Mitä minulle oikeasti kuuluu?

*Sisältää mainoslinkkejä

Yritän aina jakaa blogiin mun rehellisiä tuntemuksia ja fiiliksiä, mutta joskus aiheet ovat siitä huolimatta kovin pinnallisia. Mä olen kirjoittajana hyvin spontaani eli kirjoitan aina fiiliksellä. Mulla on todella harvoin mitään valmiita aiheita mietittynä saati kirjoitettuna. Olen ollut tällainen spontaani kirjoittaja kouluajoista asti. Silloinkin tein kaikki esitelmät, esseet ja muut tehtävät viimeisenä iltana, koska työskentelen parhaiten ja tehokkaimmin paineen alla. Moni ihmetteli tätä tapaa, mutta ei se ainakaan arvosanoja huonontanut! Viime päivinä mielen päällä on ollut jos jonkinlaista ja oikeastaan päällimmäisenä velloo selkeä uupumus. Pidin viime viikolla treenit todella vähissä ja keskityin vain palautumaan siitä kauheasta väsymyksestä, joka velloi päiväkausia. Olin koko loppu viikon väsynyt ja pääkipuinen, mutta nyt väsymys alkaa ainakin selkeästi helpottaa.

Mä huomaan selkeästi olevani loman tarpeessa. Normaalisti töihin lähtö on sujunut ongelmitta ja olen lähtenytkin liikenteeseen iloisin mielin. Nyt huomaan, että töihin lähtö ja työnteko muutenkin on todella tahmeaa. Ei vain jaksaisi. Tässä on koko pitkä talvi paukutettu menemään ilman minkäänlaisia lomia ja se alkaa vaatimaan veronsa. Ensi perjantaina minulla on vapaapäivä töistä, mutta se menee täysin valmistellessa tytön synttäreitä. Vasta huhtikuun lopussa minulla on viikon mittainen loma ja silloin aloitetaan mökkeilykausi! Sitä päivää odotan todella paljon, koska silloin tiedän että kevät on oikeasti täällä ja kesäkin ihan kulman takana.

Arki on nyt niin tasapaksua ja harmaata, että jotain uutta ja virkistävää pitäisi saada aikaiseksi, ihan mitä vain! Olen suunnitellut kylpyläreissua ja pientä kodin remppaakin. Ainoa semmoinen pienen pieni probleema on raha 😀 Kauheasti ei passaisi tuhlata, jos meinataan päästä syksyllä jonnekin reissuun. Mutta jotain uutta minä kaipaan, että piristyisin ja jaksaisin paahtaa reilun kuukauden ajan lomaan. Jotain muutosta kaipaan, kun vain keksisi mitä? Treeni-innostuskin on jotenkin ihan nollassa. Ei jaksaisi oikein sitäkään, mutta tiedän treenien aina piristävän, joten tänäänkin nokka kohti crossfit Vantaata. Jotta ei ihan negailuksi menisi koko postaus niin pakko on iloita tästä ihanasta lisääntyneestä valon määrästä! Käytiin tytön kanssa eilen ulkoilemassa Pajamäen Patterimäessä. Tutkiskeltiin ja vallihautoja ja ihmeteltiin nurmikkoa, joka paistoi jo joissain kohti lumen alta. Kesää kohti mennään hei!

Onko muilla kevätväsymystä ilmassa? Millä saatte sen hellittämään?

Jos shoppailu toimii sulle piristyksenä niin Sportamorella saat vielä tänään Niken ja Addun kaikista tuotteista -20% koodilla 20BRANDS. Valikoimaan pääset tästä*

Tsekkaa myös House of Brandonin ihanat kevätuutuudet ja treenivaatteet! Shoppaamaan pääset tästä*.

En taida olla yhtä terhakka kuin ennen

Processed with VSCO with c1 preset

*Sis. Mainoslinkin.

Aivan mahtavaa, on taas perjantai ja mulla alkaa loma! En olisi vielä yhtään loman tarpeessa, mutta en kyllä vastaankaan laita 😀 Ihan ensimmäisenä haluan kertoa teille, että blogin nimi vaihtuu ensi viikon maanantaina! Olen jo pitkään miettinyt nimen vaihtoa, mutta sopivaa ei ole tullut mieleen. Tuo Katrin ottama bannerikuva sai kuitenkin idean päähäni ja siinähän se tuleva nimi oikeastaan jo lukee: Palasia arjestani. Eli ensi viikosta lähtien Jonna1983 on historiaa ja tilalla on osuvampi ja minua kuvaavampi nimi Palasia arjestani. Mä olen niin innoissani!

