Kyllä Suomen luonto on kaunis ja antelias

Processed with VSCO with c3 preset

Tämä päivä on vietetty ulkoilmassa aika lailla siitä lähtien, kun silmäni aamulla aukaisin. Aamusmoothien imaisin keinussa istuen ja aamupalan jälkeen lähdettiin välittömästi katsastamaan josko löytyisi kantarelleja tai mustikoita piirakkaan. Sieniä ei löytynyt, mutta mustikoita kerättiin useampaankin piirakkaan! Jestas miten pullollaan metsät ovat marjaa ja koko ajan kypsyy lisää. Aika vikkelä saa olla täälläkin marjojen suhteen sillä aivan näillä näppäimillä saapuu taas thai-ihmiset kaapimaan metsät puhtaiksi. Ihan niin kuin muutamana edellisenä vuonna on käynyt. Eipä sillä, kyllä tuolla marjoja riittää, vaikka tuntuu ettei niitä koskaan saa kerättyä tarpeeksi. Meidän keräämät mustikkavarastot kestää pakkasessa noin kolme kuukautta, mutta viime vuotisia puolukoita sen sijaan löytyy vielä pari pussia 🙂

Processed with VSCO with c3 preset

Processed with VSCO with c3 preset

Processed with VSCO with c3 preset

Me ollaan mökillä tosi ahkeria sienestäjiä ja marjastajia. Häpeäkseni täytyy tunnustaa etten ole kovin hyvä sieniasiantuntija. Tunnistan ehkä kantarellin, punaisen kärpässienen ja mustatorvisienen. Usein onnistun kuitenkin veikkaamaan onko sieni syötävä vai ei. Anoppi sen sijaan on melkoinen velho mitä sieniin ja ylipäänsä kasveihin tulee. Olen yrittänyt lukea ahkerasti sienikirjaa, mutta kuka sitä jaksaa metsään raahata! Siellähän sitä aina tarvitsisi. Täytynee hankkia pokkariversio, ja kasveista myös! Mulla on tapana kanniskella kameraa metsässäkin mukana ja otan kuvan aina kun löydän kasvin, jota en ole aikaisemmin nähnyt ja etsin sen sitten mökillä kasvikirjasta. Mikä hienointa, niin tytöstä on kasvamassa myös melkoinen sieni- ja kasviasiantuntija! Harva nelivuotias tunnistaa yhtä montaa kasvia ja sientä kuin hän ja se on täysin mökkielämän ansiota.

Processed with VSCO with c3 preset

Processed with VSCO with c3 preset

Processed with VSCO with c3 preset

Metsäreissun jälkeen lähdin reilun tunnin mittaiselle kävelylle. Olen viime aikoina innostunut e-kirjoista ja tänä oli ensimmäinen kerta, kun kuuntelin kirjaa lenkkeillessä. Välillä pysähdyin ihastelemaan kukkasia ja kasveja kännykällä ja jatkoin matkaa. Osuipa silmiin jokunen kantarellikin ja painoin apajat visusti mieleen. Vaikka tykkään todella paljon asua Helsingissä ihmisvilinän keskellä niin ainoastaan täällä pystyn rauhoittumaan ja rentoutumaan kunnolla. Ei ole kauniimpaa näkyä kuin puhdas suomalainen järvimaisema ja sitä täällä näkee koko ajan. Lenkin aikana tuli taas mietittyä yhtä sun toista ja laitettua ajatuksia tärkeysjärjestykseen. Taisi siinä mietiskellessä osa kirjastakin mennä ohi. Mietin, että minusta on tullut aika säästeliäs tyyppi ja panostan rahallisesti aika harvoihin asioihin. Arvostan kierrätystä, mutta oikeastaan asuminen, ruoka ja matkustelu ovat juttuja, joista maksan jopa ihan mielelläni. En oikeastaan enää edes uskalla ostaa mitään kovin kallista, koska se on mielestäni tuhlausta. Rakastan kuitenkin kuvaamista ja muistojen tallentamista niin eikö olisi viisasta satsata asiaan, josta niin kovin pitää. Mietin asiaa vielä vähän aikaa, mutta jos oikein hurjaksi heittäydyn niin haluaisin vaihtaa puhelimeen uudempaan, jossa tarkempi kamera ja hankkia lisäksi kameraan uuden objektiivin sekä mahdollisesti myös mikrofonin videoita varten. Mietitään, mietitään…Kävelylenkki ei tainnut tulla mulle kovin halvaksi 😀

Processed with VSCO with c3 preset

Processed with VSCO with c3 preset

Processed with VSCO with c3 preset

Olettekos te kovia marjastamaan tai tunnistatteko kasveja sekä sieniä hyvin?

