden välillä tullut nälkä. Mielestäni varsin outoa ja kertoo siitä ettei kroppa sulattanut ruokaa kunnolla. En oikein pitänyt siitä olotilasta, koska aina kun mentiin syömään ei tehnyt mieli ruokaa ollenkaan. Vatsa oli usein aivan pinkeä pallo ja olo koko ajan todella raskas.

Reissun aikana huomasin miten olen kaivannut kananmunia. Mitään muuta en ole himoinnut niin paljon kuin paistettuja kananmunia ja olenkin miettinyt, että palauttaisinko ne takaisin ruokavaliooni. Lihaa tai kanaa en todellakaan kaipaa enkä maitotuotteitakaan. Ainoa mikä pistää asiassa vastaan on pääkoppa. Tuntuu, että olen täysi luuseri, jos en jatkakaan vegaanina. Pelkään, että kaikki tuomitsevat minut epäonnistujaksi, vaikka minun ruokavalioni ei muille kuulukaan. Kirjoitan kuitenkin julkista blogia, joten tuntuu että olen tilivelvollinen. Rehellisesti sanottuna olen kamppaillut todella paljon proteiinin saannin kanssa ja tiedän saavani koko ajan liian vähän protskua. En kuitenkaan osaa laatia ruokavaliotani vegaanisena niin, että pääsisin riittävän hyvälle tasolle sen kanssa. Jos otan kananmunat takaisin ruokavaliooni, en olisi enää vegaani, mutta olisin kasvissyöjä, eikö niin? Ehkä mun ei pitäisi ajatella niin paljon muiden mielipiteitä, vaan kuunnella itseäni enemmän. Ainahan voin palata takaisin täysin vegaaniksi, jos haluan. Tällä hetkellä tunnen oloni kuitenkin täysin epäonnistuneeksi. Tuntuu, että aloitan asioita, mutta mitään en pysty pitämään.

Mun olotila on ollut jo jonkin aikaa todella tukala ja painoa on kertynyt useita kiloja lisää vähän ajan sisällä. Alan pikku hiljaa siistimään ruokavaliotani ja yritän saada tämän kammottavan olotilan pois. Koska en saa riittävästi proteiinia tällä hetkellä, mun ruokavalio on hyvin pitkälti hiilihydraatti+rasvapainotteinen. Olen ollut käden takia pari kuukautta alamaissa ja vetänyt todella paljon herkkuja nassuun. Vaaka näyttää +4kg muutaman kuukauden takaiseen, joten ei ihme, että olo on tällainen. Tämän mittaisessa varressa tuo kilomäärä tuntuu ja näkyy. Harmittaa sinänsä, koska vuosi sitten pudotin painoa niin, että olo oli hyvä ja nyt olen taas syönyt itseni tällaiseksi. En ymmärrä miksi syöminen on mulle aina näin hemmetin vaikeaa? Tällä hetkellä kuulun juuri niihin ihmisiin, jotka suurella innolla päättävät, että nyt loppuu tämä mässäily ja syövät hetken todella puhtaasti ja tarkasti. Sitten tulee jokin vastoinkäyminen ja koko homma kaatuu täysin. Mässätään monta kuukautta, tunnetaan huonoa omatuntoa ja mässätään taas lisää, koska on niin huono fiilis. Tiedän mitä pitäisi tehdä, mutta en pysty. Matka ei ainakaan helpottanut tätä fiilistä ollenkaan. Noh, ehkä jonain päivänä saan taas itseäni niskasta kiinni. Näin tämä homma ei kuitenkaan voi jatkua. Olin sitten täysin vegaaninen tai en.

Semmonen ruoka-avautuminen näin lauantai-illan kunniaksi.

Edellinen postaus: Perjantai aamun aikainen salitreeni

♥ SEURAA MINUA ♥

Palasia arjestani Instagramissa // Youtubessa // Facebookissa.