Startti terveellisempään vuoteen

Processed with VSCO with 4 preset

Periaatteessa yritän välttää kaikenlaisten lupausten tekoa. Varsinkin uuden vuoden lupausten. Ne kun tuppaa unohtumaan heti ensimmäisen viikon jälkeen. Piti ihan etsiä olenko viime vuonna tehnyt mitään lupauksia tätä vuotta varten ja olinhan minä! Katsotaanpa onko mikään niistä toteutunut 😀

1.1.2016 kirjoitin näin:

 Tänä vuonna lupaan:

  • Hoidattaa käteni kuntoon heti alkumetreillä. Olkapään lisäksi mulla on vissiin tenniskyynärpää… (kaikki me tiedämme tämän lopputuloksen, joten sanoisin lupauksen toteutuneen :D)
  • harrastaa enemmän juoksemista ja parantaa peruskuntoa (edellä olevasta syystä johtuen olen joutunut juoksemaan enemmän kuin ennen)
  • tehdä entistä enemmän lihashuoltoa (kyllä vain, tämä on toteutunut!)
  • juoda enemmän vettä (ja itse tehtyjä mehuja, ostin eilen mehulingon! ) (mehulinko on myyty pois ja veden juonnin kanssa on vähän niin ja näin…)
  • Panostaa entistä enemmän ravitsemukseen (kohdasta yksi johtuen ravitsemus ei ole aina ollut päällimmäisenä mielessä. Ei siis toteutunut)
  • stressata vähemmän turhanpäiväisistä asioista (sanoisin, että osaan ottaa iisimmin nykyään!)
  • luopua turhasta tavarasta (todellakin! )
  • laittaa projekti tytölle oma huone alulle (tämä tehty!)
  • laittaa eteinen kuntoon (siirtynee ensi vuodelle :D)
  • tavata enemmän kavereita ja käydä useammin leffassa tai syömässä. (toteutui ehkä puoliksi, tsemppaamisen varaa on)

Processed with VSCO with 4 preset

Olen yllättynyt. En edes muistanut koko listan olemassaoloa, mutta niin vain suurin osa lupauksista on toteutunut! En tiedä onko lupaukset jotenkin jääneet takaraivoon raksuttamaan ja olen ”suorittanut” ne unohtamisesta huolimatta. Hyvä niin! Tähän vuoteen on tosiaan mahtunut paljon asioita, joita en välitä muistella, mutta niistäkin olen aina jotain oppinut. Ihminen olen vain minäkin ja saan olla välillä heikko, haavoittunut ja avun tarpeessa. Kaiken läpi ei tarvitse tarpoa yksin. Olen luonteeltani sellainen etten helposti heikkouttani näytä saati apua pyydä, mutta tänä vuonna olen joutunut opettelemaan senkin taidon. Mies hoiti monet asiat kun surin isääni ja kun toivoin leikkauksesta. En tiedä miten olisin pärjännyt ilman häntä…

Lähitulevaisuudessa aion panostaa taas entistä enemmän ravintoon. Jätän herkkuja vähemmälle ja syön enemmän mun treeniä ja tavoitteita tukevaa ruokaa. Mitään dieettejä en aio vetää, vaikka noista vatsamakkaroista ilo mielin luopuisinkin. Mieluummin syön kunnolla, hankin lisää voimaa ja paranna treenituloksia kuin alan polttamaan rasvaa! Ehkä toi vatsakin tiivistyy siinä samalla, toivoa sopii 😉 Tavoitteena on pitää yksi herkkupäivä viikossa, mutta muulloin syön puhtaasti. Toki viikollakin saan herkutella, mutta herkut on vähän fiksumpia ja terveellisempiä valintoja.

Vuonna 2017 lupaan:

  • saattaa projektin eteinen kuntoon päätökseen
  • vähentää tavaran määrää entisestään
  • vähentää ruokahävikkiä kotona
  • syödä fiksummin ja herkutella maltillisemmin
  • treenata kovaa ja fiksusti
  • vähentää ulkomuodosta murehtimista ja keskittyä itse tekemiseen
  • panostaa edelleen liikkuvusharjoitteluun
  • parantaa peruskuntoa lenkkeilemällä
  • opetella neulomaan ja virkkaamaan
  • opetella tekemään enemmän asioita käsilläni ja askarrella enemmän
  • löytää tytölle mieluisa harrastus
  • käydä miehen kanssa useammin treffeillä

Luulen, että näistä lupauksista selviän suht helposti. Startti terveellisempään, vahvempaan ja parempaan vuoteen 2017 alkaa nyt! Oletteko te tehneet mitään lupauksia ensi vuodelle?

Processed with VSCO with 4 preset

Jonna

6 vastausta artikkeliin “Startti terveellisempään vuoteen”

  1. Ihanan ja fiksun olosia lupauksia sulla! Kaikki kuulostaa ainakin hyvin totetettavilta, sellaista ei kannatakkaan lupailla mistä ei täysin ole varma saako sen totetettua. Vaikka itsekkään en hirveästi pidä näistä uuden vuoden lupauksista enkä oikeastaan ole päässyt siihen boomiin oikein mukaan, niin yhden asian lupaan:

    Mä yritän parhaani.

    Mun blogissa uutta reseptiä puolukka-pipari-glögi raakakakusta ! <3

    http://woundedlaughh.blogspot.fi/2016/12/herkullisin-puolukka-raakakakku.html

    Ihanaa uutta vuotta! <3

    • Voisin oikeastaan lisätä tuon sinun lupauksesi omaan listaani. Se on ehkä parasta mitä voi itselleen luvata! Ja hitsi vie mikä kakku <3

  2. Itsekään en perusta uuden vuoden lupauksista, mutta sen voin luvata, että tarkkailen syömisiäni ja yritän liikkua. ☺

    Hyvää Tätä Vuotta!

    • Hyviä lupauksia! Terveyden vaaliminen on parasta mitä voi itselleen luvata 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.