 

Minusta tulee isona luontokuvaaja

Processed with VSCO with c1 preset

Mulla on viharakkaussuhde mitä tule kevääseen. Rakastan luonnon eloon heräämistä, lintujen laulua ja pikku hiljaa maasta puskevia kauniita kukkia ja kasveja. Saatan mökillä ihastella yhtä pientä kukkasta vaikka kuinka kauan ja siirtyä siitä tiirailemaan seuraavaan kukkapenkin hentoisia kukan alkuja. Mutta nämä siitepölyt ja puiden kukinnat, en kestä yhtään!! Mulla on taas päällä niin järkyttävät allergiaoireet etten pysty edes ajattelemaan tältä rään määrältä järkevästi. Aloitin allergialääkkeet jo kuukausi sitten, mutta ei niillä tunnu olevan mitään vaikutusta. Nyt kun oireilen mm. koivulle niin myös oireet meidän kissoista on koventuneet. Nuku siinä sitten kaksi kissaa tyynyllä…

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Mökin vieressä on kiva pieni lampi, jonka joku naapureista on aikanaan sinne kaivattanut. Käytiin tytön kanssa lammella ihmettelemässä lintuja sekä lampea. Toivoin näkeväni joutsenia tai edes sorsia, mutta vain pikkulinnut olivat pesänrakennus puuhissa. Lammelle kävellessä alkoi kuulua kauheaa meteliä. Sellaista matalaa kurnutusta. Löydettiin melkoinen sammakkoarmeija kutupuuhissa ja tämä kauhea meteli lähti niistä pikku otuksista. Otin kameralla videollekin sammakoiden elämää ja latailen sen joku päivä mun kanavalle youtubeen (jonka jokainen teistä on varmasti jo tilannut itselleen? :D). Enpä ole moista päässyt koskaan aiemmin näkemään! Tyttö tuumasi siinä sammakoita katsellessamme ”Äiti, musta tulee isona samanlainen luontokuvaaja kuin sustakin!”. Awww…kohtahan hänelle täytyy hommata sitten oma kamera!

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Eläinten osalta viikko mökillä oli todella antoisa. Nähtiin kettu repolainen, hirvi, perhosia, ötököitä, miehen ja appiukon pyytämiä haukia sekä suuri sammakkolauma. Voi kun nähtäis tänäkin kesänä ilves! Mun on ihan pakko alkaa kohta katselemaan luontokuvaamiseen sopivampaa kamerakalustoa, koska se vaan on niin hauskaa puuhaa 🙂

Onko siellä ruudun takana muita luontokuvaamisesta innostuneita?

Ystäväni tempaus ja parvekkeen sisustamista.

Sormet ristiin sillä vielä ollaan eilisen treenin jäljiltä kunnossa! Otin todella rauhallisesti ja tasasin sykkeitä ihan reilusti aina kun siihen oli tarvetta. En yhtään ihmettele miksi niin moni on treenaamiseen ja sen tuomaan endorfiinipiikkiin ihan koukussa. En voi edes sanoin kuvailla mikä oli fiilis kun pääsin taas boksille. Kaikki ne äänet, tuoksut, loistavat läpät, tekemisen meininki, kiroilu ja ähellys, suurta hien määrää unohtamatta! Voi kun pääsisin nyt säännöllisesti taas treenaamaan.. voisko joku suurempi voima nyt kuulla mua ja pitää minut terveenä, jookos?

kuvia 009

kuvia 010

Vaikka kotona oleskelu ja puuhastelukin on mukavaa niin rajansa kaikella. Kun on koko ikänsä urheillut niin monen viikon urheilutauko on kuin revittäis pala sydäntä irti. Pää alkaa hajota, mieliala maassa ja ainakin mä olen todella ärtynyt. Liikuntakin on eräänlaista huumetta ja koukuttaa pahasti! Vierotusoireet on olleet mulla melkoisia ja toivottavasti niitä ei tarvitse kokea taas ihan heti 😉

