Viikon 24 ruokapäiväkirja – vähemmän lihaa

viikon 24 ruokapäiväkirja

Viikon 24 ruokapäiväkirja on täällä, jipikaijee! Tuunasin äsken viime viikon ruokakapäiväkirjan kuvia kollaasiin ja huomasin, että yksi jos toinenkin kuva on kateissa. Onneksi mulla on suurin piirtein kaikki jo valmiina ylhäällä ja muistan muutenkin helposti mitä olen milloinkin syönyt. Viime viikollahan aloin vähentämään lihan ja kanan syöntiä ja onnistuin siinä suht hyvin. Ei ole tarkoituskaan alkaa kasvissyöjäksi, kokeilen vaan miltä tämä tuntuu. Mieluummin hyvää lihaa harvemmin kuin halpiskamaa päivittäin, eiks jeh? Onko teistä muuten moni kasvissyöjiä? Jos olet kasvissyöjä, mikä on lempiruokasi?

Pidemmittä puheitta, viikon 24 ruokapäiväkirja olkaapa hyvät 🙂

MAANANTAI

viikon 24 ruokapäiväkirjaTöissä 7.30 – 15

5.20 pari palaa patonkia kinkulla, juustolla ja paprikalla + teetä

9.00 omena ja teetä

11.15 Picnicin kana-chimichurrubowl

14.15 riisikakkuja + banaania (koska piti mennä treeneihin, mutta en mennyt)

18.00 spagettia ja jauhelihakastiketta, fetajuustoa, tomaattia ja viinirypäleitä

jälkkäriksi 3 kaverin vegaanijätskiä

21.00 kauraleipää juustolla ja paistetulla munalla

TIISTAI

viikon 24 ruokapäiväkirja

Töissä 10-18

7.00 kauraleipää päällisillä + teetä

9.50 Picnicin vihersmoothie

13.00 spagettia, jauhelihakastiketta, tomaatteja ja riisipiirakka

16.00 protskupatukka ja teetä

19.00 samaa kuin lounaalla

21.00 vastapaistettu sämpylä kinkulla ja juustolla

KESKIVIIKKO

viikon 24 ruokapäiväkirjaTöissä 7.30-15

5.20 sämpylää juustolla, kinkulla ja tomaatilla + teetä

9.00 kuppi teetä

11.15 lohta, riisiä ja vihanneksia

14.15 puuroa ja marjoja

treeni 15.45-17.30: tempaushommia ja tunnin mobbaussessio

18.45 vihannessosekeittoa

21.00 sämpylä lohella

TORSTAI

viikon 24 ruokapäiväkirjaTöissä 7.30-16

5.20 sämpylää lohella, juustolla ja tomaatilla + teetä

9.00 teetä ja elovena -patukka

11.15 vihannessosekeittoa ja lohta

14.15 puuroa ja nutisalin jogurttisekoitusta

18.00 riisiä ja lohta + vihanneksia

21.00 sämpylä vihanneksilla

PERJANTAI

viikon 24 ruokapäiväkirja

Töissä 7.30-16

5.20 sämpylä juustolla, kananmunalla ja paprikalla + teetä

9.00 teetä ja ehrmannin prodevanukas + nutisalin jogurttisekoitusta

11.15 lohta, riisiä ja porkkanoita

15.00 puuroa ja nutisalin jogurttisekoitusta

17-19 Talmassa kiipeilemässä

20.00 Mamma mozzassa salaattipöytä + burgeriateria ja lasi valkkaria

LAUANTAI

viikon 24 ruokapäiväkirja10.00 ruisleipää avocadolla ja tomaatilla

13-15 aikuistubettajien piknikillä patonkia, viinirypäleitä, suklaata ja kirsikkatomaatteja

16.30 Brondassa joku lohiannos (ei vakuuttanut)

18-20 kotona yksi keksi, patonkia ja muutama pala suklaata

21.00 ruisleipään tehty burgeri

SUNNUNTAI

viikon 24 ruokapäiväkirjaJärkyttävä väsymys koko päivän, ei juuri ruoka maistunut

