Iho pehmeäksi ennen juhlia

Processed with VSCO

Kaupallinen kampanja: MayBeauty

Mun iho on alkanut pikku hiljaa parantua. Nuorena naama kukki todella pahasti ja jouduin käyttämään paksua meikkikerrosta piilottamaan kaikki näppylät ja epätasaisuudet. Silloin en juuri ymmärtänyt ihonhoidosta ellei peruspuhdistusta aamuin illoin lasketa. Usein taisi sekin unohtua. En koskaan käyttänyt naamioita saati kuorintoja. Söin miten sattuu, käytin liikaa alkoholia ja join liian vähän vettä. Iho tuskin ainakaan parani näillä konsteilla. En ollut kuullutkaan, että ennen juhlia kannattaisi hoitaa ihoakin vähän eri tavalla ja puhdistaa se kunnolla, jotta se oikein kukoistaisi juhlapäivänä.

Processed with VSCOProcessed with VSCO

Nyt iho on huomattavasti parempi varmasti jo parempien ihonhoitoaineiden, ruokavalion ja riittävän nesteytyksen ansiosta. Alkoholia en käytä juuri lainkaan enkä tupakoi. Silti ihoni on edelleen rasvainen ja varsinkin tiettyyn aikaan kuukaudesta näppylöitä puskee esiin sieltä täältä. Ne saa kuitenkin kuriin varsin helposti. Käytän säännöllisesti kuorintaa sekä naamioita. Olen myös huomannut miten suuri vaikutus tehostetulla ihonhoidolla on ennen juhlia. Meikin laittaminen on huomattavasti helpompaa hyvin voivalle ja tasaiselle iholle kuin rasvaiselle, näppyläiselle ja samealle. Sain vähän aikaa sitten MayBeautyltä testattavaksi The Incredible Face Geliä ja tiesin heti, että tulen testaamaan sitä ennen kummitytön rippijuhlia.

Processed with VSCO
Kasvot ennen puhdistusta.

The Incredible Face Gel on kätevästi 10 ml pakkauksiin pakattu miellyttävän tuoksuinen kasvogeeli, joka imee iholta talia ja puhdistaa ihohuokosia, jolloin ihosta tulee puhtaampi ja pehmeämpi. Mun iho on tietyiltä osilta aika herkkä (posket) ja liian voimakkaat puhdistusaineet saa ihon kuivumaan ja hilseilemään. Kokeilin geeliä kuitenkin ihan ronskisti koko kasvoille sekä kaulan alueelle enkä huomannut kuivumista ollenkaan. Kasvogeeli on sen verran hellävarainen, että sitä voi käyttää ihon puhdistamiseen vaikka päivittäin, mutta itse olen käyttänyt sitä noin kaksi kertaa viikossa kuorinnan tapaan poistamaan ihon rasvaisuutta. Puhdistin ihon kasvogeelillä päivää ennen rippijuhlia ja iho oli kyllä tosi puhdas ja pehmeä ja meikki helppo levittää.

Processed with VSCO
Kasvogeeli on helppo levittää kasvoille.
Epäpuhtaudet irtoavat iholta melkein saman tien!
Epäpuhtaudet irtoavat iholta melkein saman tien!
Kasvojen huuhtominen tapahtuu kätevästi järvessä :)
Kasvojen huuhtominen tapahtuu kätevästi järvessä 🙂
Ja näin helposti iho on taas puhdistettu!
Ja näin helposti iho on taas puhdistettu!

The Incredible Face Geliä on todella helppo käyttää. Tein itse hoidon saunomisen lomassa laiturilla auringonlaskusta samalla nautiskellen. Kostutin vähän ihoa, levitin geelin, hieroin ihoa voimakkaasti vähän aikaa jolloin epäpuhtaudet alkoivat mönkiä ihohuokosista esille. Huuhtelu tapahtui kätevästi järvivedellä ja aikaa tähän koko operaatioon meni ehkä kolme minuuttia! Arvostan itse tällaisia nopeita hoitotoimia, koska harvalla meistä on aikaa tai halua haudutella ihoaan pitkiä aikoja. Plussaa kasvogeelin kätevästä pakkauksesta, joka kulkee näppärästi matkassa. Tuosta 10 ml purkista riitti muuten puhdistusgeeliä kahdelle ihmiselle. Iho oli selkeästi puhtaampi ja pehmeämpi kasvogeelin käytön jälkeen ja niin kuin jo sanoin – ei kuivattanut ihoa ollenkaan! Ehdottomasti jatkoon 🙂

Jos teitä kiinnostaa kokeilla tuotetta, niin blogin lukijat saavat nyt MayBeautyn verkkokaupasta 30% alennuksen koodilla jonnagel. Verkkokauppaan pääset tästä.

Kuvat: Kaisa K.

Elämäni tärkeimmät

Processed with VSCO with c1 preset

Kaupallinen kampanja // Yhteistyössä Sabora & Suecos.

Mun perhe on ollut mulle korvaamaton tuki ja turva viime päivinä. En tiedä miten olisin selvinnyt näistä päivistä ilman miestä ja lastani. Olen tarvinnut apua ruuanlaitossa, peseytymisessä, pukeutumisessa ja ompahan mies joutunut sheivaamaan myös kanaloitani! Tyttö on kasvanut silmissä kiukuttelevasta uhmaikäisestä avuliaaksi ja itsenäiseksi pieneksi neidiksi. Puhuttiin tytön kanssa paljon mitä tulee tapahtumaan, kun äidin käsi on kantositeessä ja toimintakyvytön. Hänen pitäisi auttaa minua arkiaskareissa ja opetella pukemaan itsenäisesti. Tokihan hän senkin jo osasi, muttei halunnut ja tästä asiasta taisteltiin päivittäin. Lupasin tytölle olla hänen kanssaan niin paljon ulkona ja leikkiä kuin hän vain ikinä tahtoisi, jos hän auttaisi minua. Ja nämä lupaukset ovat pitäneet joka ikinen päivä.

Processed with VSCO with c1 presetProcessed with VSCO with c1 presetProcessed with VSCO with c1 presetProcessed with VSCO with c1 preset

Me ollaan tytön kanssa vietetty tuntikaupalla aikaa ulkona viime päivinä. Hän on sen verran vilkasta ja menevää sorttia, että yhdet kengät on jo tälle ”kesälle” loppuun ajettu ja toiset tennarit menossa. Sama kulutustahti on vaatteiden kanssa. Itse koen, että lapsen kenkien tulee olla käytännölliset, helpot puhdistaa ja ennen kaikkea hyvät jalassa. Jos ne vielä saa nopsaan pois jalasta ja takaisin niin isot plussat siitäkin! Suuresta kulutustahdista johtuen en halua tytölle mitään överikalliita kenkiä hankkia, koska tässä asiassa kalliit ei ole aina paremmat. Vähän aikaa sitten saatiin tytölle testattavaksi Suecos Loki kids-kengät ja niillä on pistelty nyt menemään leikkipuistossa ihan urakalla. Tyttö tykästyi pinkkiin väriin ja kenkien helppouteen, minä taas kevyeen materiaaliin ja helppohoitoisuuteen. Kengät ovat todella hyvin hengittävät ja valmistettu ultrakevyestä EVA-materiaalista, joka on helppo puhdistaa ja kengät voi tarvittaessa jopa desinfioida kloorilla. Materiaalinsa ansiosta kengät on niin kevyet että ne jopa kelluvat veden pinnalla. Sekin ongelma ratkaistu nimim. yhdet kengät järvestä viime kesänä onkinut…

Processed with VSCO with c1 presetProcessed with VSCO with c1 presetProcessed with VSCO with c1 preset

Käytiin eilen koko perheen voimin läheisen koulun takapihalla kiipeilemässä ja leikkimässä. Rakastan tällaista yhteistä perheaikaa yli kaiken! Tyttö on nyt keksinyt koulun köysiradan ja vaikeammat kiipeilytelineet. Voi sitä onnen hetkeä, kun hän ensimmäisen kerran uskalsi kiivetä korkeaan kiipeilytelineeseen ja pääsi laskemaan isoa liukumäkeä alas. Uudet kengät pysyi hyvin matkassa, vaikka vauhti oli kova. Ja jopa minäkin pysyin matkassa vaikka käytössä oli vain yksi käsi 😀 Mun jalassa olevat siniset tennarit ovat myös Suecosin mallistosta ja ovat olleet varsin passelit mun jalkaan. Nämä oli itseasiassa tarkoitettu työkäyttöön, mutta kun en kykene nyt töissä olemaan niin tepastelen niillä vapaa-aikana (siis sairaslomalla…). Suecosin kenkiä on siis saatavilla aina ammattikengistä vapaa-ajan kenkiin ja lasten kenkiin. Kaikki kengät vähän niin kuin saman katon alla! Koko malliston löydät täältä.