kuvia 004 kuvia 005Eilen aiheena siis ihana kamala tempaus. Edellisestä tempaussessiosta taitaa olla aikaa noin kuukausi, joten lähdin treeniin mukaan ilman suurempia odotuksia. Joka kerta näppeihin jää joku uusi oivallus, mutta samalla saattaa joku vanhempi karata teilleen.. Tehtiin tempausta alkuun taskusta (high hang) ja se sujui mielestäni hyvin ja hangikin vielä meni ihan ok, mut maasta asti homma vaan leviää käsiin. En osaa edelleenkään käyttää olkapäitäni riittävän hyvin ja tanko karkaa liian eteen. Saankohan tuota koskaan korjattua? Alun voimaosio oli 12 minuutin emom (every minute of the minute) ja jokaisen minuutin aikana tehtiin kaksi toistoa tempausta. Kilot oli mulla pienet (kuten aina) ja yritin ennen kaikkea keskittyä tekniikkaan. Välillä tuli todella hyviä toistoja ja välillä homma kusi ja pahasti. Sitä normaalia siis 😀

kuvia 007 kuvia 008Päivän wodina olisi ollut 21-15-9-6-3 hang snatch ja leuat, mutta mä päädyin tekemään kevennetyn version jottei sykkeet nousis heti ihan kattoon. Tein siis neljä kierrosta ja molempia liikkeitä aina 5 toistoa. Tasasin sykkeet jokaisen setin jälkeen kunnolla ja vasta sitten alotin seuraavan. Kippileukojakin onnistuin tekemään useamman putkeen, jei! Nekin onnistuu sillon kun en oo hetkeen treenannut ja olkapäät on vetreenä 😀 Perhosleukojakin onnistuin itse asiassa jokusen tekemään putkella. Leuoista ja tempauksista muistona jälleen kerran kunnon vesikellot kämmenissä… Kippileuoista laitoin instaan videon ja sen läydät täältä ja instastahan mut löytää nimimerkillä jonnam1983. Siellä lisää kuvia arjesta, päivän tapahtumista, treeneistä ym!

kuvia 012Viljatonta elämää takana yksi päivä, jei 😀 Heittääkäähän hyviä vinkkejä viljattomista välipaloista ja suosikkiaterioistanne. Maitotuotteita syön kyllä edelleen vaikka niitäkin enää aika vähän. Pari kertaa viikossa syön välipalalla rahkaa ja muuten maitoa menee lähinnä kahviin ja välillä juuston muodossa. Muutamia herkullisia leipomisideoita olen löytänyt pinterestistä ja viikonloppuna voisi olla aikaa taas toteuttaa kokeellista kokkausta 🙂

20140530_132834

Tytön kanssa päästiin hiekkalaatikolla maistelemaan Evoken uusia proteiinimehuja! Varsinkin tuo trooppinen hedelmä oli tosi hyvän makuista ja bonuksena kätsän kokoinen pullo. Kulkee matkassa minne vaan :)
Tytön kanssa päästiin hiekkalaatikolla maistelemaan Evoken uusia proteiinimehuja! Varsinkin tuo trooppinen hedelmä oli tosi hyvän makuista ja bonuksena kätsän kokoinen pullo. Kulkee matkassa minne vaan 🙂

20140530_154128Helatorstaina käytiin muuten Plantagenissä shoppailemassa vähän vihreää kotiin. Haluan meidän parvekkeen vihdoin ja viimein kivaksi kesäkeitaaksi, jossa voi istuskella ja lukea vaikka lehteä ja hörppiä kahvia kauniina kesäpäivänä. Tilasin partsille myös uuden sohvan ja möin vanhat kalusteet pois alta. Uusi sohva saapuu tänään ja sen jälkeen pääsen hankkimaan viimeisetkin kesäkukat 🙂

20140529_150343 20140529_150629 20140529_150635 20140529_151449 20140529_15145720140529_152649

Plantagen on yksi niistä paikoista, joissa sekoan aivan täysin. Vähän niin kuin Punnitse&Säästä-kaupassakin 😀 Tekis mieli haalia kaikki kukat kotiin ja yleensä niitä lähtee matkaan vähän liiankin kanssa… Nyt olis sen verran fiksu, että ostin vain lisää multaa, yhden pelargonian sekä amppelitomaatin. Tältä meidän parveke näyttää tällä hetkellä.

20140530_093430 20140530_093517 20140530_093525 20140530_093443Ei siis todellakaan mikään ilo silmälle saati että siellä haluaisi aikaansa viettää enemmän kuin on pakko. Tuon vanhan karvamaton heitin jo roskiin ja uusi kirpparilta ostettu odottaa vaatehuoneessa. Katsotaan saisinko jotain kivaa viriteltyä myös parvekkeen seinälle 🙂 Kyllä sisustaminen on kivaa! Kun vaan olis enemmän rahaa toteuttaa itseään 😀 Jokos teillä on parvekkeet laitettuna?

