Ihmisten elämäntavat järkyttää

elämäntavat

Joskus en haluaisi kuulla kaikkea mitä kuulen. Rakastan ihmisten parissa työskentelyä, mutta joskus se saa minut todella hämilleen ja surulliseksikin. Kuulen päivittäin rankkoja elämäntarinoita, mutta myös iloisia selviytymistarinoita. On ihmisiä, jotka arvostavat elämää ja vaalivat terveyttään ja niitä, joita ei voisi vähemmän kiinnostaa. On myös niitä, jotka ovat alkaneet arvostaa omaa terveyttään vasta kun joku läheinen tai he itse ovat sairastuneet vakavasti. Miksi asioiden täytyy aina mennä niin? Että herätään vasta kun jotain sattuu? Ehkä me totutaan terveyteen eikä osata arvostaa sitä. Sitä ei ajatella ennen kuin on pakko. Moni tekee elämäntapamuutoksen vasta kun on pakko. Vasta kun diabetes on puhkeamaisillaan tai kun lääkäri ehdottaa lääkitystä. Parempi kuitenkin myöhään kun ei silloinkaan!

Elämäntavat ja niiden muuttaminen

Juttelen paljon ihmisten kanssa elämäntavoista, ruuasta, liikunnasta ja henkisestä jaksamisesta. Kun keskustelee näistä asioista noin 40 ihmisen kanssa, saa aika kattavan otannan vuositasolla. Päivittäin törmään ihmisiin, jotka ovat onnistuneet elämäntapamuutoksessa, laihduttaneet useita kymmeniä kiloja ja välttyneet näin diabetekselta sekä useilta eri lääkityksiltä. Nämä ovat niitä hienoimpia kohtaamisia. Monet sanovat etteivät ymmärrä miten olivat päästäneet itsensä siihen jamaan ja kuinka helppoa elämäntapojen muuttaminen oli, kun siihen vain ryhtyi tosissaan. Ja näinhän se on. Jostain sen oivalluksen on tultava, joka muuttaa kaiken. Älkääkä käsittäkö väärin, en sano että kaikki ylipainoiset ovat sairaita, mutta valitettavan useilla (nuorillakin!) on useita lääkityksiä käytössä huonojen elämäntapojen myötä. Siihen kun lisätään vielä suvun tuomat huonot geenit niin soppa on valmis. Olen itsekin suvusta, jossa on diabetesta, korkeaa kolesterolia, alkoholismia ja mitä näitä nyt on. Kaikki sairaudet eivät ole vain ylipainoisten sairauksia vaan esim. diabetes ja kolesteroli kummittelee myös normaalipainoisen ovella jos sukurasite on kova. Siinä saa olla aika tarkkana elämäntapojen kanssa, että välttää näihin liittyvät lääkitykset ja aina ei sekään riitä!

Elämäntavat: ruoka ja liikunta

Kauhistelen päivittäin miten huonosti ihmiset syövät. Yllättävän monilla aamupalan korvaa pelkkä kahvi ja varsinainen ruoka syödään vasta lounaalla jos silloinkaan. Ihmisen elimistö tottuu mihin vaan, mutta tuskin normaalikokoiselle miehelle, joka tekee rankkaa ruumillista työtä, on riittävää syödä kaksi kertaa päivässä? Ainakin omaan korvaan kuulostaa melko karulta. Yhä nuoremmat sairastuu diabetekseen ja usein syynä on juurikin ruokavalio. Syödään paljon roskaruokaa, karkkia, suklaata, sipsiä…mitä vaan on helppo ostaa ja syödä. Moni ei osaa edes valmistaa kunnollista ruokaa, mutta siitä ei ehkä voi syyttää kuin vanhempia. En nimittäin itsekään osannut laittaa ruokaa kun muutin omilleni 16-vuotiaana. Mitä siitä seurasi? Melkein 20kg lisää painoa lyhyessä ajassa! Ehkä monikaan ei tiedä mitä terveellinen ruoka oikeasti tarkoittaa. En ainakaan itse tiennyt nuorena. Luulin, että voista ja vehnäjauhoista tehty jauhelihakastike on todella terveellistä. Vihanneksia en juurikaan syönyt ja söin todella suuria annoksia ettei tarvitsisi syödä niin usein. Yhtä lailla myös hoikat ihmiset syövät huonosti kuin ylipainoisetkin. Toiset elävät pelkällä roskaruualla ja se kyllä sitten näkyy myös veriarvoissa! Ja myöhemmin lääkearsenaalina yöpöydällä. En itsekään ole mikään niuho ruuan suhteen, mutta syön kuitenkin perusterveellisesti. Välillä ihmetyttää ihmisten syömistavat. Mistä ne on oikein peräisin? Monille ei tunnu olevaan aikaa tai tahtoa liikuntaan, joka kuitenkin selkeästi kohentaa sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia. Kun itse löytää perheellisenä aikaa viisi kertaa viikossa treenaamiseen, on vaikeaa ymmärtää miten joku ei löydä edes yhteen. Ehkä se on vain ihmisen omasta halusta kiinni ja jotkut eivät vain ymmärrä (tai halua ymmärtää) liikunnan hyviä vaikutuksia. Onhan se toki kauheaa kun hengästyy ja hikoilee..

Elämäntavat: tupakointi ja alkoholi

Järjetöntä alkoholin käyttöä ja tupakointia en ymmärrä myöskään. Olen itse tupakoinut joskus nuorempana ja nyt jälkeenpäin ajateltuna se tuntuu todella typerältä ja jopa häpeän sitä. En ymmärrä mitä järkeä on pistää satoja euroja vuodessa savuna ilmaan ja kaupan päälle haista hirveälle? Ihan vain sen takia että saa pilata keuhkonsa. Ei tupakoinnista nimittäin mitään hyötyä ole vai onko joku eri mieltä? Voin sanoa, että on aika järkyttävää nähdä reilu parikymppinen vastasyntyneen lapsen vanhempi, joka on sairastunut keuhkoahtaumatautiin tupakoituaan kolme vuotta. Siinä tilanteessa ihminen todellakin alkaa miettimään miksi on pitänyt olla niin tyhmä? Useimmat luulevat, että keuhkoahtaumaan sairastuu vain vanhemmat pitkän linjan sauhuttelijat, mutta yhä useammin tulee vastaan reilusti alle kolmekymppisiä sairastuneita. Entäs sitten alkoholi? Käytän itsekin alkoholia silloin tällöin, mutta en todellakaan viikoittain tai edes kuukausittain. Liika alkoholin käyttö ei pelkästään sairastuta ihmistä fyysisesti vaan myös henkisesti. Eivät nämä henkilöt mitään maailman positiivisinta porukkaa ole! Olen itse nähnyt alkoholismin ja sen vaikutukset niin läheltä, että tunnistan liikakäyttäjät jo kilometrin päästä. Ja kierrän heidät myös kaukaa. Surullista mitä ihminen voi itselleen (ja läheisilleen) tehdä.

Koko postaus perustuu asioihin, joita olen kuullut asiakkaiden kertomana. Ei siis tilastoihin tai mutu-tuntumaan. En myöskään puhu tässä masentuneista ym vaan ihan työssä käyvistä normaaleista ihmisistä. En ole itsekään mikään malliesimerkki kaikessa, mutta kyllä nämä asiat pistävät miettimään: eikö ihmiset oikeasti arvosta terveyttään? Miksi monella on niin huonot elämäntavat? Herääkö ajatuksia?