Processed with VSCO with c1 preset

Mitkä teidän mielestänne on lasten kenkien tärkeimmät ominaisuudet?

Minäpä lähden nyt hakemaan lapseni päiväkodista ja lähdetään valloittamaan se kaikista isoin kiipeilyteline!

 

Rocky Road piparit

Processed with VSCO with a6 presetKaupallinen yhteistyö: A-lehdet.

Täällä ollaan edelleen semiflunssassa, erittäin ärsyttävässä sellaisessa. Riittävän terve töihin, mutta liian sairas treenaamaan. On tämäkin.. Noh, olen käyttänyt tämänkin ajan hyödyksi ja laittanut vähän joulua kotiin ja hoidellut rästihommia. Eilen päätettiin tytön kanssa tehdä ensimmäinen erä pipareita eikä mitä tahansa pipareita! Bongasin Kotivinkistä (23/2015) läjäpäin houkuttelvia pipariohjeita, mutta yksi tuntui olevan yli muiden – Rocky road piparit! Ei voi olla pahoja vai mitä luulette!? Pipari – hyvää. vaahtokarkit – hyvää. Saksanpähkinät – hyvää. Suklaa – todella hyvää! Resepti on todella helppo ja yksinkertainen (varsinkin jos käyttää valmistaikinaa) eikä näiden tekemiseen juuri aikaa ja vaivaa kulunut. Paistaminen tapahtui kätevästi heti iltaruaan perään, sen kun vaan muisti vahtia pipareita etteivät ne pala. Ja kyllähän niistä perinteisesti se viimeinen pellillinen vähän kärähti 😀

Mä olen sen verran perinteinen ihminen edelleen mitä tulee leivontaresepteihin, että tykkään bongailla niitä eniten lehdistä. Mulla on kotona kauhea laatikollinen lehdistä leikattuja reseptejä ja inspiraatiopulan iskiessä kaadan koko kasan lattialle ja alan selailemaan. Yleensä ei mene kovin kauan, kun löydän sen hetkiseen mielialaan sopivan reseptin. Kotivinkki on yksi mun suosikkilehti, josta olen löytänyt sisustusvinkkien lisäksi paljon hyviä reseptejä. En varmasti valehtele yhtään, jos sanon että jokaisesta lehdestä olen testannut useamman reseptin – joskus arkiruokaa ja joskus leivonnaisia eikä ole tarvinnut vielä koskaan pettyä!

Processed with VSCO with a6 preset

Rocky Road piparit

  • 400g valmista piparitaikinaa
  • 200g tummaa suklaata
  • 2 dl minivaahtokarkkeja (tai isompia pilkottuna)
  • 1 dl saksanpähkinöitä

Sulata piparitaikina ohjeen mukaan. Kaulitse taikina noin 4-5 mm ohuiseksi levyksi jauhotetulla pöydällä. Ota taikinasta muotilla haluamasi näköisiä pipareita (alkuperäisessä ohjeessa pyöreitä). Nosta ne leivinpaperin päälle pellille.

Paista pipareita 200-asteisen uunin keskitasolla 5-8 minuuttia piparien paksuudesta ja koosta riippuen. Anna jäähtyä kunnolla.

Sulata suklaa. Anna sen jäähtyä noin 10 minuuttia huoneenlämmössä. Sekoita joukkoon melkein kaikki vaahtokarkit ja pähkinät. Lusikoi seosta jäähtyneille pipareille. Koristele lopuilla vaahtokarkeilla ja pähkinäpaloilla. Valuta lopuksi vielä hieman suklaata keksien päälle. Anna jähmettyä hetki ja herkuttele!

Minkäslaisia pipareita teillä on leivottu? Vai leivotaanko ollenkaan?

Ps. Blogin lukijat saavat nyt koodilla jonna1983 6 numeroa Kotivinkkiä kotiin kannettuna hintaan 19,90e (norm. 36,90e). Tilaajalahjaksi kaupan päälle vielä Ivana Helsignin lankasydän-kosmetiikkalaukku 🙂 Kiva lahja vaikka pukin konttiin! Tilaamaan pääset tästä.

Processed with VSCO with a6 preset

Makkarin uusi sisustus

Processed with VSCO with a6 presetKaupallinen kampanja // Yhteistyössä Ellos

Saatiin eilen tytön kanssa sisustusinspis ja laitettiin makkaria uusiksi. Ellokselta tilatut tavarat ovat jo jo pari viikkoa odottaneet laatikossaan sopivaa hetkeä ja eilen se hetki vihdoin tuli. Alettiin heti aamusta hommiin ja saatiinkin yhdessä tuumin makuuhuone uuteen uskoon varsin nopeasti. Ihan mieletöntä miten vajaa 4-vuotiaskin osaa ja haluaa auttaa, kun kyse on sisustamisesta, ruuanlaitosta tai vaatteista 🙂

Processed with VSCO with a6 preset
Makkari ennen muutosta.

Processed with VSCO with a6 presetSain yhteistyön tiimoilta mahdollisuuden tilata muutaman uuden jutun meidän makuuhuoneeseen ja päädyin laittamaan verhot, päiväpeiton, lamput ja pari tyynyä uusiksi. Näillä sain jo kivasti muutosta aikaan. Meidän makkari on jo pitkään ollut hyvin vaaleasävytteinen ja nyt vaihdettiin totaalisesti kurssia ja sisustettiin se tummin värein. Sopii mun mielestä hyvin pimeneviin iltoihin. Odotan sitä hetkeä, kun saan sytytellä taas kynttilöitä ympäri kotia…

Processed with VSCO with a6 presetProcessed with VSCO with a6 presetProcessed with VSCO with a6 presetProcessed with VSCO with a6 presetProcessed with VSCO with a6 presetProcessed with VSCO with a6 presetProcessed with VSCO with a6 presetProcessed with VSCO with a6 presetEn tiedä teistä, mutta minun mielestäni muutos on varsin onnistunut! Tykkään todella paljon noista lampuista, jotenkin paljon elegantimmat kuin edelliset. Hämmästyksekseni myös mies tykkäsi uudesta makkarin sisustuksesta todella paljon. Hän kun on meillä se nirsompi… Verhot oli hieman ohuemmat kuin ajattelin, mutta pimeneviin iltoihin ovat juuri sopivat. Tähän aikaan vuodesta ei ehkä pimentäviä verhoja tarvitakaan. Makkarin seinälle on tuon etanataulun tilalle vielä tulossa uudet taulut, jotka ostin jo puoli vuotta sitten. Sitten vaan tytön ”puolen” kimppuun, jotta saadaan makkarin toinenkin puoli kivemman näköiseksi! Ja kohtahan sitä täytyy jo joulua alkaa laittamaan. Meillä on hankintalistalla ainakin uusi joulutähti ikkunaan 🙂

Mitäs tykkäätte muutoksesta?

Ellos Home päiväpeitto täältä // Greta-pöytävalaisimet täältä // Ella-tyynynpäälliset täältä // Brimly-kynttilälyhdyt täältä // Hedda-rengasverhot täältä.

Jos innostutte laittamaan sisustusta uusiksi niin koodilla 325417 saa -20% alennusta valaisimista – myös tuotemerkeistä! Alennus koskee uutta tilausta Elloksen valikoimasta. Alennus koskee normaalihintaisia valaisimia, myös tuotemerkkejä. Alennus on voimassa 30.10.2015 asti. Esim. noille mun tilaamilleni pöytälampuille jää alennuksen kanssa hintaa vajaat 27,96e! Jos olet Elloksen asiakas niin kannattaa aina myös tsekata tarjoukseni kohta. Siellä on usein tosi hyviä alennuksia!