9.30 paahtoleipää juustolla ja paistetulla munalla + teetä

13.00 Mustikkapullapuuroa

14-16 päiväunet

17.00 smoothie, jossa avocadoa, banaania, marjoja, heraa ja kauramaitoa

19.00 kolmen munan munakas ja vihanneksia

20.00 loput 3 kaverin vegaanijädestä

Keskiviikon tienoilla aloin miettimään josko kokeilisin vähentää lihan syöntiä. Alkuun on ainakin todella vaikeaa keksiä mitä söisi ja proteiinin saanti joinain päivinä huolettaa. Ja ei, en halua syödä papuja, koska en pidä niistä. Tarkoitus oli viime viikolla kokeilla tehdä kasvislasagnea itse, mutta en ehtinyt enkä jaksanut. Koko loppu viikon olin todella väsynyt ja sunnuntainakin lähinnä nukuin. Huomasin heti, että lauantaina olin herkutellut mm. suklaalla. Olo oli krapulainen ja väsynyt, joskin ilman alkoholia. Mutta näillä mennään! Juhannuksen aion ottaa syömisten ja juomisten osalta ihan rennosti. Viime juhannuksenakin vedin viinipullon ihan yksinään huiviini. Joskin pullolla oli koko vain 2,5 dl 😀

Miltäs näytti viikon 24 ruokapäiväkirja?

Korkeanpaikan kammoinen Talmassa

korekanpaikan kammoinen

Kuinka moni teistä on korkeanpaikan kammoinen? Minä nimittäin olen ja vahvasti olenkin! Huomasin sen joskus vuosi sitten, kun olin aamulenkillä kiipeämässä Puijon rappusia ylös. Vilkaisin alas ja yhtäkkiä minua alkoi huimaamaan todella paljon. Jouduin tulemaan todella rauhallisesti rappusia alaspäin koko ajan molemmilla käsillä kaiteista kiinni pitäen. Tuosta päivästä lähtien kaikki korkeat paikat ovat saaneet samanlaiset ”oireet” aikaiseksi. Minun tekee jopa pahaa mökille mennessä ylittää junaradan siltä, jonka askelmat on paksua metalliverkkoa. Niistä kun näkyy läpi maahan. Hyi olkoon! Saa nähdä kuinka käy taas tämän kesän Lintsin ja Särkänniemen reissuilla. Joko saan jäädä tytön kanssa possujunaan puksuttamaan koko päiväksi.

korekanpaikan kammoinen

Päätettiin lähteä duuniporukalla Talman kiipeilypuistoon yhteistä aikaa viettämään. Olin ihan innoissani reissusta, kunnes näin mihin olen oikeastaan ryhtynyt! Korkeimmat tasot olivat noin 12 metrin korkeudessa ja matalimmat noin parissa metrissä. Korkeuksissa pitäisi vielä tasapainoilla ja ylittää erilaisia esteitä. Rehellisesti sanottuna jännäkakka ei ollut kovin kaukana. Vein ensimmäisen tason läpi ihan paniikissa ja meinasin jo pariin kertaan kääntyä takaisinpäin. Jatkoin kuitenkin eteenpäin sitkeästi, koska kaikki muutkin mennä viipelsivät esteeltä toiselle. Yllättäen huomasin etten ehtinyt edes miettimään omaa pelkoani, koska keskityin niin paljon esteiden ylittämiseen ja erilaisilla palikoilla tasapainoilemiseen! Homma oli oikeasti niin hauskaa, että mietin jo eilen pitäisikö alkaa kiipeilemään ihan säännöllisesti, kun sellainenkin mahdollisuus on ihan lähellä. Tuskin olisi huono harrastus 😉 Taidan lisätä kesän bucket listille myös toisen reissun Talmaan yhdessä perheen kanssa! Siellä oli nimittäin ihan pienillekin lapsille oma ratansa.

korekanpaikan kammoinen

korkeanpaikan kammoinen

korkeanpaikan kammoinen

Kiipeilyn jälkeen huristeltiin takaisin Tikkurilaan ja mentiin Mamma mozzaan syömään. Epäilin alkuun hieman pientä paikkaa, mutta ihan turhaan! Ruoka oli mielettömän hyvää eikä todellakaan mitään kallista. Söin itse burgerin, joka kipusi ainakin top 3 kaikista syömistäni hampurilaisista! Suunniteltiin jo seuraavaa duuniporukan aktiviteettia ja ehkäpä mennään seuraavaksi ratsastamaan tai testaamaan huonepakopeliä. Ihan huippua, kun on jengi jonka kanssa kokeilla kaikkea uutta 🙂

Alla video meidän reissusta, enjoy! Muita mun videoita pääset katselemaan täältä. Oletteko te käyneet koskaan Talmassa? Onko siellä ruudun toisella puolella joku muukin korkeanpaikan kammoinen?