Täällä erittäin hyvää ja tärkeää tekstiä lasten vanhemmille!

Joulupäivä – päivistä paras!

*Sisältää mainoslinkkejä

Processed with VSCO with 6 preset

Tätä päivää on odotettu. Päivää kun saa vaan olla. Ei ole enää miljoonaa asiaa tehtävänä, vaan kaikki on hoidettu. Nautin joulupäivän tunnelmasta aivan suunnattomasti, mutta en toki mitenkään vihaa aattoakaan, vaikka se vähän raskas ja väsyttävä onkin. Me aloitetaan aatto aina aamupalalla oman perheen kesken. Yöllä tonttu on aina tuonut tytön nukkuessa sängyn viereen paketin, joka avataan yhdessä. Sen jälkeen syödään aamiaista ja ollaan vain hetki. Anoppilassa syödään puolilta päivin joulupuuro ja katsotaan joulurauhan julistus. Tästä alkaa aina mun joulufiilis! Iltapäivällä mennään miehen enon luokse, jonne meitä kokoontuu aina noin 30 henkeä. Neljän maissa syödään aattoillallinen pitkän kaavan mukaan ja kuuden aikaan tulee pukki jakamaan lahjat. Sitten keitellään kahvit ja syödään jälkkärit. Illan päätteeksi ajetaan takaisin anoppilaan avaamaan loput lahjat. Yhdeksän maissa oltiin valmista kauraa kotiin. Mä olin ihan rättiväsynyt ja painelin melko nopeasti sänkyyn kuuntelemaan kirjaa. Tyttö sen sijaan leikki yhteentoista saakka uusilla leluillaan. Kerrankin hän sai luvan valvoa myöhempään 😉

Processed with VSCO with 6 preset

Processed with VSCO

Processed with VSCO with 6 preset

Processed with VSCO with 6 preset

Processed with VSCO

Processed with VSCO with 6 preset

Teemaan sopiva paita täältä*.  Alet alkaneet myös House of brandonilla!
Teemaan sopiva paita täältä*. Alet alkaneet myös House of brandonilla!

Joulupäivä on siitä ihana, että saa heräillä ihan rauhassa. Sovittiin illalla miehen kanssa ettei nousta ennen yhdeksää sängystä. Mä tassuttelin kuitenkin keittiöön jo kahdeksalta ja jätin tytön ja miehen tuhisemaan meidän sänkyyn. Elämän pieniä luksushetkiä kun saa rauhassa syödä aamupalaa olkkarissa vain kuusen valojen tuodessa vähän valoa huoneeseen. Katselin hetken töllöä ja aloin järkkäilemään lahjoja omille paikoilleen. Olotila oli sen verran nuhjuinen, että päätin vetäistä lenkkikamat niskaa ja hilpaista ulos. Tarkoitus oli tehdä kevyt kävelylenkki, mutta juoksuksihan se meni kun fiilis oli niin hyvä! Tästähän voisi ottaa joka jouluisen perinteen 😉

Processed with VSCO

Processed with VSCO with 6 preset

Processed with VSCO with 6 preset

Nyt on taas syöty hyvin ja herkuteltukin! Huomenna voisi palata normaalielämään pikku hiljaa treeneineen ja ruokineen. Huomenna tosin aion vielä jotain jouluruokia syödä, mutta sitten riittää hetkeksi 😀 Luulis ainakin treenin kulkevan näillä ruokamäärillä! Oikein ihanaa ja rauhallista joulupäivää kaikille 🙂

Ps. Vlogiin on juuri latautumassa uusi video! Pääset sinne tästä.

 

Sokerilakko alkoi NYT!

Processed with VSCO with c1 preset

Päätin jo perjantaina, että maanantaina alkaa sokerilakko. Tai herkkulakko. Kuka miksikin sitä haluaa kutsua. Monien mielestä turhanpäiväistä niuhottamista, mutta sellaisen minä nyt tarvitsen. Olen tällaisia herkuttomia ja sokerittomia ajanjaksoja pitänyt aiemminkin ja päällimmäisenä muistikuvana niistä on todella hyvä, kevyt ja energinen fiilis. Mä olen jo pitkän aikaa luisunut ruokavalioni kanssa pientä alamäkeä. Treenipäivinä ei ole mitään ongelmia, mutta lepopäivinä on. Syön ihan mitä sattuu ja milloin sattuu. Iltapala unohtuu useimpina iltoina ja menen nälkäisenä nukkumaan, koska en jaksa alkaa laittamaan mitään. Miettikää! Minä, joka olen oikeasti suursyömäri ja nautin syömisestä, en jaksa edes hedelmää korista ottaa saati laittaa mitään monimutkaisempaa. Painelen vain nälissäni nukkumaan.

Processed with VSCO with c1 preset

Olen jo hetken aikaa ollut aika väsynyt ja energiatasot laskevat iltaa kohden kuin lehmän häntä. En saa mitään aikaiseksi, vaikka kuinka haluaisin. En ole oikein jaksanut treenatakaan, vaikka motivaatiota siihen olisikin ollut. Varmasti tällä inhottavalla pimeydellä on myös näppinsä pelissä, mutta huono ruokavalio ja turhanpäiväinen herkuttelu tuskin ainakaan helpottaa tilannetta! Vihaan yli kaiken tällaista saamatonta olotilaa. Istun monesti töiden jälkeen sohvalla ja mietin, että pitäisi tehdä tuo ja tuo, mutta en vaan saa itseäni ylös.

Processed with VSCO with c1 preset

Mä olen viime aikoina syönyt esimerkiksi suklaata ihan joka päivä. Eikä nyt puhuta mistään palasta tai kahdesta jälkiruuaksi tai teen kera. Käsi käy karkkipussilla ihan jatkuvasti ja kannan päivittäin kotiin jonkinlaista pullaa sun muuta. Koen ettei tällä hetkellä ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä totaalinen stoppi. Tiedän, että muutamat ensimmäiset päivät ovat ne tuskaisimmat, mutta olen minä sokerikoukun katkaissut ennenkin niin miksipä en saisi sitä katkaistua nytkin? Haasteita tulee heti ensi viikonloppuna, kun lähdetään miehen kanssa käymään Tallinnassa, mutta eiköhän siitä selvitä! Sanomattakin on selvää, että seuraavat pari viikkoa (ainakin) kokkailen sokerittomia leivonnaisia. Sokerilakko ei tarkoita etteikö voisi herkutella. Täytyy vaan panostaa itse hieman enemmän. Tätä varten mulla onkin jo kasa hyviä reseptejä odottamassa testaamistaan 😉 Olen päättänyt, että jouluna saan syödä mitä haluan, mutta sen jälkeen homma jatkuu. Haluan energisen ja hyvinvoivan minäni takaisin!

Onko siellä muita sokerilakkolaisia? Tai onko tarkoitus aloittaa jossain vaiheessa?

