Miten menee allergioiden kanssa?

Heippa! Olettekos jaksaneet treenata näin kesähelteillä? Me ollaan päivisin nautittu tytön kanssa lämpimästä säästä ja eilenkin vietettiin parituntinen läheisellä uimarannalla. Hommasin vihdoin ja viimein pyörään lastenistuimen ja nyt päästään nopeasti pyöräilemään lähialueille. Avartaa elämää kummasti! Tiesin, että aika lähellä meitä on suosittu uimaranta, mutta että 10 minuutin pyörämatkan päässä?! Kävellen sinne olisi kestänyt vaikka kuinka kauan ja bussillakin kävelymatka olisi jäänyt aika pitkäksi. Nyt voi pyöräillä vaikka pikaiselle iltauinnille 😉 Suunitelmissa on nyt myös alkaa pyöräilemään töihin!

080714 2014-07-04 001 080714 2014-07-04 002

Turkoosi sekä musta paita (alla): Nike, shortsit: Reebok, sukat: Zero Point ja kengät: Adidas. Tukkapanta: Lorna Jane.
Turkoosi sekä musta paita (alla): Nike, shortsit: Reebok, sukat: Zero Point ja kengät: Adidas. Tukkapanta: Lorna Jane.

 

Maanantain treeneissä huomasin, että ensimmäisen kerran allergioiden puhkeamisen jälkeen pystyin jatkamaan treeniä vaikka hengästyin. Aikaisemmin jouduin himmaamaan vauhtia todella paljon ja tasaamaan sykettä. Näin kauan kropan palautumiseen meni! Tuntuu, että tuo aikaväli on pidentynyt jokaisen sairastelun jälkeen ja nyt meni melkein pari kuukautta ennen kuin kroppa alkoi olla ennallaan. En ole enää pariin viikkoon joutunut syömään allergialääkkeitä ollenkaan eli homma alkaa olla aika hyvin hallinnassa 🙂 Ainoastaan silloin tulee oireita kun siivouksesta alkaa olla liian kauan ja pölyä kertyy tasoilla ja kodin nurkkiin. Nenän kutiaminen ja aivastelu on hyvä vinkki siivouksen aloittamiseen 😀

080714 2014-07-04 004 080714 2014-07-04 005 080714 2014-07-04 007 080714 2014-07-04 006 080714 2014-07-04 008

Viime perjantaina sain treeneihin matkaan mun kummitytön ja kiitos hänen, kamera oli täynnä hyviä treenikuvia! Ei tarvinnut kiusata treenikavereita kuvian ottamisella tällä kertaa 😀 Alussa tehtiin 10 minuutin emom, jossa liikkeinä cleaneja hangista ja taskusta, etukyykkyä ja jerkkejä edestä ja niskan takaa. Mä oon tosi vähän päässyt tekemään split jerkkejä kipuilevien olkapäiden takia, mutta tällä kertaa kaikki meni nappiin eikä olkapäät vihoitelleet ollenkaan! Aika huikee fiilis vaikke painot isot olleetkaan. Suuri harppaus eteen päin mulle 🙂 Metconissa liikkeinä oli squat clean ja rengasdippi, joissa toistot kasvoi joka kierroksella (2, 4, 6, 8 jne). Painoa cleaneissa 42,5kg joka oli mulle jo aika paljon!

080714 2014-07-04 011 080714 2014-07-04 010 080714 2014-07-04 013 080714 2014-07-04 012 080714 2014-07-04 015

Treenin jälkeen palauttava cokis :D
Treenin jälkeen palauttava cokis 😀

Aika mahtavaa jos nyt pääsis treenaamaan kunnolla koko ajan ja vihdoin ja viimein kehittymäänkin! Ainakin viime treenit on lupailleet hyvää 🙂 Täytyy muistaa panostaa myös lihashuoltoon kunnolla ettei paikat mene jumiin saman tien. Varsinkin olkapäät ärtyy mulla todella nopeasti jos laiminlyön lihashuollon. Viime aikoina oon mobbaillut kotona jokainen ilta, mutta saas nähdä kuinka käy kun loma loppuu…

080714 2014-07-07 007 080714 2014-07-07 005 080714 2014-07-07 006

Maanantaina oli perinteisesti tempauspäivä. Etsittiin hang snatchin ykkösmaksimia ja ihan yhtä surkeasti se kulki kuin aina ennenkin. Odotan edelleen sitä maagista hetkeä, että pääsisin tuohon liikkeeseen edes vähän jyvälle.. Jouduin jokaisella yrityksellä tekemään kaksi toistoa, koska ensimmäinen meni aina powerina ja vasta toinen kyykkyyn asti. En ymmärrä. Kaipa mä sit edelleenkin pelkään sitä allemenoa vaikken sitä tiedostakaan. Päivän loistelias tulos oli kaikki 27,5kg 😀 Ei edisty ei! Päivän metcon oli 10 minuutin amrap: 4 x strict HSPU (handstand push up) + 8 x power snatch + 12 x toest to bar. Tuloksena 3 kierrosta ja jokunen snatch siihen päälle. HSPU:t tein kahdella abmatilla (oli vähän liian kevyt), snatchissa 22,5kg ja toes to bareissa en saa varpaita napautettua tankoon vaikka kuinka yritän. Mulla on liian lyhyet jalat 😀 Kipin sain tosin niissä jo sujumaan joten kuten mut se viimeinen silaus vielä puuttuu 🙂

080714 2014-07-07 003 080714 2014-07-07 004

Toes to bareja. Vaatteet: Nike.
Toes to bareja. Vaatteet: Nike.