ShopBaloo – ilmainen tarjoushaukka taskussa!

Processed with VSCOcam with a6 presetYhteistyössä ShopBaloo

Osallistuin jokin aika sitten äänestykseen, jossa sai antaa äänensä omasta mielestään parhaalle start up-yritykselle. Mukana oli yritystä jos jonkinlaista, mutta omaan silmääni sattui aivan uusi ja ilmainen puhelimeen ladattava sovellus, ShopBaloo. Te tiedätte, että mä olen arki-ihminen ja tykkään puhua rahasta sekä säästämisestä. Perheellisenä ihmisenä haluan totta kai säästää rahaa kaikessa mahdollisessa. Meidän suurin menoerä on ehdottomasti ruoka ja vaikka tarjouksia paljon seuraankin, niin aika usein ehdin unohtaa mitä missäkin on tarjouksessa. Suurimman osan ruokaostoksista teen töiden jälkeen duunipaikan lähiässästä tai oman kodin kahdesta lähikaupasta. Viikonloppuisin käydään vähän isommin esim. Prismassa, Cittarissa tai Lidlissä. Missä nyt sattuu olemaan parhaimmat tarjoukset!

Tässä vaiheessa elämää tuli helpottamaan ShopBaloo. Se on täysin ilmainen kännykälle ladattava sovellus. Sovellukseen saat talletettua max kaksi eri kaupunkia, joissa asioit (minulla Helsinki ja Vantaa) ja kumpaakin kaupunkiin max 5 eri päivittäistavaraliikettä. Viikon ruokalistaa suunnitellessa voit tsekata sovelluksesta mitä tarjouksia asettamissasi kaupoissa on tai hakea tarjouksia hakusanoilla. Minä päätin viime viikolla tehdä ruuaksi täytettyjä paprikoita ja ShopBaloon avulla tsekkasin mistä raaka-aineet kannatta käydä hakemassa ja voin sanoa, että säästin pitkän pennin jo paprikoissa! K-kaupassa ne maksoivat 0,99e/kg kun taas Alepassa hintaa oli melkein 4e/kg. Myös jauhelihat kilpailutin sovelluksen avulla ja siinäkin säästin useamman euron. Sovelluksen avulla voi myös tehdä kauppalistan valmiiksi ja tarvittaessa jakaa sen vaikka kaverille tai av(i)opuolisolle.

Processed with VSCOcam with a6 presetSovelluksen lataaminen on todella helppoa ja se on ladattavissa android, iPhone sekä Windows-puhelimiin. Kannattaa ehdottomasti testata miten sovellus toimii sinun arjessasi! Jos listalta ei löydy omia lähikauppojasi niin ole rohkeasti yhteydessä ShopBaloon väkeen vaikkapa sähköpostilla [email protected] Kaikkien sovelluksen ladanneiden kesken arvotaan 3 minuuttia ilmaista ruuankahmintaa ostoskärryyn 😉 Kilpailu voimassa 30.9.2015 asti ja kilpailun järjestää ShopBaloo. Lisätietoja ShopBaloosta sekä kilpailusta saat täältä.

Jos ja kun lataatte sovelluksen niin kertokaa toki mielipiteenne siitä! Mä olen aidosti todella innoissani tästä ja uskon, että sovelluksen avulla saadaan pienennettyä entisestään meidän ruokalaskua 🙂

Tarhaan käy pienen ihmisen tie

Processed with VSCOcam with c1 presetKaupallinen kampanja // Yhteistyössä Berner Oy.

Elokuu on aina sitä aikaa kun illat alkavat pimentyä ja ilma viilenee pikku hiljaa. Elokuussa on myös aika alkaa pakkailla koulu- ja päiväkotireppuja! Mä muistan ajan jolloin olin vielä koulussa. Muistan sen jännittyneen ja innostuneen fiiliksen, kun lähdettiin äidin kanssa ostamaan uutta reppua ja koulutarvikkeita. Niistä ajoista on jo kauan, mutta se sama jännittävä fiilis valtaa mut aina kun tyttö lähtee taas lomien jälkeen takaisin päiväkotiin. Meillä on vielä monta viikkoa lomaa tiedossa, mutta olen alkanut pikku hiljaa jo miettimään mitä kaikkea täytyy taas päiväkodin alkaessa hankkia tytölle. Tiedän, että siellä ruudun toisella puolella on vanhempia, joiden lapsukainen aloittaa tänä syksynä päiväkodin ja kokosinkin juuri teitä varten muistilistan asioista, joita päiväkotiin tulee hankkia.

Nämä asiat kannattaa hankkia päiväkodin aloitusta varten:

  • teippivaippoja (ovat helpompi riisua ja pukea vahingon sattuessa esim. ulkoillessa)
  • aurinkorasva aurinkoisia päiviä varten
  • hattu ja aurinkolasit
  • juomapullo
  • kuravaatteet, kurahanskat, kumisaappaat
  • ulkovaatteet, jotka saavat likaantua (välikausipuku/toppapuku)
  • pipo, hansikkaat, villasukat
  • kerrasto/villapuku kylmempiä säitä varten
  • vaihtovaatteita: alusvaatteet, sukat, t-paitoja, housuja, pitkähihaisia paitoja
  • unilelu/uniriepu
  • tutti, tuttipullo ja korvikkeita, jos niitä on vielä käytössä
  • muovipusseja likavaatteita varten
  • tukkaharja ja tukkarenksuja, jos lapsella on pitkät hiukset
  • talkki ja pyllyrasva
  • Free Täikarkote estämään ikävien täiden leviäminen
  • Panadol, Pronaxen ja Burana, koska flunssilta ei vaan voi välttyä (näitä ei saa viedä päiväkotiin)
  • paljon rohkeutta, kärsivällisyyttä ja hyvää mieltä, lapsi pärjää kyllä!

Aikamoinen kasa tavaraa on siis hankittavana ja tässä oli vasta päiväkotiin tarvittavat, koululaiset sitten vielä erikseen! Kun kaikki tavarat on hankittuna niin hoitoon vieminen on helpompaa eikä yllätyksiä tule. Ehkäpä ihmettelette tuota Free Täikarkotetta, mutta nykyaikana täit on varsin yleisiä sekä päiväkodeissa että kouluissa. Teinien keskuudessa täit leviävät nykyään selfiekulttuurin yleistyessä, kun kuvia otetaan päät vastakkain. Meidän tytöllähän oli täitä viime joulukuussa ja päiväkodin osalta jäi aika ikävä maku koko tapahtumasta. Päiväkodissa kiellettiin täiden esiintyminen täysin ja annettiin ymmärtää, että vain meidän tytöllä on niitä eikä kenelläkään muulla. Asiaa haluttiin hyssytellä mikä nosti mun niskakarvat pystyyn! Muiden vanhempien kanssa juteltuani selvisi kuitenkin, että täitä oli päiväkodissa liikkeellä todella paljon. Kannattaa siis varautua myös tähän asiaan. Meidän taistelusta täitä vastaan viime joulukuussa voit lukea enemmän postauksestani Miksi päiväkoti vaikenee täiepidemiasta?

Processed with VSCOcam with c1 presetTänä vuonna asiat tulevat olemaan toisin ja meidän perhe on täiden osalta jo täysin valmistautunut. Saimme testattavaksi Free Täikarkotetta, joka estää täiden tarttumisen. Syvällä kokemuksen rintaäänellä voin sanoa, että täiden ja saivareiden nyppiminen tytön hiuspehkosta oli melkoisen kuluttavaa puuhaa. Saivareita ei millään saa kerralla pois ja shampoopesukin piti suorittaa useaan otteeseen. Puhumattakaan siitä pyykkimäärästä, kun kaikki kodin tekstiilit piti pestä järjestelmällisesti. Eikä vain meillä, vaan joka paikassa missä oltiin vierailtu! Myös jokaisen päänahkat piti tarkastaa kenen kanssa oltiin oltu vähän ajan sisään tekemisissä. Aivan järjettömän suuri urakka! Tänä vuonna meillä on käytössä tuo Free Täikarkote ja sen suihkuttamisen aloitan heti kunhan päiväkotielämä taas alkaa.