Eilen oli taas melkoinen päivä. Sattui ja tapahtui kaikenlaisia ja koin olotiloja, joita en ole kokenut vähään aikaan. Minusta tuntuu, että olen jollain tasolla muuttunut vähän ajan sisällä. Enkä ehkä parempaan suuntaan. Tai no miten sen nyt ottaa. En ainakaan sellaiseksi joka haluaisin olla. Mä olen aina ollut urheilullinen ja rakastan treenaamista. Se tuskin on jäänyt teiltäkään huomaamatta. Ennen lasta treenasin todella ahkerasti 5-6 kertaa viikossa salilla ja siihen lenkkiä päälle. Raskauskilot pudotin tuplana ja jatkoin treenaamista entiseen tahtiin. Sitten tuli kyllästyminen salilla puurtamiseen ja vaihdoin crossfitiin. Siellä jatkui sama tahti melkein kolme vuotta, kunnes oli pakko pysähtyä loukkaantumisen vuoksi. Siitäpä se alamäki oikeastaan alkoi.

Processed with VSCO with c1 preset

Mun on nykyään todella vaikeaa motivoitua treenaamaan. Teen suunnitelmia, mutta en saa pidettyä niistä kiinni. Innostun valtavasti, mutta kyllästyn yhtä nopeasti. Olkapääleikkauksen jälkeen aloitin kuntosalitreenin suurella motivaatiolla, mutta pala palalta motivaatio on laskenut. Yhdellä viikolla treenaan ihan innoissani ja seuraavalla ei voisi vähempää kiinnostaa. Viime viikolla olin taas energiaa ja innostusta täynnä, koska päätin palata crossfitin pariin ja sen teinkin. Olin koko alkuviikon riemuissani ja tein selkeät suunnitelmat itselleni. Päätin käydä salilla 2 x viikossa ja crossfitissä 2 x viikossa. Lisäksi joogaa ja lenkkeilyä sen verran kuin ehtii ja jaksaa.

Eilen mulla meni töissä pidempään ja jouduin perumaan cf-treenit. Päätin lähteä salille. Menin kotiin, pakkasin salikamat ja olin jo vetämässä kenkiä jalkaan, kun kyllästys iski taas. En halunnut lähteä ja salikortin umpeutumisen varjolla jäin kotiin. Ajattelin etten halua ostaa uutta korttia, koska edessä on 1,5 viikon reissu mökille. Niin jäi taas treenit tekemättä. Mietin kotona asiaa ja yritin patistaa itseäni liikkeelle. Tiesin, että treenaamisesta tulee hyvä fiilis, mutta ei. Keskustelu itseni kanssa ei johtanut mihinkään. En ymmärrä mikä mua vaivaa, kun ei kiinnosta. Ennen sitä oli niin terhakkana treenaamassa, mutta nykyään kaikki muu menee edelle. Sain mä itseni sentään joogaamaan illalla eli ihan turhan panttina en ollut. Ihmetyttää vaan, että mistä nyt tuulee ja mikä minua vaivaa? Mukavuudenhaluko? Miehelle asiasta avauduin ja hän kehotti tekemään juuri sitä mikä kiinnostaa. Mitä sitä itseään pakottamaan asioihin, joita ei halua tehdä?

Niinpä, mutta kun mä haluaisin haluta! Treeni-into, missä olet!?

Ps. Sportamorella on alet käynnissä! Ihania treenivaatteita edullisesti vaikka millä mitalla. Jos on tarvetta uusille treenikamoille niin aleen pääset tästä*.

Oman elämäni fitnesspäiväkirjat

Mä ja mun kollageenisaunajuoma!
Mä ja mun kollageenisaunajuoma!