Valehtelisin, jos väittäisin etten treenaisi myös ulkonäön vuoksi

Processed with VSCO with 6 preset

*Sis.mainoslinkin

Mä olen urheillut oikeastaan koko ikäni. Teininä juoksin, pelasin lentopalloa, treenasin karatea ja yritin käydä salilla. Lukiossa urheilu oli vähän harvinaisempaa, mutta joka viikko päätin aloittaa ainakin lenkkeilyn ja laihtua. Olin silloin pullukka tyttö, joka ei tiennyt ravinnosta yhtään mitään. Luulin, että voista ja jauhoista tehty jauhelihakastike on terveellisintä mitä voi olla. Viikonloppun siideri ja hampurilaiset maistuivat. Joka viikon sunnuntaina punnitsin itseni ja katsoin itseäni peilistä. Totesin etten koskaan voi laihtua! Ja niin kovasti kun yritin…

Processed with VSCO with 6 preset

Parikymppisenä löysin tieni kaverin matkassa kuntosalille. Opin pikkuhiljaa treenaamaan ja jotain ravintopuolestakin. Tapasin salilla mieheni ja siitä se sitten lähti. Lihakset alkoivat kehittyä pikkuhiljaa ja treenipainot kasvaa siinä samalla. Opin syömään oikein ja pudotin painoa 65 kiloon. Painoin silloin saman verran kun painan itse asiassa nytkin. Kuntosalitreeni ja lenkkeily oli mun suuret intohimot monta vuotta ja innostuin kisaamaankin pariin kertaan fitnessjutuissa. Kroppa muuttui koko ajan ja mitä enemmän tuli lihasta, sen helpompaa rasvamäärän ylläpito oli. Muutamia vuosia sitten sain tarpeekseni salihommista ja siirryin crossfitin pariin. Jälleen kroppa alkoi muuttua lajille ominaiseksi. Sain syödä ihan mitä tahansa ja herkutella kuinka paljon vaan eikä mikään näkynyt missään. Sanomattakin on selvää, että tykkäsin! Tällainen herkuttelija ja suursyömäri kun olen. Ulkonäkökeskeinen treenaaminen jäi ja nautin suunnattomasti, kun peilillä ei ollut enää mitään merkitystä. Vain kehitys oli asia, jota seurasin. Ja sitähän tuli!

Processed with VSCO with 6 preset

Sitten meni olkapää ja alamäki alkoi. Jouduin olemaan pitkiä aikoja treenaamatta, mutta ruokahalu säilyi. Sanomattakin lienee selvää, että peilikuva alkoi muuttua eikä tosiaankaan parempaan suuntaan. Aloin taas kiinnittää huomiota ulkonäkööni ja koko ajan löystyvään vartaloon. Vaatteet eivät enää istuneet ja vihasin sitä fiilistä, kun kaikki puristaa. Niin minusta tuli jälleen ulkonäkökeskeinen ihminen. Halusin näyttää hyvältä, mutta samalla olin niin alamaissa koko ajan etten jaksanut tehdä yhtään mitään. Olisin toki voinut lenkkeillä ja vahtia ruokavaliotani tarkemmin, mutta ei huvittanut. Niinpä  nyt ollaan tässä tilanteessa kuin ollaan. En ole näistä ajatuksista täällä juuri huudellut, koska usein omaan vartaloon liittyvät ajatukset tuomitaan. Nyt en oikeastaan jaksa enää välittää, tiedättekö miksi? Koska olen taas oikeilla raiteilla!

Processed with VSCO with 6 preset

Pääasiassa treenaan tällä hetkellä kuntouttaakseni ja vahvistaakseni kroppaa. Nämä ovat mun pääprioriteetit. Mutta en voi täysin sulkea pois ajatusta ettenkö treenaisi myös ulkonäön vuoksi enkä aio tästä valehdella teillekään. Mun kroppa on muuttunut niin paljon viimeisen vuoden aikana etten tunne enää oloani hyväksi. Päivä päivältä kroppa kuitenkin vahvistuu ja tiivistyy ja mun mieli piristyy samalla. Mä en todellakaan tavoittele mitään uberkireää fitnessmimmin kroppaa, vaan sitä samaa vanhaa mikä mulla oli vuosi sitten. Siinä kunnossa tunsin oloni hyväksi, olin vahva ja energinen. Tuohon pisteeseen haluan takaisin ja sinne olen nyt matkalla. Crossfit on ehdottomasti mun laji, olen boksilla kuin kotonani ja mun motivaatio on nyt todella kova. Haluan kehittyä koko ajan ja tällä hetkellä se on helppoa, koska olen aloittanut taas nollasta. Näitä fiiliksiä olen kaivannut niin paljon! Vielä on hitokseen iso duuni tehtävänä, mutta eihän mulla ole muuta kuin aikaa! Crossfitin lisäksi treenaan Hiekkaharjun Foreverillä ja vahvistan kaikkia pikkulihaksia, joita ei niin paljon tule treenattua crossfitissä. Kerran kaksi viikossa teen ihan perusbodausta ja tällä hetkellä tämä tuntuu varsin toimivalta systeemiltä!

Processed with VSCO with 6 preset

Ei muuta kuin parempaa vuotta 2017 kohti!

Ps. Sportamorella tänään -25% melkein kaikesta! Alennettuihin tuotteisiin pääset tästä*. Mä taidan tilata itselleni joululahjaksi uudet Nanot 😉

Vilauttelua Flamingossa

Processed with VSCO with 5 preset

*Sis.mainoslinkkejä.

Jösses mikä päivä mulla oli eilen! Sain paahtaa tukka putkella ja kelloa vilkuillen koko päivän. Mä en pidä yhtään kiireestä tai täyteen ahdetuista päivistä. En ymmärrä miten jotkut oikein haluavat täyttää kalenterinsa kaiken maailman kissanristiäisillä ja menoilla ja vielä nauttivat siitä, että kalenteri on täynnä aamusta iltaan. Ei sovi mulle. Stressaannun heti, jos viikon varrelle ilmaantuu liian monta pakollista menoa tai jos joudun suunnittelemaan arkeani kellon kanssa. Yksi tällainen päivä silloin tällöin menee, mutta ei yhtään enempää. Mä rakastan kotona olemista ja suunnittelen treeninikin niin, että pääsen suoraan töistä treenaamaan. Tällöin aikaa kotona olemiselle jää enemmän.

Processed with VSCO with 5 preset

Eilen mulla oli heti töiden jälkeen keskustassa keuhkolääkäri, jonka kanssa keskusteltiin näistä mun hengitysongelmista. Palaan tähän aiheeseen vielä myöhemmin. Keskustasta riensin vahdilla tytön päiväkodille valokuvaukseen, koska nykyään täytyy aikuisen olla mukana lapsen päiväkotikuvauksessa. Tämäkin asia on niin älytön, että menee pikkusen ohi hilseen! Päiväkodilta kiireellä kotiin syömään, koska me oltiin anopin ja kälyn kanssa suunniteltu illalle lasten kanssa uintireissu Flamingoon! Vitsi mä tykkään tuosta paikasta, siellä jos jossain sielu lepää ja voi unohtaa kiireet ja arkihuolet.