Täikarkotteen teho säilyy hiuksissa parisen vuorokautta ja sen teho säilyy, koska täit eivät kehitä immuniteettia tuotetta vastaan. Täikarkote ei haise millekään ja sitä voi käyttää ihan kaiken ikäisille. Te, jotka mietitte tuotteen luotettavuutta niin sen teho on tutkittu Suomen oloissa Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskuksessa. Lisäksi Tukes on hyväksynyt tuotteetn. Freessä käytetty tehoaine (IR 3535) on Maailman terveysjärjestön arvioima ja hyväksymä.

Miten sitä sitten käytetään?

Varsin helposti, sanoisin. Tuotetta suihkutetaan kuiviin hiuksiin päänahasta latvoihin asti. Paras tulos saadaan, jos hiukset pysyvät kuivina. Käsittely toistetaan aina pesun jälkeen. Jos vahinko on jo sattunut ja täitä on ehtinyt tarttua ennen Freen käyttöönottoa, niin ensin on käytettävä täiden hävittämiseen tarkoitettua tuotetta. Uusintatartuntaa voidaan ehkäistä Free Täikarkotteella. Tuotetta voi ostaa hyvin varustelluista päivittäistavarakaupoista.

Processed with VSCOcam with c1 presetProcessed with VSCOcam with c1 presetLisää Free täikarkotteesta voit lukea täältä.

Last chance (+arvonta)

Olen täysin kyllästynyt temppuilevaan olkapäähän ja otin asian esille tiistaina treeneissä. Hetken treenikaverin kanssa juteltuani tuli selville, että hänelläkin on ollut olkapäiden kanssa samanlaisia ongelmia. Syyksi oli paljastunut liian kireät lihakset olkapään ympärillä. Siltä istumalta varasin huomiselle ajan osteopaatille ja aloitin mobbailemaan olkapäätä ja sitä ympäröiviä lihaksia entistä enemmän. Mullahan on melkeinpä aina ollut hieman eteenpäin kääntyneet olkapäät ja punttiaikoina ne vasta kireällä olivatkin! Empä yhtään ihmettelis vaikka vika löytyiskin näin ”läheltä”…

Processed with VSCOcam with c1 preset

Osteopaatilla käynti on oikeastaan mun viimeinen oljenkorsi. Jos tästä ei ole apua niin sit lääkäriin, ultra, röntgen ja kortisonipiikki. Näistä olen jo alustavasti keskustellut lääkärin kanssa. En vaan millään haluaisi kortisonia pistättää. Vaikka pistelen ihmisiä ammatikseni niin jo ajatus piikistä mun olkapäässä kauhistuttaa. Enkä kyllä muutenkaan halua tunkea kroppaani mitään ylimääräistä. Lääkkeitäkin olen jo pienen elämäni aikana syönyt ihan riittävästi, joten niistäkin haluan pysyä mahdollisimman kaukana niin pitkään kuin pystyn.

Processed with VSCOcam with c1 preset

Treeneissä harjottelin pistoolikyykkyjä ja huomasin, että koko mun vasen puoli kropasta elää ihan omaa elämäänsä. Oikealla jalalla pistoolit onnistuu ihan ongelmitta, mutta vasemmalla ei. Vasemmalla jalalla pääsen ehkä kyykyn puoleen väliin asti, kun taas oikealla syväkyykkyyn. Vasemman jalan nilkka ja pohje on törkeän kireällä ja oon niitä huoltanut nyt monta kertaa päivässä. Tiedä vaikka koko olkapäähommakin lähtee tuolta nilkoista. Koko akka on ihan toispuoleinen 🙁

PicsArt_1435223644584

Mitä jälleen (ehkä) opimme? Lihashuoltoa, lihashuoltoa ja vielä lisää lihashuoltoa! Omatoimista paljon ja lisäksi hierontaa ja osteopatiaa. Mä niin toivon, että vika olis näinkin pieni ja pelkällä lihashuollolla tulisin taas kuntoon. Wish me luck!

Teille, jotka olette noista Tafferin rannesiteistä kyselleet, onkin nyt mahdollisuus voittaa itselle sellaiset! Mä olen jokusen kuukauden päässyt rannesiteitä testailemaan ja nää on kyllä yhdet parhaista ikinä. Tukee todella hyvin rannetta, mutta eivät ole ikävän tuntuiset kädessä. Helppo laittaa ranteeseen ja löysätä sekä kiristää tarpeen mukaan. Materiaali miellyttävää ja kestävää. Sinun tehtävänäsi on kommentoida nimimerkillä tähän postaukseen Missä liikkeessä tarvitset treeneissä rannesiteitä ja olet mukana arvonnassa! Arvon yhteistyössä Tafferin kanssa yhden parin rannesiteitä ja arvontaan on aikaa osallistua sunnuntaihin 28.6 klo 18 asti. Onnee arvontaan just sulle 🙂

Huomaathan, että arvottavana on nimenomaan rannesiteet eli rannetuet, ei vetoremmit!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Uusi hyvinvoinnin nettikauppa Vitamos.fi (+arvonta)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Postaus toteutettu yhteistyössä Vitamos.fi:n kanssa

Voitin arvonnassa jokin aika sitten Yogi-teetä Vitamos.fi:stä. Surffasin nettikaupan sivuille ja huomasin, että tämähän on uusi hyvinvointituotteisiin keskittyvä nettikauppa, josta en ole koskaan aiemmin kuullut. Selasin sivuja ja bongasin ensimmäisenä Reishi-teen sekä Questbarit! Vitamos.fi:n valikoima kattaa yli 1000 tuotetta eikä tuotteet ole todellakaan hinnalla pilattuja. Vitamoksen väki postittaa ennen klo 16 tulleet tilaukset jo samana päivänä, joten tuotteet ovat nopeasti asiakkaan ovella. Oman tilaukseni tein maanantaina päivällä ja tilaus oli minulla käsissä jo tiistai-iltana. Varsin nopeaa toimintaa siis! Vitamos pyrkii jatkossakin kasvattamaan valikoimaansa mm. uusilla ulkomaisilla tuotteilla.

No, mutta siihen mun tilaukseen. Oma tilaukseni käsitti Reishi-teen lisäksi pari laatikkoa Questbareja sekä voittamani Yogi-teen. En edes tiennyt, että suomesta saa jostain Questbareja laatikoissa! Omat patukkani oon ostanut aina yksittäisinä Punnitse&Säästä-liikkeestä. Questbarithan on vallanneet pikku hiljaa ”fitnessväen” ruokavaliota hyvänä protskupatukkana, koska ne eivät sisällä kovinkaan paljon hiilaria (100g patukassa n. 8g). Lisäksi patukat on gluteenittomia! Vähän summa mutikassa valikoin mauiksi Cookies & Creamia sekä Peanutbutter & Jellyä. Molemmat on yllättävän hyviä, mutta Cookies & Cream vie kyllä voiton! Oon napsinut näitä silloin tällöin välipalana ja ihan herkkuhetkeenkin nämä sopii todella hyvin. Jostain olen kuullut, että mikrossa vähän aikaa sulatettuna ovat entistä parempia! Oletteko koskaan kokeilleet?

