Torstaiaamun yllätystreeni

torstaiaamun yllätystreeni

Olin pyytänyt viime torstaiksi myöhempää iltavuoroa töihin, koska olin buukannut samalle päivälle sekä tytön neuvolan että hammaslääkärin. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla. Kun on säännöllinen päivätyö, ei jää juuri aikaa muulle ja tällaiset pakolliset menot joutuu suunnittelemaan kalenterin kanssa. No, niinhän siinä kävi, että neuvola peruuntui hoitajan sairastuttua. Miehelle sattui samalle päivälle tasausvapaa, joten delegoin hammaslääkärin hänelle ja päätin ylittää itseni ja painua aamulla salille ennen töihin menoa. Voisipa aina treenata ennen töitä! Olo on todella energinen koko päivän treenin jälkeen ja saan aina aikaiseksi asioita, joita muuten ei jaksaisi tehdä millään. Siis niitä ikäviä paperihommia ja muuta turhanpäiväistä (mutta pakollista).

Mies on viimeisen neljän kuukauden ajan tehnyt mulle treenin aina edellisenä päivänä, mutta tällä kertaa se jäi. Aamulla salille lähtiessäni herra nukkui vielä sikeästi enkä viitsinyt herätellä häntä. Niinpä päätin tehdä treenini ihan itse. Mulle on paljon helpompaa kun joku tekee treenit valmiiksi, koska tekisin muuten vain niitä kivoimpia liikkeitä ja päästäisin itseni varmasti aivan liian helpolla. Niin vain on jo neljä kuukautta vierähtänyt täyspainoisten salitreenien parissa! Alkuun oli todella nihkeää, mutta nyt luistaa todella hyvin. Ihan kun en olisi koskaan taukoa pitänytkään 🙂

Alla video torstain treenistä, toivottavasti tykkäätte! Mun muita videoita pääset tsekkailemaan tästä, muistahan tilata myös kanava. Se ei maksa mitään 🙂

Hermotushommia eli salilla mun kanssa! (+arvonta)

hermotushommia

Tsau tyypit! Meitsi on täällä vaihteeksi flunssassa. Taitaa olla jo kolmas vai neljäs kerta 2,5 kk sisään. Mulla oli tytön mennessä päiväkotiin elämänvaihe jota en muistele lämmöllä. Olin tuolloin koko ajan kipeänä ja luulin ettei sellaista tarvitse kokea enää koskaan. Pakko sanoa, että huonolta näyttää tällä hetkellä. En ymmärrä mikä mun vastustuskykyä vaivaa. Tai no, ymmärrän kyllä ja tilannetta selvitellään koko ajan. Tänään kävin viimeksi lääkärillä, verikokeissa ja röntgenissä. Jos vanhat merkit toistuvat niin kaikki tulokset on puhtaita ja mulle sanotaan taas, että ei auta kuin sairastaa. Niinpä niin. Tällaisissa tilanteissa sitä alkaa vaan jo pelkäämään oman mielenterveytensä lisäksi työpaikan puolesta vaikken toki tilanteelle mitään mahdakaan.

Salitreeneistä tulee nyt tietenkin taukoa, mutta ruokavalio on ja pysyy. Harvinaisen helppoa on muuten olla mättämättä niitä järjettömiä ”flunssaherkkuja” nassuunsa, kun on ruokavalion runko jota noudattaa. Ei ole edes tehnyt mieli jäätelökipolle! Vaikka en tällä hetkellä pysty kuin istumaan sohvalla ja haaveilemaan urheilusta niin mulla on näyttää teille vähän aikaa sitten kuvattu treenivideo! Tällä hetkellähän yritän treeneissä vain ja ainoastaan saada kropan heräämään muuttuneeseen treenisysteemiin ja lihakset hermottumaan uudestaaan. Selkää ja jalkoja on ihan unelma treenata, koska ne vastaavat treeniin ihan niin kuin ennen vanhaan. Muut lihasryhmät laittavatkin sitten ihan kunnolla hanttiin. Varsinkin olkapäät! Noh, uskon että sitkeä työ palkitaan vielä jonain päivänä 😉 Satuin muuten voittamaan duunikaverin kanssa 6 kk ilmaiset treenit tammikuussa avattavaan Fit Tammistoon! Vaikuttaa varsin pätevältä salilta ja on ihan hyvällä paikalla välimatkoja ajatellen. Itse asiassa ihan mun ”vanhan” salin eli crossfit Vantaan vieressä 🙂

Alla teille siis treenivideo katseltavaksi. Toivottavasti tykkäätte! Mun kanavalle muita videoita tsekkailemaan pääset tästä. Muistahan tilata myös kanava, se ei maksa mitään 😉

Heitä kommenttilootaan kommenttina vaikka sun lempitreenisi niin osallistut kahden I love me -messujen lipun arvontaan. Arvon yhdelle henkilölle kaksi lippua! Yksi lippu oikeuttaa messuiluun yhtenä päivänä. Arvontaan voit osallistua keskiviikkoon 18.10 klo 18 asti. Muista jättää kommenttikenttään toimiva sähköpostiosoite palkinnon toimittamista varten. Se ei näy muille!