Processed with VSCO with 5 preset

Ajateltiin, että Flamingossa ei tällä kertaa olisi kauheasti porukkaa. Viimeksi oltiin siellä pulikoimassa syyslomaviikolla, virhe!! Porukkaa oli silloin niin paljon, että hyvä kun sekaan mahtui. Eilen kylpylä oli huomattavasti rauhallisempi, mutta väkeä oli silti ihan mukavasti. Ei tarvinnut yksin uida, mutta liukumäkiin ei toisaalta tarvinnut jonotella kovin kauan. Tyttö oli ihan innoissaan liukumäistä ja innostuin niitä minäkin laskemaan kunnes…Laskettiin vähän hurjempaa vihreää liukumäkeä ja alas tullessa veteen törmäys oli ilmeisesti niin kova, että mun bikinien yläosa hyppäsi ulos ja paistattelin sitten tissejäni kaikille 😀 Noh, sattuuhan sitä, mutta mun liukumäet jäi siihen. Ehkä puen ensi kerralla päälleni kokouikkarin. Reissu Flamingoon oli taas todella ihana ja rentouttava eikä paljon päivän kiireet enää painaneet. Erittäin hyvä tapa saada pieni irtiotto kiireiseen arkeen!

Processed with VSCO with 5 preset

Offerillassa on nyt hyvä tarjous perheelle: Vesipuisto perhepaketti 2 aikuiselle ja 2 lapselle 32e! Tarjoukseen pääset tästä*. Tai jos perheen pienimmät tahtovat seikkailupuistoon niin Flamingon Naurusaareen pääsee nyt alkaen 4 eurolla! Tarjoukseen pääset tästä*.

Vielä tämän päivän on House of Brandonilla kaikki tuotteet (paitsi jo alennetut) -20% koodilla CYBER. Itse laitoin eilen tilausta menemään. Pikkujouluihin vähän uutta paitaa ja lisäksi uudet farkut vanhojen ja repaleisten tilalle! Shoppaamaan pääset tästä*.

Blogin uudet tuulet!

Processed with VSCO with 5 preset

Vitsi miten hieno fiilis: mä oon vihdoin terveenä ja täällä puhaltaa uudet tuulet! Lauantai meni totaalisesti sängyn pohjalla huonoa ja flunssaista oloa potiessa, mutta eilen elämä alkoi jo kirkastua. Eihän tauti kestänytkään kuin vaatimattomat kaksi viikkoa. Jokohan nyt saisin olla terveenä ja lähteä treenaamaankin?  Treenijuttuja on tosin luvassa vasta keskiviikkona, koska tänään olen iltavuorossa töissä ja huomenna on mm. lapsen päiväkotikuvausta sekä uintireissu Flamingoon. Ihanaa päästä polskimaan ja rentoutumaan porukalla.

Viikonloppu meni levätessä ja syödessä hyvin. Perjantaina pidettiin tytön kanssa pizza-perjantai ja leffailta ihan tyttöjen kesken. Kotihommat jätettiin sikseen ja oltiin vain. Olin perjantaina jo todella väsynyt ja lepo teki terää. Katsottiin jotain lasten leffaa ja olin sen jälkeen valmista kauraa sänkyyn. Uni tuli sekunnissa. Lauantai jatkui täysin samalla mallilla. Jo aamusta asti olin väsynyt kuin mikä eikä minkään sortin kotihommat kiinnostaneet pätkääkään. Niinpä keskityin lepäämiseen ja syömiseen, lauantai kun oli. Käytiin päivällä hakemassa Metsäojan lihatilaus, mutta muuten en juuri nenääni näyttänyt ulkona. Haaveilin vain terveemmästä olotilasta. Kuin ihmeen kaupalla fiilis alkoikin parantua illan aikana ja eilinen päivä meni jo ihan normaaleissa merkeissä. Elämä voitti sittenkin, jälleen kerran! Nyt toivon, että nämä pöpöt olisi hetkeksi selätetty.

Sain eilen idean ja perustin blogilleni samaa nimeä kantavan Youtube-kanavan. Tykkään itse todella paljon videoiden teosta ja aion alkaa panostamaan niihinkin enemmän. Ensimmäisenä täytyy hankkia kunnollinen videoiden editointiohjelma sekä kameraan mikrofoni, jotta ääni kuuluisi moitteettomasti. Vlogi kantaa siis nimeä Palasia arjestani ja tulee käsittelemään samoja aiheita kuin blogikin. Vlogiin juttelen enemmän ajankohtaisia asioita ja juttuja, joita on mielen päällä kulloinkin. Julkaisin vlogiin eilen jo ensimmäisen videon, jonka kanssa oli tosin isoja ongelmia. Editointiohjelma ei ottanut toimiakseen ja jouduin lataamaan videon youtubeen ilman editointia. Mutta jostain on aloitettava! Kanavaa pääset katselemaan ja tilaamaan tästä. Treenivideot tulevat vanhalle omaa nimeäni kantavalle kanavalle aivan niin kuin ennenkin ja niitä pääset katselemaan tästä.

Tällaiset uudet tuulet täällä puhaltaa 🙂 Miltäs kuulostaa? Ihanaa alkanutta viikkoa!

Hemmetin Black friday!

Processed with VSCO

*Sis.mainoslinkkejä.

Mun on pakko myöntää, että olen ollut ihan kurkkuani myöten täynnä koko Black fridayta. Mainoksia tursuaa joka paikassa ja sähköposti täyttyy sekunnissa. Olen kylmän viileästi deletoinut sähköpostista jokaisen aiheeseen liittyvän viestin ja sulkenut korvani koko hypetykseltä. Päätin etten osta yhtä mitään, mutta eilen illalla tulin toisiin ajatuksiin. Päätin vilkaista muutamaa nettikauppaa ja hankkia niistä vielä viimeiset joululahjat. Kyllä, minä olen hankkinut jo kaikki joululahjat tälle vuodelle. Montaa niitä ei ole, koska osan aion tehdä itse ruokalahjoina 🙂 Tänä vuonna ei tarvitse ainakaan panikoida lahjojen kanssa!

Kokosin kollaasiin muutamia juttuja Ellokselta, joista itse pidän. Joitakin näistä hankin myös pukin konttiin, mutta en paljasta mitä, koska tiedän lahjojen saajien lukevan tätä blogia 😉

photogrid_1480226754968

Gant pussilakanat // Simone valoköynnös // joulupalloja askarteluun // Gant käsipyyhkeet // Gant tyynyliina // C3 mix & Go // Emerio Haudutuspata.

Itse ostan monesti laadukkaita käsi- tai kiettiöpyyhkeitä sukulaisille joilla on jo kaikkea. Myös jokin kaunis kynttilä yhdistettynä ruokalahjaan toimii hyvin. Meillä on muuten kotona aktiivisessa käytössä tuo C3 mix & Go,  joten voin lämpimästi suositella sen hankintaa! Joulupalloja tilasin meille ison läjän kranssien askarteluun 😉 Niitäkin aion tehdä muutamat lahjaksi.

photogrid_1480227609061

High Toledo varsilenkkarit // Tea nilkkurit // Ellos sport urheiluliivit // Ellos sport joogatrikoot // Under armour treenipaita // Lasten raidallinen mekko // Esprit pitsimekko // Väriä vaihtava Anna-nukke // Robotti-imuri.

Itsehän haaveilen kovasti edelleen robotti-imurista. Olisi niin kiva jättää imuri tänne päiväksi surraamaan kun itse lähtee töihin. Kotiin tullessa pölyt olisi poissa nurkista ja koti kiiltäisi! No, saahan sitä haaveilla. Nyt onkin aikalailla kaikki lahjat plakkarissa ruokalahjoja lukuunottamatta. Ehkä tästä Black fridaysta oli kuitenkin jotain hyötyä; )

Hankitteko te mitään Black fridayn tarjouksista?