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tuosta Reishi-teestä olen kuullut paljon hyvää ja siksi sitä uskalsin tilatakin. Sienitee ajatuksena kuulostaa ällöttävältä, mutta sen luvatut vaikutukset saivat mut kiinnostumaan. Reishi-teestä sanotaan Vitamoksen nettisivuilla näin: Reishin, eli lakkakäävän on havaittu parantavan unen laatua ja adaptogeenisenä sienenä sen on huomattu tasapainottavan ylikierroksilla käyvää hormonitoimintaa sekä auttavan kehoa laskemaan stressiä, jota nykypäivänä on kovin monilla. Tämä supersieni voi myös parantaa kehosi verenkierron toimintaa sekä sen on havaittu tukevan maksan toimintaa! Kyseessä on siis huikea supersieni! Sopii siis varmasti juuri illalla nautituksi 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERAYogi-teetä oon juonut jo vuosikaudet ja erilaisia makuja löytyy kotoa useampi paketti. Varsinkin lakritsitee on ihanaa!  Aivan liian harvoin tulee juotua teetä, vaikka se olis varmasti terveellisempää kuin kahvi.. Usein lipitän teetä kipeänä ollessani ja silloin käytän usein juuri Yogin lakritsiteetä tai Cold seasonia. Plaseboa tai ei, mutta kyllä teestä on kipeänä aina jotain hyötyä. Tekee ainakin hyvää kipeälle kurkulle! Olettekos te teen ystäviä ja onko Yogi-tee tuttua? Tästä pääset Vitamoksen teevalikoimaan.

Ja sitten arvonta! Käyppäs tsekkaamassa Vitamoksen valikoimasta Questbarit tästä linkistä ja kerro suosikkimakusi. Voittajalle lähtee laatikollinen (eli 12 kpl) hänen valitsemaansa suosikkia 😉 Arvontaan on aikaa osallistua torstaihin klo 18 saakka! Lykkyä tykö 🙂

*Postauksen tuotteet saatu/voitettu

Lettukestit

Yhteistyössä Alpro

Sain Alprolta haasteen testata uusia tuoretuotteita (Alpro natural kookos, manteli ja maustamaton) ja taikoa niistä jotain herkullista perheelleni tai ystävilleni. Meillä on sairasteltu taas viime aikoina siihen malliin, että haasteen tekeminen vain venyi ja venyi. Eilen sattui viimein oikein loistava aika kokkailla perheelleni herkkuja ja mikäs sen parempaa kuin ilahduttaa kovasta vatsataudista selvinnyttä tytärtäni mehevillä ja makoisilla mustikka-jogurttiletuilla ihan tavallisena sunnuntai-iltana 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Voin rehellisesti myöntää pistelleeni poskeen saamani manteli- ja kookossoijajugut ihan sellaisenaan. Tykkäsin molemmista valtavasti, mutta mun makuun manteli oli ehkä aavistuksen verran parempi. Sekaan kun heittää vähän hedelmää tai marjaa ja pähkinöitä niin aijai! Taisin aika usein popsia nämä iltapalana ja koko 500g purkki upposi kerralla 😀

No niihin meidän lettukesteihin. Tykkään itse valtavan paljon kaikesta missä on mustikkaa niin päätin testata lettuja, joihin tulee Alpron natural maustamatonta meheyttämään lettuja ja mustikoita tuomaan lisää makua ja kosteutta. En ole aikaisemmin käyttänyt mitään jogurtin kaltaisia raaka-aineita lettuihin ja jännityksellä odotin lopputulosta. Nämä olivat ehkä parhaita lettuja, joita olen koskeen tehnyt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOI000190-1OI000193-1OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mustikka-jogurttiletut (4 annosta)

  • n. 200g jäisiä mustikoita
  • 2 kananmunaa
  • 4 dl Alpron natural maustamatonta
  • 3/4 dl sokeria
  • ripaus suolaa
  • 2,5-3 dl vehnäjauhoja
  • 2 tl vaniljasokeria

Sekoita kuivat aineet keskenään. Laita ensin vain 2,5 dl jauhoja. Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki. Lisää noin puolet jogurtista munien sekaan ja vispaa tasaiseksi. Lisää kuivat aineet jogurtti-munaseokseen ja sekoita tasaiseksi. Lisää loput jogurtista + jäiset mustikat ja sekoita tasaiseksi. Jos taikina vaikuttaa löysältä niin lisää vielä vähän jauhoja ja sekoita tasaiseksi.

Paista taikinasta pieniä lettuja pannulla keskilämmöllä voissa tai öljyssä. Yritä tehdä letuista mahdollisiman ohuita jolloin ne paistuvat tasaisesti. Omani jäivät melko paksuiksi ja melkein kärähtivät kun kypsyttelin niitä.. Mikähän siinä muuten on, että ensimmäiset letut onnistuvat aina parhaiten, mutta loppua kohden huomio herpaantuu ja letut saavat paistua pikkasen liian pitkään? 😀

Tarjoile letut esim. mansikkahillon tai vaahterasiirapin kera 🙂 Jäätelökin toimii varmasti! Ohje on maidoton siitä riippuen mitä laitat lettujen päälle ja paistatko voissa vai öljyssä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tiestittehän, että: ”Alpro on Euroopan markkinajohtaja kasviperäisen elintarvikkeiden valmistajana. Se valmistaa tuotteensa monenlaisista herkullisista ja terveellisistä ainesosista, kuten mantelista, hasselpähkinästä, riisistä, soijasta, kaurasta ja kookoksesta. Alpron tuotteet koostuvat erilaisista juomista, vaihtoehdoista jugurtille sekä ruoanlaittovalmisteista. Tuotteet sopivat mainiosti osaksi tasapainoista ruokavaliota. Jos haluat katsoa reseptejä, niitä löytyy lisää osoitteessa http://www.alpro.com/fi.

Ps. Mullapa on näitä vielä odottamassa iltapalaksi! Lällätilää 🙂

*Alpron tuotteet saatu

Massittoman maaliskuun ensimmäinen ruokapäiväkirja

No niin, maaliskuun ensimmäinen viikko alkaa olla lusittuna ja selvisin yllättävän pienillä ruokakuluilla. Viikon aikana kävin kaksi kertaa ruokakaupassa, muuten pärjättiin anopin tekemillä ruuilla ja jääkaapin sekä pakastimen antimilla. Mies tietenkin kävi itselleen lihoja ostamassa ja tyttö söi myös niistä. Viikkoa helpotti ei niin mukava vatsatauti, joka aiheutti koko viikolle ruokahaluttomuuden. Vasta perjantaina alkoi ruokahalu palailla, mutta siihen asti jokainen ateria oli väkisin suuhun tungettu. Ei mitään järisyttävän mielenkiintoista ruokapäiväkirjaa odotettavissa, mutta eniveis, tältä se näytti.

Maanantai

En edes ottanut kuvia, ei olisi kamera varmasti käsissä pysynyt. Vatsatauti jylläsi aamu kuudesta iltapäivä neljään. Ensimmäisen ruuan murusen sain suustani alas seitsemältä illalla. Söin vähän banaania, join muutaman lasin jaffaa ja vettä sekä pari leipää.

Tiistai

PicsArt_1425798612109Aamupalana banaania, ananasta sekä maustamatonta jogurttia. Teki mieli hirveästi jotain raikasta! // iltapäivällä pari lämmintä voileipää ja paljon nestettä // illalla anopin tekemää bataattikeittoa sekä pala kinkkupiirakkaa. Ja paljon nestettä.

Keskiviikko

PicsArt_1425798750856Aamupalana Fazerin uutta karpalo-omena Alkupuuroa, mustikoita ja hunajaa // Välipalana pari tummaa reissumiestä höysteillä sekä omenaa // Töissä jämät anopin tekemästä bataattikeitosta sekä broiskunsuikaleita // illalla tortillapizzaa sunnuntain tortillajämistä

Torstai

PicsArt_1425798993528Aamupalana leipäset sekä maustamatonta jogurttia mustikoilla // töissä välipalana appelsiinia // lounaalla tortillapizza, jossa tulista jauhelihaa, ananasta, sipulia ja juustoa // välipalana mustikka-banaanismoothie // illalla kummipojan synttäreillä kakkua ja muita herkkuja // iltapalana Lidlin rahkajogurtti kera pähkinöiden

Perjantai

PicsArt_1425799110774Aamupalana leipäset kera omenan // töissä välipalana sinne hamstrattu appelsiini // lounaalla tortillapizza (ei kuvaa) // ennen treeniä pari leipää höysteillä, ei ollut yhtään nälkä! // illalla vihoviimeinen tortillapizza

Tän viikon hittinä on olleet appelsiinit sekä maustamaton jogurtti. Mulla on aina kausia millon syön vähän aikaa jotain tiettyä ruoka-ainetta ja jossain vaiheessa kyllästyn siihen ja vaihdan johonkin muuhun. Vihannekset jäivät aika vähälle tällä viikolla, koska nekin vähäiset mitä jääkaapissa oli, laitoin tytön lautaselle. Tällä viikolla parannusta siihen asiaan!