Joko olette katsoneet ensimmäisen jakson juuri alkaneista Fitnesspäiväkirjoista? Me katsottiin se miehen kanssa viikonloppuna ja tykkäsin todella paljon! Ohjelma on saanut kritiikkiä puolesta ja vastaan. Joidenkin mielestä fitnesselämä on muka pelkkää bling blingiä, matkoja, lahjoja, kireitä kroppia ja helppoa elämää. Veikkaanpa, että kaikki ohjelmaan osallistuneet neitokaiset joutuvat leipänsä tienaamaan ihan samlla tavalla elääkseen oli työnä sitten tv-ohjelmassa näyttely tai bloggaus. Tuskinpa meistä kukaan täällä pyhällä hengellä elää! Mun mielestä Fitnesspäiväkirjat toi hyvin esille nimenomaan terveellistä elämäntapaa: treenaamista, säännöllistä syömistä ja myös sitä elämän toistakin puolta, jota meillä jokaisella on kaiken sen treenaamisen ja fitneksen keskellä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAEn pidä itseäni minään fitness-ihmisenä, mutta väittäisin, että esim. mun elämä on aika lailla samanlaista kuin ohjelmaan osallistuneiden. En pyri kisoihin tai vahdi ulkomuotoani kovin tarkasti, muttä treenaan ja keskityn kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Eikös fitness terminä kata kaiken tuon? Fitness-urheilija sen sijaan mun mittapuulla nimenomaan kisaa fitness-lajeissa, mutta fitness-elämäntapaa voi noudattaa kuka vaan. Aikamoisen inflaation on koko termi fitness kokenut. Miksi normaalista elämästä on pitänyt tehdä jotenkin hohdokkaampaa hienolla termillä? Tai ehkäpä just siks.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAMä olen kamppaillut vime viikon ton hemmetin kipuilevan olkapään kanssa eikä loppua näy. Lauantaina se tuntui olevan jo ihan ok, mitä nyt hieman kiristi. Kokeilin tehdä muutaman sarjan tempausta pelkällä tangolla ja siitähän se ralli taas lähti alusta. Annan sen nyt ihan suosiolla olla rauhassa ja mobbaan ja kuntoutan parhaani mukaan. Mihinkäs tässä on kiire valmiissa maailmassa 😉

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERASainpas muuten viime viikolla Akvamariinilla käydessäni uusia Nivean tuotteita testiin. Nivealle oin tullut rasvaisen ja epäpuhtaan ihon sarja, jonka otin riemusta kiljuen vastaan. Tää mun lärvi kun elää ihan omaa elämäänsä ja vielä tälläkin iällä on varsin oikukasta sorttia. Kokeillaan nyt sitten onko tästä ihonhoitosarjasta vastusta mun nassulle!

Saunasetti.
Saunasetti.
Uudet maut: kookos ja kaakao <3
Uudet maut: kookos ja kaakao <3

Mäpä lähden tästä toteuttamaan omaa fitnesselämääni eli pesemään pyykkiä, valmistamaan tytölle illallista sekä valmistautumaan treeneihin. Multitasking my friends, multitaskin 😀

Ps. Jos olet ollut aikeissa hankkia uudet kengät/tennarit/juoksulenkkarit niin nyt on Sportamorella melekosen hyvä tarjous! Koodilla KEVÄTKENGÄT saat 20e alennuksen tilauksesta, kun tilauksen loppusumma on yli 69e! Suoraan kenkiin pääset tästä.

*postaus sisältää mainoslinkin.

Maanantaina superihminen, loppuviikosta jotain muuta.

 

20140505_182751Lippapanta www.superyellow.fi

Maanantaina olin superenerginen ja suunnittelin viikon aikana tekeväni yhtä sun toista. Näin mulla menee aina. Maanantaina energiaa riittää ja olen oikea superihminen, mutta tiistaina saatan olla jo aivan kuitti enkä jaksa tehdä mitään. Nytkin mulla oli tiistaina duunin jälkeen yksi tapaaminen ja olisin vielä illalla ehtinyt treenaamaan mut en jaksanut lähteä. En vaan jaksanut. Makasin vaan himassa selällään ja mietin et tarttis varmaan tehdä jotain… en silti tehnyt.

Tällä viikolla oon tehnyt salaattia isomman satsin valmiiksi jääkaappiin. Sieltäsitä on helppo lisätä duuniruokiin ja illalliselle :)
Tällä viikolla oon tehnyt salaattia isomman satsin valmiiksi jääkaappiin. Sieltä sitä on helppo lisätä duuniruokiin ja illalliselle 🙂 Sen verran reipas olen ollut että ruokaa meillä on ollut valmiina joka päivälle ja ollaan tytön kanssa syöty illallista joka ilta oikein pitkän kaavan mukaan. Töissä olen puputtanut lähinnä salaattia eri versioina ja välipalana riisikakkuja maapähkinävoilla ja banaanilla sekä rahkaa marjoilla ja pähkinöillä.