Nämä Elloksen Black Fridayn tarjoukset ovat voimassa enää tänään 27.11! Eli kannattaa tsekata tarjoukset läpi tämän päivän aikana 🙂

Kotona tapahtuu kummia!

Processed with VSCO with 4 preset

Sis. mainoslinkin.

Tänään on ensimmäinen päivä, kun elämä alkaa helpottamaan. Uskallan jo haaveilla treenaamisesta ja normaalista elämästä. Vaikka sairastelu on ihan ahterista niin kyllä se aina pientä perspektiiviä tuo elämään ja pakottaa löytämään elämästä muitakin taka-alalle jääneitä asioita. Tällaisena suhteellisen toimeliaana ihmisenä en osaa oikein olla paikallani. Mun on pakko tehdä koko ajan jotain ja hääräänkin kotona aamusta iltaan jotain. Takaraivossa on aika tiukassa ajatus tuo tullessas, vie mennessäs. Niinpä mun kädet on aina täynnä tavaraa tai ruokaa 😀

Processed with VSCO with 4 preset

Minä luen todella paljon sisustuslehtiä ja -blogeja sekä erilaisia sisustuksen ja kädentaitoihin liittyviä facebook-ryhmiä. Pää on täynnä ihania ideoita joiden toteuttamiseen kotona ei vaan useinkaan ole riittävästi aikaa. Niinpä ne unohtuvat. Isoin projekti, joka on jyskyttänyt päässä jo pitkän aikaa, on tytölle oma pieni huone tai makuusoppi. Mehän asutaan edelleen kaksiossa, jossa on iso makkari ja iso olohuone ja näiden välissä vielä vaatehuone. Tarkoituksena oli alun perin rempata vaatehuoneesta tytölle oma huone, mutta päätettiin jättää se ajatus vielä toteuttamatta, koska asunto saattaa mennä vaihtoon kunhan uusi ja sopiva löytyy. Niinpä aloin kehittelemään ideaa tytön omasta makuusopesta olohuoneen puolelle. Urakka oli kuitenkin sen verran työläs, että homma tyssäsi saamattomuuteen. Ei ollut koskaan aikaa toteuttaa ideaa.

Processed with VSCO with 4 preset

Spreijasin eräänä iltana meidän askartelemia joulukartioita kylppärissä ja silloin se iski – mieletön innostus! Oli pakko alkaa tyhjentämään ja purkamaan kirjahylly saman tien! Eikä aikaakaan kun olin kuskannut tytön sängyn makkarista olkkarin puolelle ja järjestellyt kamat paikoilleen. Voi että mimmi oli onnesta ymmyrkäisenä, kun näki ison tytön huoneen, kuten hän itse viritystäni kommentoi. Tuntuu typerältä, että tätäkin asiaa on jahkattu vaikka kuinka kauan saamatta mitään aikaiseksi. Nyt meidän makkari on ihanan avara ja valoisa ja tyttö sai oman huoneensa. Toki olohuone pieneni nyt jonkin verran, mutta minua se ei haittaa yhtään.

Neidin pieni makuusoppi.
Neidin pieni makuusoppi.

Vielä muutamia muutoksia täytyy tehdä kodissa ennen kuin olen lopputulokseen tyytyväinen. Tytön sängyn puolelle jäävä kirjahyllyn tausta maalataan valkoisella tai siihen hankitaan joku kiva kangas. Ajattelin virittää myös verhon hänelle katoksi ja string-hyllyn littlest pet shopeille. Olohuoneeseen tilasin uuden vaalean maton ja uusia sohvatyynyjä ja makuuhuoneeseen laitetaan valkealle seinälle uusia tauluja. Sitten kun nämä jutut olen saanut tehtyä niin voinkin käydä eteisen kimppuun!

Processed with VSCO with 4 preset

Eiköhän tätä hommaa taas riitä pitkälle ensi vuodelle, mutta minusta on ihanaa laittaa kotia! Olen pistänyt todella paljon tavaraa kiertoon ja koko ajan koti tuntuu avarammalta ja enemmän meidänlaiselta. Tavarat pysyy järjestyksessä eikä siivousurakkaan kulu puolta päivää. Saan tehdä nykyään makkarin tasolle omia asetelmiani ja ostaa tuoreita kukkia. Ihanaa kun kotona voi välillä ihan vain ollakin eikä tarvitse koko aikaa häärätä jotain ja ottaa stressiä keskeneräisistä tai tekemättömistä urakoista. Ensi viikolla pyhitän yhden illan kylpyläreissulle Flamingoon perheen kanssa enkä edes ajattele kodin laittamista saati siivoamista! Ollaan tytön kanssa myös askarreltu paljon ja niitä askartelujakin on kiva saada nyt esille, kun on enemmän tasoilla tilaa ja epämääräistä krääsää nurkissa vähemmän. Olen niin ylpeä itsestäni!

Oletteko te kovia laittamaan kotia?

Teillä on myös mahdollisuus päästä nyt Flamingoon edullisesti! Vain tämän päivän 24.11.2016 Flamingo spa-liput kahdelle 39e! Jos kaipaatte hemmottelua joulu- tai työkiireiden keskelle niin tässä oiva tilaisuus päästä kahden kesken rentoutumaan. Lisää diilistä täällä*.

Ja mun suosikkikampaamoon Finoyhin on myös taas todella hyvä tarjous: hiustenleikkaus ja tyvivärjäys tai raidat 40e TAI hiustenpidennykset 159e. Tarjoukseen pääset tästä*. Lahjakortin voi ostaa vaikkapa joululahjaksi, koska se on voimassa 2 kk ostohetkestä. Tätä kampaamoa voin suositella lämpimästi! Oma tukkakin alkaa pikku hiljaa näyttää siltä, että tarttis varmaan tehdä jotain 😉

Joulukorttitalkoot

Processed with VSCO with 6 preset

Kummasti kroppa tottuu treenaamattomuteen ja alan kehittelemään kotona kaikenlaista oheistoimintaa tylsyyden välttämiseksi. Täällä on tapahtunut ihan ihme juttuja muutaman viime päivän aikana! Sanotaanko näin, että olen puuhastellut asioita, joita ollaan suunniteltu viimeiset puolitoista vuotta. Tyttö sai oman makuusoppensa olkkarin puolelle ja meidän makkari rauhoittui aikuisten touhuille. On tätä odotettu! Aikaan saamisen tunne on mielettömän hieno ja viime päivinä olen saanut aikaiseksi enemmän kuin viimeiseen puoleen vuoteen yhteensä!

En uskaltanut vielä tänäänkään lähteä treenaamaan, joten pidettiin kahden tytön joulukorttitalkoot. Löysin tämän ihanan yksinkertaisen mallin muistaakseni instagramista ja meidän joulukortit näyttää tänä vuonna tältä. Parina viime vuonna ollaan turvauduttu inspiraation puutteessa valmiisiin kortteihin, mutta nyt väkerrettiin ne omin pikku kätösin 🙂

Mitäs tykkäätte? Teettekö te itse joulukortit vai ostatteko valmiina?