OLYMPUS DIGITAL CAMERANämä tortillapizza olivat varsin hyvä keino käyttää sunnuntain tortillafiestan jämät. Laitoin tortillalettujen päälle ketsuppia, jauhelihaa, ananasta, sipulia ja juustoraasteen sekä jääkaapista löytyneiden juuston kannikoiden jämät. Uuniin 200 asteeseen niin pitkäksi aikaa, että juusto alkaa ruskistua. Yhdessä plätyssä ei ole kovin kummoisia määriä hiilareitakaan, joten sopii hyvin esim. lounaallekin.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAPäästiin vihdoin ja viimein testaamaan myös noita Lékuélta testiin saamiani tuotteita. Tehtiin niiden avulla miehelle ruuat valmiiksi keskiviikkona. Höyrykääreessä tehtiin vihanneksia, isossa munakaskääreessä aamupalalle munakas valmiiksi ja lisäksi vielä lihapullia. Kaikki valmistuivat kätevästi samaan aikaan uunissa. Molempia kääreitä voi käyttää yhtä lailla myös mikrossa kypsentämiseen ja ne ovat varsin helppoja puhdistaa. Itse en uunia laittaisia pelkkien vihannesten vuoksi päälle, mutta nyt kun mies teki myös lihapullia niin kaikki meni kätevästi uunissa samalla paistolla. Vielä on muutama tuote testattavana ja silikoninen irtopohjavuoka pääseekin ensi viikolla testiin, kun järjestellään tytön synttäreitä! Pakko päästä testaaman miten tuo munakaskääre toimisi banskulettujen kanssa 😉

Ideoita ensi viikon ruuiksi otetaan vastaan! Pikku hiljaa alkaa taas mielenkiinto ruuanlaittoa kohti heräämään ja tulevalle viikolle onkin suunnitteilla ainakin yksi kasvisruoka 😉 Myös kalaa olisi kiva syödä. Lohta tekisi kovasti mieli! Ja hei, kertokaa mitä kivaa voisin leipoa tytön 3-vuotis syntskille! Onko jotain lapsekkaita ideoita? Hello Kitty-kakkua on toivotta ja vaikken mikään kakkumestari olekaan niin sen taidan yrittää räpeltää 😀

Ps. Käykäähän tykkäämässä mun kierrätyskuva voittoon täällä 🙂

*postaus sisältää linkkejä yhteistyökumppanin sivuille

Ei vois vähempää kiinnostaa

Palasin eilen takaisin treenien pariin melkein kahden viikon tauon jälkeen. Yllätyin miten hyvin keuhkot kestivät treeniä, normaalisti menee ainakin pari viikkoa palautua flunssasta. Keuhkot kyllä kesti, mutta peukalo ei ja se alkoikin ikävästi kipeytyä heti ensimmäisissä maastavetosarjoissa. Joku ihme siellä vaan kipeyttää sormen mokomaa koko ajan ja nyt saan taas olla todella varovainen sen kanssa. Ääh, ottaa päähän!

OLYMPUS DIGITAL CAMERASairastelun jälkeen mulla on aina ensimmäinen viikko treeneissä täyttä pakkopullaa. Ei vois oikeesti paljon vähempää kiinnostaa. Tiedän kuitenkin, että kun sen yhden viikon treenailen ihan rauhassa niin seuraavalla viikolla on taas täysin into päällä. Nyt olin taas tottunut siihen, että töiden jälkeen chillailen vaan kotona lämpimän peiton alla hyvää ruokaa syöden (kivasti näkyy jo vyötäröllä…) ja töllöä katsellen. Ehkä vähän siinä naistenlehtiä lueskelin ja järkkäilin paikkoja. Mukavuuden haluahan se on! Kukapa sitä nyt mieluummin hiki päässä salilla puuskuttaisi kuin vaihtoehtona olis pehmeä sohva ja hyvä ruoka 😀 Tässä iässä vaan alkaa aika nopsaan näkyä kropassa jos sillä ei mitään tee. Minäkin olen sellainen herkkuperse, että jos vain himassa makoilisin duunin jälkeen niin perse olisi kohta kuin seitsemän leivän leivinuuni… No okei, myönnän että treenaaminen on myös äärimmäisen mukavaa touhua kun motivaatio vaan on kunnossa 😉 Onko teillä motivaatio-ongelmia sairastelun jälkeen vai paahdatteko sata lasissa saman tien?

OLYMPUS DIGITAL CAMERAEilen tehtiin treeneissä maastavetoa ja otin tosi varovasti. Tehtiin 3 x 5 ja kiloja tais olla 65, 75 ja 80. Ihan sopiva alku. Wodissa olis ollut Diane eli maastavetoa ja käsilläseisontapunnerruksia toistoilla 21-15-9. Tuon peukalon mokoman takia kuitenkin modasin vähän wodia ja tein maastavedot kevyesti 55 kilolla ja rengaspunnerruksia. On tänään ollut sellainen fiilis kropassa, että eilen saatoin tehdä jotakin. On nimittäin perse, takareidet, yläselkä ja ojentajat aivan tuhannen kipeinä!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERATilasin vähän aikaa sitten Luontaistukusta meille kasan pähkinöitä, mantelijauhoja ja vähän MSM:ää. Suomen Luontaistukku on suomalainen perheyritys, jonka kantavana ajatuksena on ”suoraan asiakkaalle, ilman välikättä”. Surffasin heti heidän yhteydenottonsa jälkeen nettisivuille ja kiinnostuin tilaamaan tuotteita jo suuren pähkinävalikoiman vuoksi. Meillähän noita pähkinöitä kuluu aika lailla ja Luontaistukussa niitä myydään hieman suuremmissakin säkeissä. Pähkinöiden lisäksi myynnissä on erilaisia luontaisvalmisteita (omega3, d-vitamiini, magnesiumsitraatti….), erilaisia urheiluravinteita, suuperfoodeja sekä luomutuotteita. Miehen kanssa maisteltiin pähkinöitä heti paketin saavuttua ja täytyy sanoa, että luomupähkinät on huomattavasti paremman makuisia kuin normaalit! Oletteko huomanneet?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERASuurin osa pähkinöitä tulee kulumaan raakakakkujen tekoon ja mantelijauhoista loihdin viljattomia leivonnaisia tai leipiä. Kiva tietää, että Luontaistukusta mantelijauhoakin saa vähän isommissa säkeissä niin ei tarvitse aina niitä parinsadan gramman paketteja ostella…

Jos luomupähkinät tai muut tuotteet kiinnostavat niin käykää katsastamassa nettikauppa. Koodilla JONNA10 saatte tilauksesta 10% alennuksen 🙂

Kaksin aina kaunihimpi

Hola täältä lainehtivien räkäpaperien ja punaisten nenien maasta! Mä sain toissa yönä kunnon taudin päälle ja eilen sairastui myös tyttö. Ruokailut on olleet ihan mitä sattuu ja eilisen elin Lidlin mozzarella-tomaatti leivillä ja korvapuustilla. Hirveen hyvin saa kurkkukipuisenakin tuollaiset alas kun  ensin vetää buranaa naamaan lämpöisen teen kera ja sen jälkeen imeskelee vielä kurkkua puuduttavan tabletin. Pitäiskö ilmottaa niksi-Pirkkaan?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Viimeisen vuorokauden oon viettänyt vaakatasossa töllöä katselen ja osallistunut noin miljoonaan eri kilpailuun ja arvontaan netissä. Idea tähän lähti Queen of Everything-blogin Eveltä! Hirveen hyvä harrastus. Sen seurauksena olinkin sit tänään Voicen lähetyksessä lievällä viskibassolla varustettuna kilpailemaan,  mut en tällä kertaa voittanut. Harmi sinänsä että palkintona olleita kylmälaukkuja meillä on varmaan kolme tuolla vaatehuoneessa 😀 Osallistutteko te paljon arvontoihin ja potkaiseeko onni usein? Mähän voitin vuosi takaperin 500e lahjakortin s-kauppoihin mut sen jälkeen en ole mitään voittanut. Paitsi 9,80e viime lauantaina jokerista.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kertokaa mulle miten noi lapset voi olla kuumeesta huolimatta pirteitä ja jaksavat leikkiä ja touhuta? Ite oon ihan zombie ja vuoteen oma heti kun lämpö vähänkään nousee. Tahdon voimalla oon selvinnyt tänään muovailutuokiosta ja petshoppi-leikeistä. Raskasta! Mitään ruokaa ei tod jaksa laittaa, mut onneks on lämpimät leivät <3  Mies saa illalla tuoda jonkun dogibägin anopilta niin saan mäkin jotain kunnon ruokaa tänään kitusiin. ..