Tänäänhän sitä vois taas painella treeneihin!

Nyt loppu vätystely.

Energistä maanantaita! Mä olen taas täällä intoa ja energiaa täynnä niin kuin joka maanantai 🙂 Tänään toivottavasti saan myös lääkitystä tähän mun hillittömään yskään ja keuhkojen poltteluun. Ei tämä ihan normaalia tosiaankaan ole. Onneksi on apu lähellä!

Selfie queen :)
Selfie queen 🙂

IMG_20140509_070832Viime viikolle tuli treenipäiviä yhteensä kolme. Siinä on kaksi päivää vähemmän kuin mikä mun normaali treeniviikko on, mutta viime viikko oli aika väsynyttä menoa kuten jo aiemmin kerroinkin. Nyt olo tuntuu jo vähän pirteämmältä ja olen jonkin verran käynyt itseni kanssa sisäistä keskustelua treenimotivaation ja ylipäänsä treenaamisen osalta. Tämä Voimariini postaus herätteli aika lailla muakin. Ehkä olen alkanut luisumaan liiaksi mukavuusalueelle enkä aseta enää itselleni kovin kummoisia tavoitteita. Olen hoitanut treenit vähän sinne päin ja vain toivonut kehittymistä, uusia ennätyksiä ja taitoja. Haluan kuitenkin edelleen kehittyä treeneissäni ja jotta kehittyminen on mahdollista, täytyy panostaa enemmän myös ravintopuoleen sekä tehdä valintoja ”siviilielämässä” treenejä ajatellen (uni, ruoka, vesi, lihashuolto jen). Täytyy ajatella niin kuin urheilija, jotta voisi olla urheilija. Vaikken mikään aktiivikisaaja olekaan niin se ei tarkoita ettenkö voisi olla urheilija! Kaikki on vain omasta päästä kiinni.

kuvia 001 kuvia 002 kuvia 003Viime keskiviikkona tein open gymissä rinnallevetoja, työntöyrityksiä sekä over head squatia. Rinnallevetoja en ole tehnyt ikuisuuksiin ja sen huomasi tekniikassakin. Oli vähän hakemista. Ihan pienissä painoissa tuli jos stoppi allemenoon. Kroppa ei vaan totellut ja tyydyin hankaamaan tekniikkaa ja räjähtävyyttä vähän pienemmillä painoilla. Työnnöt ei lähteneet ollenkaan vihlovien olkapäiden takia ja mulle menee kohta hermot niiden kanssa… Mutta hei, OHS:iin tuli uudi PR eli 45kg ja nousi vieläpä varsin helposti! Winter warin karsinnoissa tein edellisen ennätyksen eli 42,5kg. Viiskymppiä ei oo enää kaukana 🙂 Jei!

IMG_20140509_222139
Toppi: H&M | Farkut: Zara (kirppis) | Käsikorut: Snö of Sweden | Korvikset: Seppälä

20140509_204959 Perjantaina meillä oli firman kevätjuhlat. Syötiin, juotiin ja pelailtiin seurapelejä ja jatkoilla käytiin katsomassa Popedaa. Taidettiin olla kaikki aika väsyneitä, koska lähdettiin ajoissa kotiin. Minäkin olin jo puoli kaksi kotona! Nahkavekkari herätti puoli kahdeksalta lauantaiaamuna eli ihan hyvä että sain unta enemmän kuin kaksi tuntia 😀

Tarjolla oli vaikka mitä herkkuja!
Tarjolla oli vaikka mitä herkkuja!

20140509_173212Olipas taas kivaa pitkästä aikaa vähän laittautua ja viettää aikaa duunikavereiden kanssa. Pääsin testaamaan vähän aikaa sitten hankkimaani uutta Essien kynsilakkaa. Kovin kestävää tekoa on, koska vielä kolmen päivän jälkeen lakka oli suht siisti vaikka en laittanut sitä kuin yhden kerroksen ja päällyslakankin jätin pois. En kyllä edes omista päällyslakkaa 😀 Kun nyt näihin kauneusjuttuihin päästiin niin onko valokynästä ja silmämeikin pohjustusaineesta mitään hyötyä? Mikä merkki olisi paras? Olen mahdollisesti kyseiset tuotteet hankkimassa, mutta en oikein tiedä onko merkillä väliä vai ei..