Huomenna on pakko päästä taas treeniin kiinni tai täällä alkaa seinätkin vaihtaa väriä!

Kapselikoneiden mersu – Nescafe Dolce Gusto Eclipse

Processed with VSCO with 6 preset

Mä olen jo pari vuotta haaveillut kahvikoneesta, joka toimisi käteviä kapseleilla. Olen vertailut laitteita ja tutkinut ominaisuuksia. Esteenä hankinnalle on kuitenkin aina ollut hinta sekä pelko siitä, että kallis laite jää pölyttymään pöydälle. Vähän aikaa sitten meinasin jo ostaa käytetyn laitteen, mutta se ehti onneksi mennä ohi suun. Ja onneksi meni! Sain nimittäin Buzzadorina testattavaksi kotiin Nescafen uuden ja innovatiivisen Dolce Gusto Eclipse Kapselikoneen. Pakko myöntää, että se oli rakkautta ensikaakaolla. Itsehän en enää kahvia juo niin olen enemmälti ottanut haltuuni kaakaon sekä teen. Huomenna aion lauantain kunniaksi maistaa kahviakin. Ehkäpä Latte machiaton tai perinteisen Café au laitin 😉

Processed with VSCO with 6 preset

Processed with VSCO with 6 preset

Eclipse on mutoilultaan todella innovatiivinen sekä persoonallinen. Se on helppoa pitää puhtaana sileiden ja kaarevien muotojensa ansiosta. Käyttäminenkin on hyvin yksinkertaista: lisätään vesi, laitetaan kapseli lokeroonsa, valitaan kosketusnäytöltä vahvuus ja startataan. Hetken kuluttua kupissa on kuumana höyryävää herkullista juomaa. Älykkään muotoilun ansiosta kapselit osaavat säännöstellä laitteen vedenpainetta, jolloin saat  valmistettua helposti kovan paineen vaativaa espressoa tai vaikkapa herkullisen vaahdon Latte machiaton pinnalle. Niin kuin sanoin, mä olen rakastunut!

Processed with VSCO with 6 preset

Processed with VSCO with 6 preset

Processed with VSCO with 6 preset

Tein tytölle vähän aikaa sitten testin. Hän pitää kovin kaakosta ja tein yhden kaakaon perinteisellä menetelmällä eli lämmitin maidon ja lisäsin kaakaon. Toisen kaakaon tein Eclipsellä. Laitoin kupit vierekkäin, maistatin ja kysyin mielipidettä. Tyttö osoitti toista kuppia sormella ja sanoi ”äiti, saanko tätä kohta lisää?” Se oli kuppi, jossa oli koneella tehtyä kaakaota. Ja onhan se hyvää! Suklaista ja täyteläistä. En ole vuosiin juonut kaakaota, mutta nyt juon sitä kupin päivässä. Se on sitä arjen pientä luksusta mulle 🙂

Hyviä puolia laitteessa on ehdottomasti helppokäyttöisyys sekä puhtaana pidon helppous. Laite on mielestäni niin kaunis ettei sitä tarvitse piilottaa kaappiin ja pöydällä se meillä onkin koko ajan esillä. Makuja on saatavissa kapseleihin aivan järjetön määrä eli näiden kanssa ei pääse ainakaan kyllästymään! Miinuksia sen sijaan on kapseleista tuleva jätteen määrä sekä kapseleiden hinta. Jos vertaa konetta ihan tavalliseen kahvinkeittimeen niin suodatinpussit + kahvinpurut maksaa suhteessa vähemmän kuin kapselit. Lisäksi ne voi heittää biojätteeseen, kapseleita ei.

Miinuksista huolimatta tämä laite tulee pysymään käytössä! Onko teillä käytössä Eclipseä tai vastaavaa laitetta?

*Olen toiminut Buzzadorina jo vuosikausia. Buzzadorina saan silloin tällöin kotiini lähetettynä tuotteita, joita testaan ja testautan myös ystävillä. Testaamisen jälkeen kirjoitan tuotteesta rehellisen mielipiteeni ja raportoin Buzzadoriin. Joskus kirjoitan tuotteista myös blogiin, mutta se ei ole mikään pakko. Jos buzzador-toiminta kiinnostaa, lue lisää ja liity täältä.

Flunssa ja ruokavalion noudattamisen vaikeus

Processed with VSCO with 5 preset

Mä kuulun niihin ihmisiin, jotka aina kipeäksi tullessaan istuvat päivät pitkät toinen käsi suklaalevyssä ja toinen jätskikipossa. Vedän ruokavalion läskiksi ja ahmin kaksin käsin pullaa ja karkkia ja päivän päätteeksi olen niin nälissäni, että pyydän miestä tuomaan mäkkiruokaa. Ruokailuvälit venyvät pitkiksi ja syön miten sattuu. Ahdistaa, ärsyttää ja ottaa päähän. Siitähän se kierre aina lähtee. Olen huomannut olevani vahvasti tunnesyöjä. Syön iloon ja syön suruun, mutta kipeänä vasta syönkin! Olen tehnyt näin jo vuosia ja uskon, että pää on tähän niin tottunut, että se vaatii heti herkkuja kun tauti iskee. Oikeastaan vasta viime flunssan aikana ymmärsin tämän, kun mies kysyi miksi lyön koko ruokavalion läskiksi kun tulen kipeäksi? Eikö terveellisempi ruokavalio parantaisi oloa ja hätistäisi flunssan pois nopeammin? Silloin sen tajusin. Teen näin, koska olen aina antanut itseni tehdä näin.

Mutta nyt siihen tuli loppu. Heti kun tämän flunssan ensioireet iskivät, päätin etten tällä kertaa lyö koko hommaa ihan läskiksi. Päätin edes yrittää. Lupasin itselleni myös herkkuja, jos siltä tuntuu, mutta niitä ennen täytyy syödä kunnollinen ateria. En saisi venyttää ateriavälejä useisiin tuntiin vaan minun pitäisi syödä tasaisin väliajoin. En tiedä mistä tänä mielenlujuus oikein kumpuaa, mutta olen edennyt juuri suunnitelman mukaan. Vaikka on kuinka heikko olo niin syön ihan normaalisti. Paljon vitamiineja, hedelmiä, marjoja ja viherjauhetta. Sopivasti välipaloja ja suurempia aterioita. Ruoka ei maistu yhtään eikä todellakaan miltään, mutta silti syön. Olo ei ole läheskään niin nuutunut ja väsynyt kuin aikaisemmilla kerroilla, vaikka kipeä olenkin. Eilen ostin kotiin myös jäätelöä, mutta se paketti on koskemattomana pakkasessa.

Hah, voiko tämä tosiaan olla näin helppoa?

Tästäkö uusi perinne?

Processed with VSCO

Eilen vietettiin isänpäivää, kuten täältä Fitfashionistakin varmasti huomaa. Itselleni tämä isänpäivä oli siinä määrin merkityksellinen, että se oli laatuaan ensimmäinen ilman isää. Muutaman kyyneleen jouduin eilisen päivän aikana tirauttamaan, mutta tähän olin valmistautunut jo etukäteen. Tyttären isää, joka mun fiksumpana puoliskonakin tunnetaan, juhlittiinkin sitten sen edestä samoin kuin miehen isää ja isovaaria.