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Postimies toi tänään Lekuelta ison laatikollisen keittiövälineitä testattavaksi ja näiden tiimoilta on teillekin arvonta tulossa! Myös uusi LivBox odottaa tuolla avaajaansa, mut en taida vielä jaksaa… Vaakatasoon käy takaisin hän.

*Lekuen tuotteet saatu blogiyhteistyönä testattavaksi

Nälkä, missä olet?

Taas on arkipäivät lusittu ja aika tehdä kooste viime viikon ruokailuista. Kevyempi viikko treeneistä on vähentänyt mun ruokahalua huomattavasti ja oon jättänyt aterioita väliin. Töissä on ollut todella kiirettä ja aika usein aamun välipala on korvautunut pelkällä kahvilla. Huomasin myös, että sellaisina päivinä kun mulla ei ole treenejä niin ruokailuiden välit venyvät ja venyvät ja illalla huomaan etten ole töistä tultuani syönyt juuri mitään. Nälkä, missä olet?

Tällä viikolla oon kuitenkin kokkaillut ehkä vähän normaalia enemmän ja ruuat on olleet monipuolisempia. Vihanneksia en osaa vieläkään käyttää riittävästi, mutta yritän opetella koko ajan. Oon selannut taas paljon pinterestiä ja etsinyt sieltä ideoita ja vinkkejä erilaisiin aterioihin. Suosittelen tutustumaan kyseiseen sovellukseen, se on oikea kultakaivos mitä tulee ideoiden etsimiseen!

Maanantai

PicsArt_1422628196154Aamulla Sunnuntain gluteenittomat kauraporkkanasämpylät höysteillä, viherjuoma ja kahvi // töissä välipalana omena, pähkinöitä ja kahvi // lounaalla anopin tekemää bataattikeittoa, jauhelihaa* ja porkkanoita // ennen treeniä riisikakkuja mantelivoilla ja banaanilla (hy-vää!) // illallisena kasa banskulettuja vadelmilla // iltapalana turkkilaista jogurttia, omenaa ja manteleita

TiistaiPicsArt_1422627947057Aamupalana gluteenittomat kauraporkkanasämpylät kananmunalla, viherjuoma, kahvi ja mandariini // välipalana avocado // lounaalla tattaripuuroa, raejuustoa, vadelmia ja pähkinöitä // kahvin kanssa pari palaa Lidlin 86% tummaa suklaata // ennen HopLoppia mustikkasmoothie (banaania, avocadoa, mustikoita, macaa, Puhdas+ tyrnijauhetta, CocoVin supermixiä, mantelimaitoa) // HopLopissa välipalana banaani sekä kalkkunaleikettä // illallisena broiskua, riisiä, pinaattia ja paistettuja vihanneksia

Keskiviikko

PicsArt_1422627629997Aamupalana ne perinteiset leivät höysteillä, viherjauhe, kahvi ja tytön puuron jämät // välipalana banaanileipää ja kylmäsavulohta // töissä kylmäsavulohta ja pakastekukkavihannekset // välipalana osa suklaa-chiavanukkaasta // iltapalana omena ja banskuleipää

Torstai

PicsArt_1422627401781Aamupala sama kuin muinakin aamuina // välipalaa en ehtinyt syömään (kuppi kahvia) // lounaalla broiskua ja pakastekukkavihannekset, jälkiruokana suklaa-chiavanukasta // kahvin kanssa pari palaa Maraboun hasselpähkinäsuklaata // illalla kaksi gluteenitonta kauraporkkanasämpylää kylmäsavulohella // iltapalana banskuleipää ja kiiviä

Perjantai

PicsArt_1422685711061Aamupalalla ne normaalit // kiireen takia en ehtinyt välipalaa syömään, pelkkä kahvi siis // lounaalla broiskua, riisiä ja vihanneksia // ennen treeniä mustikkasmoothie // illalla gluteenittomia makaroneja (pahoja!), jauheliha*kastiketta tomaattimurskasta ja iso lautasellinen vihanneksia tytön kanssa puoliksi

Noilla aamupäivän välipaloille täytyy keksiä jokin helppo ja nopea ratkaisu jos aamut duunissa jatkuu tällaisina. Joku välipalapatukka tai protskudrinkki + banaani olis aika nopea välipala. Olisko muita ideoita. Nyt puhutaan siis välipalasta, joka pitäis saada alas ihan parissa kolmessa minuutissa. Tuo torstai-illan syömättömyys ja muutenkin ruokailuiden väliin jättäminen on vain itsestä kiinni. Olevinaan on aina niin paljon muuta tekemistä ettei ehdi. Tiedän itsekin, että se ei ole totta, koska torstainakin lähinnä leikin tytön kanssa ja pötköttelin sohvalla. Kauhean kiireinen ilta 😀

Omasta mielestäni oon tällä viikolla syönyt monipuolisemmin kuin viime viikolla. Sehän johtuu siitä etten ole tehnyt mitään isoja laatikkoruokia, joita ei loppu peleissä syö muut kuin minä. Ihan hyvin on aika riittänyt tehdä pari kolme eri ruokaa viikon aikana. Puuro on aina hyvä vaihtoehto, jos ei illalla jaksa kokkailla ja pakastevihanneksiakin voi ihan hyvin käyttää. Oon kuullut, että pakastevihannksissa olis paremmin vitamiinit tallella kuin esim. keitetyissä vihanneksissa! Höyryttäminen olis ehkä kaikista paras keino säästää vitamiinit.

Oon tuhonnut kaikki Nettilihalta saamani jauhelihat ja täytyy kehua laatua! Jauhelihassa on 5% rasvaa ja sen huomaa paistaessa ja maussa. Vihaan yli kaiken överirasvaisia jauhelihoja, joissa liha ui pannulla omassa rasvassaan… Ens viikolle keksin jo yhden hyvän ja helpon ruuan paistisuikaleille, jotka oli myös mukana Nettilihan lähetyksessä. Jos tahdotte tilata lihoja kätevästi netin kautta niin nyt myös te lukijat saatte 10e alennuksen mini-härkä-paketista koodilla jonna1983051. Mini-Härkä sisältää naudan 5% jauhelihaa 4kg, naudan paistikuutioita 500g sekä naudan paistisuikaleita 500g. Laita koodi tilattaessa ”kampanjakoodi” kenttään.

Ootteko koskaan tilanneet lihoja netin kautta?

*tuotteet saatu Nettilihalta

Pikku possun arkiruuat

No niin, viikon ruokalistaa taas pukkaa. Ehdottomasti plussaa säännöllisestä ruokavaliosta, vedenjuonnin lisäämisestä sekä vihannesmäärän hienoisesta kasvusta mun ruokavaliossa. Miinusta keskiviikon väliin jääneestä ateriasta, torstain karkkimätöistä ja voishan niitä vihanneksia olla ruokavaliossa vieläkin enemmän. Tällä viikolla oon ollut kahdessa eri bloggaajatapahtumassa (ennenkuulumatonta!) ja samalla saanut vaihtelua normiruokailuihin. Vieläkään en osaa tehdä pienempiä satseja ruokaa ja tiistaina tekemääni tonnikala-riisilaatikkoa on edelleenkin jäljellä….