080714 2014-07-07 002

Tällaisia treenejä tällä suunnalla! Kroppa tuntuu jotenkin heränneen eloon ja turhat nesteetkin on alkaneet hävitä. Hämmästyin maanantaiaamuna kun katsoin itseäni peilistä ja vatsatkin pilkisti jo kivasti esiin ja reidet lohkeili semisti. Ihan kiva että silläkin saralla alkaa jotain tapahtumaan, koska ruokakin on maittanut aika mukavasti viime aikoina. Nälkä on huutava koko ajan!

Jos on jotain mistä haluatte täällä blogissa lukea niin ideoita saa heittää ilmaan! Mulla on nyt tällainen vaihe menossa, että postaan silloin kun ehdin ja jaksan. Eilenkin käytin blogin kirjoittamiseen tarkoitetun ajan ruuanlaittoon mikä on varsin antoisa harrastus sekin. Kaipa näitä hiljaisempia ajanjaksoja bloggaamisen osalta tulee välillä itse kullekin…

 

Iskeekö lomastressi?

Mä myönnän olevani melkoinen suorittaja joissakin asioissa. Toisinaan se on ihan hyvä, mutta kun puhutaan viikonlopun vietosta tai lomasta niin kyseinen piirre ei sovi niihin laisinkaan. Tiedän, että monella muullakin on huono tapa tehdä pitkä to do-lista ennen lomia ja jos noita ylös kirjattuja tehtäviä ei saa tehtyä niin stressi on valmis. Jostakin luin, että lapsi ei kaipaa lomalla mitään sen kummempaa aktiviteettia kunhan vaan saa nauttia vapaa-ajasta ja vanhempien kanssa olosta. Olenkin yrittänyt viettää oman lomani täysin lapsen ehdoilla ja ollaan tehty suunnitelmia korkeintaan päiväksi eteen päin. Jos halutaan lähteä jonnekin niin sitten lähdetään, mutta jos hotsittaa enemmän olla kotona niin sitten ollaan kotona!

IMG_20140707_113750

Oon laatinut omassa päässäni pienen listan tehtävistä, jotka olisi kiva saada tehtyä loman aikana, mutta ei kuitenkaan mikään pakko. Tehdään se mitä jaksetaan. Lomathan on rentoutumista ja latautumista varten ja asiat pitäisi tehdä vain oman halun mukaan. Jos sattuu huvittamaan. Kiva olisi päästä vielä tällä viikolla muuminäyttelyyn sekä rannalle, mutta luultavasti jompi kumpi jää tekemättä. Myös vaatekaappi odottaa siivousta, samoin kuin aika moni muukin kaappi. Siivotaan sitten kun iskee inspiraatio 🙂 Tällaisia asioita ollaan tehty viime päivinä :

Limuhetki parvekkeella & uusi Glorian ruoka&viini-lehti // Yksi ilta innostuin tekemään bataattirieskoja // aamusmoothie ja datailua heti aamusta // Orange is the nwe blackin 1.tuotantokausi löytyi Anttilasta. Puolet jo katsottu! Loistava sarja :)
Limuhetki parvekkeella & uusi Glorian ruoka&viini-lehti // Yksi ilta innostuin tekemään bataattirieskoja // aamusmoothie ja datailua heti aamusta // Orange is the nwe blackin 1.tuotantokausi löytyi Anttilasta. Puolet jo katsottu! Loistava sarja 🙂
Lauantaina kävin kummitytön kanssa Flamingossa katsomassa Rio 2:sen. Hauska leffa!
Lauantaina kävin kummitytön kanssa Flamingossa katsomassa Rio 2:sen. Hauska leffa!
Kuvasin Jungle juice barin smoothielistan niin voin tehdä samanlaisia herkkuja kotonakin // Leffa, smoothie ja iso irtaripussi // Tänä aamuna herkullinen suklaa-banaanismoothie // #selfie torstailta
Kuvasin Jungle juice barin smoothielistan niin voin tehdä samanlaisia herkkuja kotonakin // Leffa, smoothie ja iso irtaripussi // Tänä aamuna herkullinen suklaa-banaanismoothie // #selfie torstailta
Hyödyllisiä ostoksia Clas Ohlsonilta // aamusmoothie ja omppua, nam! // Kookos-pähkinäfudgea // Uudet Niket pääsi sunnuntaina testiin. Huikeen hyvät juoksulenkkarit!
Hyödyllisiä ostoksia Clas Ohlsonilta // aamusmoothie ja omppua, nam! // Kookos-pähkinäfudgea // Uudet Niket pääsi sunnuntaina testiin. Huikeen hyvät juoksulenkkarit!
Tällainen asukuva tältä päivältä. Vietettiin iltapäivä HopLopissa!
Tällainen asukuva tältä päivältä. Vietettiin iltapäivä HopLopissa!
HopLopin pallomeressä.
HopLopin pallomeressä.
Se bataattirieska oli niin hyvää, että syötiin tytön kanssa kaikki yhdellä heittämällä :D
Se bataattirieska oli niin hyvää, että syötiin tytön kanssa kaikki yhdellä heittämällä 😀 Ohje on sama kuin peruna-porkkanarieskoissa, mutta käytin vain bataattia perunan ja porkkanan tilalla! 

Vielä tämä viikko lomaa ja sitten paluu sorvin ääreen. Siellä kuulemma jo kaivataan mua 😀 Nyt nautitaan vielä lämpöisistä kesäpäivistä niin pitkään kuin niitä riittää! Huomenna luvassa treenijuttuja 🙂