IMG_20140511_085213 kuvia 010 kuvia 011

Lauantaina käytiin päiväsellä kaupoilla ja minä pääsin tuhlaamaan 500 euron lahjakorttia jonka voitin vähän aikaa sitten S-ryhmän kauppoihin. Ostin itselleni uuden kihartimen sekä Kärcherin ikkunapesurin. En ole vielä testannut niitä eli toimivuudesta en osaa vielä sanoa mitään. Raportoin kun tiedän! Vielä pitäisi rikkaimuri hankkia lahjakortilla. Olisiko vinkkejä minkälainen kannattaa hankkia?

IMG_20140510_151050 kuvia 006 kuvia 004 20140510_142225Kissoillekin tuli kissanpäivät kun kauppareissulla saatiin niille kassikaupalla maistiaisia! Ensin Mustista ja Mirristä Schesirin kuivanaksuja ja sitten Jumbon reissulla Royal Caninin märkäruokaa ja kuovamuonaa. Mirrit söi kaikkea hyvällä ruokahalulla eli noita merkkejä voisi jatkossakin meidän nirsoille kateille ostaa! Oivalsin muuten lauantaina pizzaa syödessä, että kun tajuaa tehdä ison kasan salaattia siihen pizzaslaissin viereen niin pizzaa ei mahdu läheskään niin paljon massuun kerralla. Normaalisti söisin ihan heittämällä normaalikokoisen pizzan yksinään, nyt jaksoin 1/4! Sopivassa suhteessa vihreetä viereen niin jää roskaruuankin osuus pienemmäksi. Hienoja oivalluksia jälleen kerran 😀

20140511_092234 IMG_20140510_101620

 

Lauantaina hoitelin paljon sellaisia asioita pois joiden tekemistä olen koko ajan lykännyt kauemmas ja kauemmas. Mikähän siinäkin on ettei asioita voi tehdä heti vaan ”sitten joskus kun…” ? Joskushan ne on kuitenkin tehtävä niin miksei saman tien? On mulla aika isojakin projekteja tehtävänä, mutta tällä kertaa sain jo kuukauden päivät istutusta odottaneet Naga Morichin ja flamingokukan uusiin ruukkuihin. Menihän siihen kokonaista viisi minuuttia… Ai luoja miten saamaton ihminen voi joskus olla!

IMG_20140511_171246
Paita: Nelly | Farkut: Zara (kirppis)

IMG_20140511_113112

 

Sunnuntaina juhlittiin äitienpäivää rauhallisissa merkeissä. Mä sain kananmunaleivät melkein valmiina nenäni eteen ja sain nauttia aamupalani ihan rauhassa lehteä lueskellen, luksusta 🙂 Aamupäivällä lähdettiin anoppilaan ja syötiin siellä herkullinen lounas ja hörpättiin kakkukahvit. Sellaista mukavaa ja rentoa yhdessäoloa koko päivä, en mä muuta vaadikaan 🙂 Illalla vietin vielä hieman omaa aikaa treenin parissa. Meillä on vähän matkan päässä pieni ”ulkosali”, josta löytyy leuanvetotankoa, vatsapenkkiä ja tukit, joilla voi tehdä olkapääpunnerruksia tai vaikkapa thrustereita kuten minä tein!

IMG_20140511_195304

 

Kehittelin oman pikku wodin, jossa tein 4 kierrosta:

  • 10 x leuat omalla painolla
  • 10 x tukkithruster (n. 30kg)
  • 10 x punnerrus 
  • 12 x vatsat kaltevalla tasolla

Muuten hauska ja hikinen treeni, mutta keuhkot ei oikein tykänneet ja niitä polttelikin melkein tunti treenin jälkeen! 🙁

Tähän loppuun voinkin todeta, että treenikieltoa tuli nyt pari päivää tai siihen asti kunnes selviää onko mulla mycoplasmaa vai oikeasti joku allergia puhjennut. Mycoplasmaakin on ollut nyt liikkeellä aika paljon ja mun oireet voisivat viitata siihenkin. On tämäkin… Nyt kun sain flunssakierteen poikki (JO 6 viikkoa terveenä, jeee!) niin sit tulee joku tällainen mystinen limayskä ja keuhkopalo tuhoamaan mun treenisuunnitelmat. Pyh, sanon minä.

No mut miten teidän viikko on alkanut? Miten vietitte äitienpäivää?