Processed with VSCO with c2 preset

Minä sain syksyllä Cumulukselta kutsun tulla testaamaan lapsen kanssa vähän aikaa sitten lanseerattu lasten hotellilomabingo. Koska Tampereen reissu ei onnistunut niin otin meille yön Helsingin Cumulukseen ja päästiinkiin testaamaan bingoa uuteen ja viihtyisään Meilahden hotelliin. Köröteltiin hotellille kotoota bussilla ja sporalla ja kirjauduttiin sisään lauantaina neljän maissa. Huone oli mielettömän viihtyisä ja seitsemännestä kerroksesta kelpasi katsella maisemia!

Processed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 preset

Tyttö oli bingosta todella innoissaan ja lähdettiinkin heti tsekkaamaan lapsille suunnatut virikkeet. Bistron puolelle oli lapsille tehty ihana MiniBistro-leikkipiste ja lisäksi hotellissa oli leikkihuone, josta löytyi vaikka mitä kivaa! Pääsinpä minäkin leikkimään prinsessaa ja prinssiä. Arvatkaa kumpi sain olla? 😀 Bingo on aika hauska keksintö ja siinä riittää puuhaa pidemmäksikin aikaa. Iso hatunnosto Cumuluksen väelle, että ovat panostaneet näin hyvin myös lapsiin!

Processed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 preset

Leikkihuoneen vieressä oli kuntosali sekä sauna. Mulla oli tarkoituksena käydä sunnuntaiaamuna treenaamassa ennen aamupalaa, mutta en loppujen lopuksi muistanut ottaa edes treenikamoja matkaan. Sali vaikutti varsin pätevältä ja laitteet ja tilat tuoksuivat uusilta. Mies kävi illalla testaamassa hotellin saunan ja kehui sitä oikein viihtyisäksi. Itse lilluttelin tytön kanssa pitkän tovin kylpyammeessa, kun meiltä ei sellaista kotona ole. Ehkä seuraavassa kodissa sitten!

Processed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 preset

Meidän ilta hotellihuoneessa meni lähinnä chillatessa. Käytiin alakerran Burger Kingissä syömässä, koska tyttö kärtti hampurilaista ja ranskalaisia. Siinä kun otettiin vielä jälkiruuat niin ei tarvinnutkaan mahansa vierestä poistua loppuiltana! Olin itse ajatellut illallista vähän paremmassa raflassa, mutta tällä kertaa homma meni näin. Ihan kivaa oli vain olla, leikkiä tytön kanssa ja katsoa haluatko miljonääriksi. Uni maistui paremmin kuin hyvin, niin kuin aina hotellissa!

Processed with VSCO with c2 preset

Sunnuntaina herättiin isänpäivään ja mentiin hotellin aamiaiselle. Ei ole ehkä mitään parempaa olemassa kuin hotellin aamiainen! Vaihtoehtoja on vaikka kuinka paljon ja voi ihan luvan kanssa syödä itsensä pikkuisen liian täyteen 😀 Bistrossa oli lämmin tunnelma ja aamupalasta oli tehty todella ihana kaikkine pienine yksityiskohtineen. Lapsille oli saatavilla muumimukeja smoothieille ja puurot syötiin suloisista Muurlan peltisistä kipoista. Aamupalan erikoisuuksiin kuului smoothie, kevätrullat sekä frozen jogurt. Puuron sekaan oli kiva latoa sen seitsemän sorttia aina hedelmäsalaatista pähkinäsekoitukseen ja marjoihin. Voi kun olisi joka aamu samanlainen kattaus!

Processed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 preset

Tällaisen luksusreissun jälkeen mietin, että pitäisikö ottaa uudeksi perinteeksi viettää isänpäiväaamu hotellissa? Olis aika kiva! Onko teillä jotain isänpäiväperinteitä?

*Hotelliyö saatu Cumulukselta

Ateriaideoita viikolle 46

photogrid_1479041946768

*Sis.mainoslinkin

Isänpäivän kunniaksi tässä olisi tarjolla taas läjä ateriaideoita ensi viikolle sinun arkeasi helpottamaan. Kokeilitko mitään viime viikon ideoista tai tallensitko niitä itsellesi muistiin? Itse kokeilin paria uutta reseptiä kuluneen viikon aikana, joten materiaalia on jatkossakin näihin viikkokoosteisiin 🙂 Minä käytän viikoittain järjettömän suuren tuntimäärän reseptien etsimiseen. Jonkinlaiseksi harrastukseksi sitäkin voi varmaan kutsua! Viime viikolla tässä taloudessa syötiin todella paljon pastaa eri muodoissaan. Viikko oli kiireinen, joten ruuanlaitolle ei jäänyt liikaa aikaa. Pasta on aina helppo ja nopea vaihtoehto!

Pidemmittä puheitta, reseptejä jokaiselle viikon päivälle, olkaapa hyvät 🙂

Maanantai: Aasialaiset lihapullat ja nuudelisalaatti

2015-10-22-08-31-22-1-800x600-1

Nämä lihapullat ovat ehkä parhaimpia, joita olen koskaan tehnyt! Resepti on helppo toteuttaa, mutta makumaailmaltaan todella rikas! Lihapullien kaveriksi voit tyhjentää kaikki nuudelivarastojen jämät, mutta varmasti pastakin toimii todella hyvin. Reseptiin pääset tästä.

Tiistai: Mustapippurijuusto-broilerit ja uunijuurekset

2016-08-09-03-37-31-1-800x600

Arkena arvostan ruokia, jotka voi tehdä yhdessä vuoassa kerralla. Uunijuurekset ovat ihanan maistuva, mutta kevyt lisäke ja enemmän hiilaria vaativat voivat lisätä vuokaan lisää vaikkapa perunaa tai bataattia. Reseptiin pääset tästä.

Keskiviikko: Banaani-maapähkinävoi raakapuuro

2016-03-31-03-58-20-1-800x600

Puuro on siitä hauska juttu, että sitä voi syödä aamiaiseksi, välipalaksi tai vaikkapa illalliseksi, kuten minä teen kun jääkaappi ammottaa tyhjyyttään. Pidän paljon raakapuuroista, normaalista kaurapuurosta sekä pitkään haudutetuista puuroista! Puurosta saa aina vähän erilaista vaihtelemalla lisukkeita. Joko olette maistanut suolaista puuroa pestolla ja parmesaanilla? Todella hyvää! Banaani-maapähkinävoi raakapuuron ohjeeseen pääset tästä.

Torstai: Pehmeän tulinen chili-bataattikeittoa

oi000349-800x600

Chili-bataattikeittoa tehdään meillä usein alkuruuaksi viikonloppuisin, mutta viikolla syön sitä pääruokana. Keitto on mukavan kevyt, mutta kuitenkin täyttävä, joten se sopii hyvin loppuviikon ruokalistalle. Kaunis koristelu herättää ruokahalun! Reseptiin pääset tästä.

Perjantai: Maailman parhaat lihapullat

oi000083-800x600

Ajattelette varmaan, että mitä järkeä syödä kahta kertaa samalla viikolla lihapullia? Itse pidän lihapullista todella paljon ja nämä jälkimmäiset ovat enemmän italialaistyylisiä. Voit helposti palkastaa lihapullia ja ottaa niitä pakkasesta tiukan paikan tullen. Nämä pullat ovat viljattomia, mutta valmistamistapansa vuoksi todella meheviä ja kosteita! Reseptin löydät täältä.