Maanantai

PicsArt_1422171605708

Aamupalana pari leipää höysteillä, kahvi ja jämät tytön aamupuurosta // aamupäivällä CocoVin supersmoothieaamussa raakapuuroa, raakanäkkäriä avovadomössöllä,  raakasuklaata ja marjasmoothie // töissä bataattia, jauheliha-kesäkurpitsapullia ja salaattia tsatsikilla // välipalana mandariini ja musaherukkakakun jämät // Iltapalana Skyr-rahkaa

Tiistai

PicsArt_1422172204564

Aamupalana leivät vihanneksilla, kinkulla, juustolla ja avocadolla. Mandariini ja kahvi. Ennen aamupalaa viherjuoma CocoVin vihermixistä ja sitruunamehusta // välipalana rahka ja pähkinöitä // Lounaalla bataattia, jauheliha-kesäkurpitsapullia ja vihanneksia // kotona smoothie, jossa banaania, avocadoa, mustikkaa, macaa, mantelimaitoa ja protskujauhoa // HopLopissa banaani ja raakapatukka // Illallisena tonnikala-riisilaatikkoa, vihanneksia, raejuustoa ja leipä höysteillä

Keskiviikko

PicsArt_1422172581480

Aamulla viherjuoma, pari leipää höysteillä, kahvi ja turkkilaista jogurttia mustikoilla ja pähkinöillä // Akvamariinilla välipalana täytetty sämpylä // töissä kiireen keskellä tonnikala-riisilaatikkoa ja vihanneksia // Iltapalana raakapuuro ja pari leipää mantelivoilla ja banaanilla

Torstai

PicsArt_1422172841085

Aamupalana viherjuoma, pari leipää lihapullapäällisellä, mandariini ja kahvi // välipalana raakapatukka, pähkinöitä ja mandariini // Lounaalla tonnikala-riisilaatikkoa ja porkkanoita // kotona punaherukkasmoothie // kirjaa lukiessa suklaata ja sirkusaakkosia // Iltapalana viherjuoma ja jämät tytön turkkilaisesta jogurtista ja mustikoista

Perjantai

PicsArt_1422173261301

Aamupalalla viherjuoma, kahvi ja tattaripuuro mustikoilla, lesitiinillä ja raejuustolla // välipalana omena ja kahvi // Lounaalla keräilyerä jääkaapin jämistä: possupihvi, naudanlihasuikaleita, perunamuussia, parsakaalia ja vihanneksia // Ennen treeniä pari leipää mantelivoilla ja banaanilla // Treenin jälkeen gluteenitonta spagettia ja jauhelihaa // Iltapalalla turkkilaista juggaa kera mustikoiden

Näiden lisäksi treenin jälkeen aina palkkarina proteiinijuoma ja aamulla Bion3-monivitamiini sekä d-vitamiini. Niin se vaan kävi mullekin torstaina, että otin pari palaa suklaata kirjan kaveriksi, mutta päädyin syömään koko levyn lopun ja lisäksi vielä sirkusaakkosia. Sit ei ollutkaan koko iltana nälkä. Keskiviikkona oli sen verran kiire töissä etten ehtinyt syömään kuin yhden aterian. Ei kyllä ollut nälkäkään töissä ollessa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tänään olis taas vuorossa pienet mealprepit tulevaa viikkoa varten eikä oo hajuakaan mitä tekisin. Saatiin nettiliha.fistä pieni lihapaketti testattavaksi niin enköhän mä niistä lihoista jotain vielä saa aikaiseksi 🙂 Tulevalla viikolla ei ole mitään erikoista tulossa, samaa vanhaa arkea vain luvassa. Mulla on ens viikonloppuna synttärit tulossa ja aiotaan miehen kanssa leffaan ja syömään keskustaan. Olisko teillä hyviä raflaehdotuksia?

Onko teistä kukaan ollut mukana Alku-valmennuksessa? Minkälainen oli?

Huolesta sekaisin

Mä istun täällä kotisohvalla haisevana ja tukka rasvaisena pieruverkkarit jalassa. Kämppä on sekaisin ja sohva vuorattu tyynyillä ja peitoilla. Oon syönyt miten ja mitä sattuu, eilen lähinnä suklaata. Ei ollenkaan mua, mutta olosuhteet on tähän jamaan nyt vetäneet. Meidän tyttö on kipee, siis todella kipee. En ole häntä koskaan noin kipeänä nähnyt ja varmaan jokainen äiti ja isi tietää sen huolen määrän, kun oma lapsi on todella sairas. Eilen käytiin ensin terveyskeskuksessa, mutta kun ei sieltä kunnon hoitoa saatu niin mentiin vielä yksityiselle ja hyvä että mentiin. Tulehdusarvot taivaissa ja lääkekuuri päälle. Terveyskeskuksen ohjeilla olis ollut kohta sairaalakeikka 🙁 Toivotaan, että tauti alkaa nyt helpottaa!

IMG_20141213_202023

Viikonloppu meillä sujui rauhallisesti. Perjantaina kävin treeneissä ja tehtiin tytön kanssa todella hyvää lihamureketta ruuaksi ja joulutorttuja jälkkäriksi. Joulukorttien laittokin jäi viime tippaan,  mutta saatiin kuin saatiinkin ne matkaan! Miks se jää aina viimeiseen päivään!?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lauantaiaamuna nukuttiin ruhtinaallisen pitkään koko sakki ja aamupalan jälkeen lähdin suunnistamaan salille. Kysyin vielä lähtiessä mieheltä, että pääseeköhän pyörällä eteenpäin. ..? Koska mies totesi kelin olevan mitä parhain pyöräilyyn niin heitin salikassin niskaan ja lähdin polkemaan salille. Siellä mitään eteenpäin päässyt! Räntää ja loskaa oli tiet täynnä ja mulla palo hihat ihan totaalisesti! Käännyin sit kiroillen takas kotio ja mun salireissu oli siinä. En olis bussilla enää ehtinyt perille ja pyörällä vielä vähemmän. Kyllä otti pannuun! Miehet ja niiden mielipiteet, ei kannata kuunnella 😀 Lähdettiin sit ostamaan vielä parit joululahjat ja ruokakaupan kautta kotio. Peruslauantai kaikin puolin.

IMG_20141213_115250
Hyvä pyöräilysää?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sain viikonlopun aikana kaivettua joulukoristeetkin esille ja niitä on nyt ripoteltu sinne tänne ympäri kämppää. Vanhat joulukortit on laitettu eteisen seinälle odottamaan uusia. Tämä on anopilta meillekin rantautunut perinne 🙂 Kaikki joulukortit siis säästetään! Meillä on jo monta vuotta ollut pieni pöytäkuusi, mutta tänä vuonna se näytti jotenkin luhistuneen kasaan ja kutistuneen. Uuden kuusen hankinta taitaa olla edessä vai mitä sanotte? Repeiltiin tolle kuusen rääpäleelle miehen kanssa ihan huolella 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tää vuosi on meillä ollut sairasteluiden osalta todella surkeaa aikaa. Ei varmaan sormet ja varpaat enää riitä laskemaan kaikkia kertoja! Kesä tässä välissä oli hyvää aikaa, mutta heti kun tyttö palasi kesälomalta takaisin päiväkotiin niin se on ollut menoa taas. Melko perseestä! Nyt ei muuta kuin viherjuomia ja vitamiineja nassuun etten vaan saa itse tuota kaameaa tautia. Sain Voimaruoalta testattavaksi uutta Total25 – jauhoseosta ja sitä oon nyt vedellyt veteen sekoitettuna nassuun. Jauhoseos sisältää 25 eri superfoodia ja on jopa ihan juotavaa! Normaalisti mun on pakko upottaa kaikki tämmöset jauheet smoothieen, mutta tätä oon pystynyt juomaan ihan sellaisenaan. Ja vielä yökkäämättä 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mä yritän nyt saada jotain järkevää ruokaa kurkusta alas että jaksan lähteä illaksi töihin. Muutama uneton yö takana, toivottavasti ei yhtään edessä! Alkaa nimittäin vaatia veronsa niin henkisesti kuin fyysisestikin.