20140506_163155

Maanantaina sentään kävin treenaamassa. Tempausta taas ja uskalsin ihan 20kg laittaa tankoo, jipii. En vieläkään pääse kunnolla tangon alle ja luulen etten vaan uskalla. Oon kerran saanut tangon päähäni snatch balancessa ja ehkä se vielä kummittelee tuolla päänupissa. Mene ja tiedä. Jotain pieni juttuja sain taas tempauksessa kuntoon eikä tekniikka kuulemma enää näytä niin huonolta ollenkaan. Baby steps 🙂 Alkuun tehtiin 12 minuutin emom ja jokaisella minuutilla piti tehdä kaksi tempausta. Wodissa ekalla kiekalla 2 minuuttia työtä ja 30 sekuntia lepoa, liikkeinä: power snatch, leuat, handstand push ups ja farmer´s carry. Toiselle kierroksella minuutti työtä ja 10 sekkaa lepoa.

Leukoja.
Leukoja.

kuvia 008

Handstand pushups.
Handstand pushups.

kuvia 005 kuvia 007 kuvia 006

Ihanaa kun arki pyörii normaalisti niin ei tule mitään ylimääräisiä herkkuhimoja. Olo on suhteelllisen kevyt, mutta samalla nesteinen. Tätä jatkunee vielä pari päivää 😉 Meillä on huomenna firman kevätjuhla niin oon vähän säästellyt herkkuhetkiä sitä varten. Tarjolla on herkkuja laidasta laitaan ja jatkoillekin on tarkoitus kemuista lähteä hyvällä porukalla.

Viime aikoina olen taas vähän shoppaillut vaatteita. Hennesiltä tuli pari pakettia: boyfriend-farkut, biker-takki ja leopardikuosinen hihaton paita (perjantain kemuihin?). Noi farkut on kyllä vähän oudot. Niiden kuuluu ilmeisesti olla aika isot ja löysät mutta noi tippuu jalasta kävellessä ja persvako paistaa kumartuessa. Ehkä ovat kuitenkin liian isot!? Biker-takki oli tosi magee mut puristaa ihan liikaa hartioista ja käsistä. Vaihtoon lähti… Mut hei, treenivaatteita en oo ostanut ollenkaan!

IMG_20140505_155043
Takki H&M | leopardipaita H&M | mustat farkut H&M

IMG_20140505_192757kuvia 010 kuvia 011 kuvia 012 kuvia 013 kuvia 014

Parit kengät saapui myös postissa. Mulle vihdoin NIke Air Maxit Sportamorelta ja tytölle suloiset pinkit tennarit hennesiltä. Kyllä nyt tyttöjen kelpaa! 🙂 Nuo Niket on varmasti parhaat kengät millä oon ikinä kävellyt. Vielä jos saisin niihin viriteltyä Akvamariinin blogger´s loungesta saamani Footbalance-pohjalliset niin eipä varmasti parempia kenkiä maailmassa oliskaan!

kuvia 015 kuvia 016 kuvia 017 kuvia 018 kuvia 019

Tänään ohjelmassa ainakin kakun leipominen huomisiin duunin kekkereihin ja treenaamaan jos suinkin vaan jaksan… Toivottavasti te olette olleet ahkerampia ja reippaampia kuin minä!

*Superyellown lippapipo saatu.

Vinkki (treeni)kenkäaddikteille!

Oletteko sattuneet huomaamaan Sportamoren loistavan tarjouksen kolmet kengät kaksien hinnalla! Iiiiiiik! Mä täällä selailen kuumeisesti tarjontaa läpi ja mietin josko jotain tilais. Kenkiä on jo vähän liikaakin…. mut voiko niitä oikeesti olla liikaa? 😀 Tämmösiä ite kattelin alkuun.

collage
Nike Air Max Faze I Converse All Star Dainty  I Vans U Authentic Lo Pro

 

Nike
Nike Fi Impact I Nike Dual Fusion TR 2 I Inov-8 F-lite 215 W

Ääh, mä en kestä tämmösiä!