Lauantai: Itse tehdyt kalapuikot ja leivontaa

2015-10-15-08-24-16-1-800x600

Itse tehdyt kalapuikot ovat miljoona kertaa maukkaampia kuin kaupan valmiit versiot. Uskotteko, jos sanon etteivät nämä ole edes vaikeita tehdä. Kalapuikkoja voi tehdä melkeinpä mistä vain vaaleasta kalasta. Tee lauantaina ruokaa rakkaudella ja leivo jotain hyvää siihen kaveriksi. Kalapuikkojen reseptin löydät täältä.

Tekisikö mielesi leipoa jotain tuhdimpaa vai ehkä terveellisempää? Tässä ehdotukseni!

porkkanakakku

Amerikkalainen porkkanakakku on klassikko, joka toimii piiraana, kakkuna tai muffinsseina! Mikä on sinun suosikkisi? Reseptiin pääset tästä.

2016-02-28-07-34-03-1-800x600-1

Nämä minttusuklaa raakaleivokset ovat siitä käteviä, että ne voi tehdä pieniin leivosvuokiin. Isosta raakakakusta jää aina vähän yli, mutta näitä tulee ohjeesta juuri sopiva määrä! Reseptin löydät täältä.

Sunnuntai: Mokkapalasmoothie

2015-08-27-08-23-09-1-800x600

Aloita aamu piristävällä mokkapalasmoothiella ja joogasessiolla! Sunnuntai on mulle yksi viikon parhaista päivistä jolloin haluan touhuta koko päivän. Syö iltapäivällä maittava salaatti tai kevyt keitto. Ehkäpä lounaalle ravintolaan ystävän kanssa? Mokkapalasmoothien reseptin löydät täältä.

Tekisikö mieli iltapäivällä vielä jotain raikasta? Ehkäpä kiivisorbettia? Reseptin löydät täältä.

oi0003631-800x600-1

Toivottavasti löydät näistä taas itsellesi hyviä ateriaideoita ensi viikolle! Mitä sinä aiot kokata ensi viikolla? Täällä on suunnitelmissa jokin ruoka crockpotissa sekä vuohenjuustopastaa!

Ps. Jos oman crockpotin hankinta kiinnostaa niin sellaisen voit tilata esimerkiksi Kitchentimestä. Crockpot on todella kätevä laite ja varsinkin ajastustoiminto helpottaa elämää suunnattomasti. Saat valmiin ja lämpimän ruoan vaikka seuraavaksi aamuksi! Crockpot-valikoiman löydät täältä*.

 

Siivouspäivä

Processed with VSCO with c2 preset

Mä jätin tänä aamuna salit välistä ja siivosin kotona todella tehokkaasti 3,5 tuntia! Syynä tähän touhittamiseen anopin ja appiukon yökyläily meidän hotelliyön ajaksi. Nurkkiin oli kertynyt vaikka mitä ylimääräistä kamaa ja kuskasin taas roskakatokseen kaikkea kuluneista kengistä aina tytön rikkinäisiin vaatteisiin. Totesin siinä puunatessa, että meillä on edelleen aivan liikaa kamaa nurkissa ja siksi koti sotkeentuu niin nopeasti. Eikä asiaa auta yhtään ettei kukaan meistä osaa vieläkään laittaa tavaroita paikoilleen. Mutta nyt on suuri työ tehty ja koti siistinä! Onko mitään ihanampaa kuin siisti koti 🙂 Tosin jonkun toisen mittapuulla tämäkään jälki tuskin on siistiä, mutta mulle tämä riittää. Meni noin 10 minuuttia ja tyttö oli jo levittänyt lelunsa lattialle.  Mut hei, ne kerättiin sieltä myös poiskin. Tässäpä pitkästä aikaa kuvia meidän kodista!

Processed with VSCO with c2 preset

Processed with VSCO with c2 presetProcessed with VSCO with c2 preset

Processed with VSCO with c2 preset

Processed with VSCO with c2 preset

Processed with VSCO with c2 preset

Processed with VSCO with c2 preset

Processed with VSCO with c2 preset

Processed with VSCO with c2 preset

Kodin uusimpia hankintoja on muuten tuo Dolce gusto Eclipse kahvikone sekä Swiss Diamondin Prestice-pannu. Noiden tieltä lähtikin pari kassillista turhaa kamaa 😉 Noista tulossa lisää juttua piakkoin!

Viikonlopun herkkuruokaa: Nacho-kanavuoka

Processed with VSCO with a7 preset

Perjantaisin mun alkaa aina tekemään mieli jotain spessumpaa ruokaa. Jotain viikonloppuruokaa. Ehkä vähän tuhdimpaa ja rennompaa kuin viikolla. Kovan treenin päälle olen tämän aina itselleni sallinutkin, koska mikä voisikaan olla parempi tapa aloittaa viikonloppu kuin hyvä ruoka? En keksi parempaa! Selasin taas eilen reseptejä netin syövereistä ja juuri kun olin luovuttamassa, osui Soppa365:n sivuilla silmiini tämä nacho-kanavuoan ohje. Lähikaupasta ei kaikkia aineksia löytynyt, joten sovelsin niiltä osin, mutta tuskinpa ainakaan huonompaa sain aikaiseksi! Koko vuoka hävisi parempiin suihin illan kuluessa.

Nacho-kanavuoan

  • 400 g maustamattomia broilerin paistisuikaleita
  • 1 keltainen paprika
  • 1 iso sipuli
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 rkl rypsiöljyä
  • ½ tl suolaa
  • 1 prk (a´2 dl) 3 juuston ruokakermaa
  • ½ l nachoja
  • 100g mozzarella juustoraastetta

Tee näin:

Nosta broilerinpaistisuikaleet huoneenlämpöön 30 minuuttia ennen valmistusta. Halkaise paprika, poista siemenkota ja kuutioi parin sentin kokoisiksi paloiksi. Kuori ja viipaloi sipuli ja valkosipulit.

Ruskista paistileikesuikaleet öljyssä pannulla. Lisää paprikat ja sipulit. Mausta suolalla ja jatka paistamista vielä pari minuuttia.

Lisää ruokakerma ja hauduta hiljalleen noin 5 minuuttia, kunnes kastike sakenee. Sekoita kastikkeen joukkoon puolet juustoraasteesta.

Kaada kastike uuni- tai piirakkavuokaan. Voit jakaa seoksen halutessasi myös neljään pieneen uunivuokaan. Lisää päälle nachot ja loppu juustoraaste.

Kuorruta uunissa 200 asteessa, kunnes juusto on sulanut ja pintaan on tullut hieman väriä. Viimeistele tuoreella korianterilla tai persiljasilpulla.

Processed with VSCO with a7 preset

Itselleni kävi parikin kämmiä kokaten saa, mutta lopputulokseen ne eivät onneksi vaikuttaneet. Laitoin vahingossa suolan tilalla psylliumia, kun vanha suolakippo oli täytetty sillä. Lisäksi unohdin ensin laittaa ruokakermankin ja olin kanat jo kaatanut piirakkavuokaan. Ei muuta kuin kanat takaisin pannulle ja ruokakermat sekaan. No, kokatessa aina sattuu ja tapahtuu 😀

Alkuperäisen reseptin löydät täältä.